کاهش وزن - صفحه 46

برچسب ها

برچسب: کاهش وزن

خواص شگفت‌انگیز دانه‌های چیا

این دانه‌ها حتی به تنظیم انعقادخون و بازسازی بافت‌ها نیز کمک می‌کنند، باعث تقویت سیستم‌ایمنی بدن می‌شوند، سطح انرژی و تمرکز را افزایش می‌دهند و خواص دیگری که برای افزایش سطح سلامت دارند

کد خبر: ۲۳۴۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۹

راهکارهای کنترل فشارخون بالا

به طور کلی سبزیجات به دلیل اینکه منابع بسیار خوبی از پتاسیم هستند در کاهش فشار خون نقش مؤثری دارند، برای مثال سیب زمینی، قارچ و گوجه فرنگی نقش بسیار بااهمیتی در کنترل و کاهش فشار خون دارند

کد خبر: ۲۳۴۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۹

این موادغذایی، فشار خون را کاهش می‌دهند

به طور کلی سبزیجات به دلیل این که منابع بسیار خوبی از پتاسیم هستند، در کاهش فشار خون نقش موثری دارند، برای مثال سیب زمینی، قارچ و گوجه فرنگی نقش بسیار با اهمیتی در کنترل و کاهش فشار خون دارند

کد خبر: ۲۳۴۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۸

تنها ورزشی که باعث افزایش ضریب هوشی می‌شود

از جمله مهمترین اثرات دویدن می‌توان به افزایش فعالیت در منطقه کنترل یادگیری، هیپوکامپ مغز اشاره کرد

کد خبر: ۲۳۴۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۷

دلایلی که هیچگاه نان را نباید از سبدغذایی خود حذف کنید

کربوهیدارت ها منبع اصلی انرژی مغز هستند، از این رو، کاهش مصرف آنها می تواند به کمبود منابع انرژی این اندام منجر شود. با گذشت زمان و استفاده بدن از تمام ذخایر گلیکوژن، تجزیه چربی برای کسب انرژی آغاز می شود و ذرات کربنی به نام کتون ها شکل می گیرند.

کد خبر: ۲۳۴۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۷

خوردن گیلاس در تابستان را از دست ندهید

گیلاس منبع عظیمی از انواع ویتامین‌ها و مواد عالی است که در طب سنتی کاربرد زیادی دارد، این میوه دارای طبع سرد وتر و حاوی آب، پروتئین، فیبر، چربی، قند، آهن، کلسیم و گوگرد است

کد خبر: ۲۳۴۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۶

مزیتهای جالب نوشیدن قهوه در ابتدای صبح به صورت روزانه

کافئین موجود در قهوه نیز دقیقا همین عملکرد را در بدن دارد. این مقاله ۲۵ مزیت جالب نوشیدن قهوه در ابتدای صبح را بر اساس جدیدترین پژوهشهای متخصصین بیان می کند

کد خبر: ۲۳۴۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۶

افزایش شیوع کبد چرب در ایران

افزایش نگرانی‌ها از شیوع فزاینده بیماری کبد چرب و هپاتیت مزمن ناشی از آن به عنوان یک بیماری بالقوه خطرناک اما کاملاً قابل پیشگیری، سبب شد که جهان شاهد نامگذاری ۱۲ ژوئن به نام «روز بین‌المللیNASH » باشد

کد خبر: ۲۳۴۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۶

رژیم لاغری پنج روزه با هندوانه

هندوانه یکی از سالمترین موادغذایی شناخته شده است علاوه بر کاهش وزن انرژی روزانه شما را حفظ می‌کند و بدون تاثیر منفی بر سلامت شما در لاغری موثر است

کد خبر: ۲۳۴۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۶

عوارض مخرب مکمل های رژیمی برای سلامت افراد

در تولید بسیاری از این محصولات، داروهای تقلبی، مواد ممنوعه، فلزات سنگین، آفت کش ها و سایر مواد شیمیایی خطرناک استفاده شده است

کد خبر: ۲۳۴۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۵

نکات طلایی برای افزایش شیر مادر

مهمترین عامل محرک شیر مادر مکش نوزاد است. مطالعات نشان داده است که اگر زمان مکیدن نوزاد را کوتاهتر کنیم، یعنی زودتر با مادر ارتباط برقرار کند، شیردهی بهتر و راحت‌تر انجام می‌شود زیرا تحریک شیر یک واکنش هورمونی است که این هورمون با مکیدن نوزاد ترشح می‌شود

کد خبر: ۲۳۴۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۴