برچسب ها
برچسب: بیخوابی
یک متخصص کودکان و رزیدنت پزشکی خانواده، در خصوص آپنه حین خواب توضیحاتی داد.
کد خبر: ۳۴۹۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۶
ویتامین C که به وفور در مرکبات یافت می شود، سرشار از آنتی اکسیدان است که به دلیل تاثیر مثبت بر مقابله با التهاب، تقویت سیستم ایمنی، استخوان و دندان ها شناخته شده است.
کد خبر: ۲۹۵۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
از آنجایی که خواب خوب و مناسب موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا بسیار مهم است.
کد خبر: ۲۵۴۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۷
این وضعیت ممکن است حین به خواب رفتن یا پس از بیدار شدن از خواب اتفاق افتد و از این رو علائمی از جمله استرس، اضطراب و افسردگی می تواند باعث بروز این اختلال شود
کد خبر: ۲۵۰۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۳
محققان در مطالعه خود یک گروه کوچک از مردان جوان و سالم را که فقط یک شب از خواب محروم شده بودند را مورد بررسی قرار دادند. آن‌ها مشاهده کردند این افراد در مقایسه با افراد دارای خواب و استراحت کامل، دارای میزان پروتئین تائو در خون شأن بودند
کد خبر: ۲۴۹۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۹
خواب بد و بی کیفیت با ابتلا به زوال عقل و آلزایمر مرتبط است
کد خبر: ۲۴۹۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۴
همه می‌دانند که عصاره‌های گیاهی در ماساژ کاربرد دارند و در آرام کردن اعصاب موثرند. اما عصاره‌های گیاهی خیلی بیش از آنچه فکر می‌کنید کاربرد دارند
کد خبر: ۲۴۳۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۱
در طیف نور، نور آبی طول موج کمتری دارد و بنابراین انرژی بیشتری نسبت به نور قرمز، زرد یا سبز به همراه دارد؛ این انرژی اضافی دلیل همان اثر مخرب بر چشم است
کد خبر: ۲۴۰۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۰
«شناسایی دلیل بی خوابی و درمان بسیار مهم است. خواب یک عادت است که از طریق عادات جدید و کنترل استرس قابل تغییر است
کد خبر: ۲۴۰۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۹
استفاده از برخی از دمنوش‌ها نیز می‌تواند در بهبود وضعیت خواب و درمان بیخوابی بسیار موثر باشد؛ در ادامه به برخی از این دمنوش‌ها و نوشیدنی‌ها اشاره شده است:
کد خبر: ۲۴۰۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۳
خواب نیازی است که باید از نظر کمی و کیفی به آن توجه کنیم؛ به این صورت که باید به مدت کافی بخوابیم و خواب باکیفیتی داشته باشیم، اگر هر کدام از این موارد دچار اختلال شود سلامت جسمی و روحی ما لطمه می‌بیند و کارایی ما در زمان بیداری کاهش پیدا می‌کند
کد خبر: ۲۴۰۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۳
مصرف کافئین به عنوان کمک هوشیاری فقط باید گاه به گاه باشد. قرار نیست جایگزین خواب شود و نباید به طور مرتب برای این منظور استفاده شو
کد خبر: ۲۳۹۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۶
نتایج مطالعه اخیر نشان می دهد خوش بین ترین افراد دارای خواب بهتری هستند
کد خبر: ۲۳۹۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۹
مصرف کافئین پیش از خواب فرمولی برای فاجعه است، بر همین اساس، باید از مصرف نوشیدنی‌هایی مانند قهوه و چای پیش از خواب پرهیز کرد
کد خبر: ۲۳۰۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۴
بدون این که متوجه باشید یکسری عادت هایی که به نظرتان درست می آیند خواب شما را مختل کرده و شبها شما را بیخواب می کنند
کد خبر: ۲۲۸۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۲
مطالعات نشان می‌دهند کم آبی می‌تواند منجر به اختلالات رفتاری شده و بر عملکرد شناختی، میزان تمرکز و هوشیاری هم تأثیر گذارد و حتی موجب سردرد شود
کد خبر: ۲۲۸۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۹
هوا که مانند این هفته خیلی سرد می‌شود، ناچار به اعمال تغییراتی در سبک زندگی‌مان هستیم. اگر به سرمای هوا، برف هم اضافه شود، وضعیت پیچیده‌تر می‌شود
کد خبر: ۲۲۰۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۲
افراد مبتلا به بیخوابی که روند خواب شان بهتر شد تمایل کمتری به مصرف غذاهای شیرین و حاوی قند پیدا کردند
کد خبر: ۲۱۹۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۱
ایام امتحانات تنش‌ها و دردسرهای خاص خود را دارد؛ دفتر و کتاب‌هایی که اگرچه برای درس خواندن باز می‌شوند اما به قول معروف ما را به عالم هپروت می‌برند
کد خبر: ۲۱۸۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
همه افراد بالای ۶۵ سال باید سنجش تراکم استخوان انجام دهند و این مسئله برای بیمارانی که از داروهای خاص مانند داروهای ضدانعقادی، ضدتشنج، ضدشیمی‌درمانی و داروهای پرکاری و کم‌کاری تیروئید، دیابت مصرف می‌کنند باید زودتر از سن ۶۵ سال مورد بررسی و معاینه قرار گیرند.
کد خبر: ۲۱۴۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۹
آخرین اخبار