برچسب ها
برچسب: استرس
پژوهش ها نشان داده اند که با عبور از مرز 40 سالگی، حجم مغز در هر دهه حدود پنج درصد کاهش می یابد. در این میان برخی عادات بد می توانند روند انحطاط مغز را تسریع کنند
کد خبر: ۲۰۷۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۸
اول باید بفهمید از نظر فیزیولوژیکی چه اتفاقی حین ورزش‌تان روی داده. وقتی که ورزش می‌کنید، انگار به بدن ضربه وارد می‌کنید چون پارگی‌های ریزی در عضلات‌تان روی می‌دهد، سپس ترمیم می‌شود و شما قوی‌تر می‌شوید
کد خبر: ۲۰۷۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۸
فعالیت بدنی، کاهش وزن، کاهش استرس ، ترک سیگار، داشتن خواب مناسب و مصرف مواد غذایی سالم می‌تواند شما را از ابتلا به دیابت مصون نگه دارد
کد خبر: ۲۰۷۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۷
افراد لاغر باید در کنار رژیم غذایی از محصولات و مکملهای دارویی و گیاهی برای افزایش اشتها و افزایش انرژی بدن استفاده کنند
کد خبر: ۲۰۷۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۷
ورزش منظم و متعادل نه تنها به کاهش فشار خون کمک می کند، بلکه قلب را تقویت می کند، استرس را کاهش می دهد و به حفظ وزن سالم کمک می کند
کد خبر: ۲۰۷۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۶
گاهی اوقات دردهای عضلانی می توانند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشند
کد خبر: ۲۰۷۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۵
بررسی‌ها نشان می‌دهد بی خوابی یا کم خوابی در طولانی مدت منجر به تشنج، تشدید میگرن و اضطراب، استرس ، اختلال در سیستم هورمونی، مشکلات گوارشی و افسردگی می‌شود
کد خبر: ۲۰۷۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۴
آگاهانه غذا خوردن یکی از مهم‌ترین ابزارهای کنترل وزن است. با این روش راحت‌تر با ولع غذایی خود می‌توانید مقابله کنید و به هر وعده غذایی خود بیشتر دقت خواهید کرد
کد خبر: ۲۰۷۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۴
این شربت به علت داشتن اسید آمینه تریپتوفان نقشی مؤثر در ساخت هورمون سروتونین در خون و دستگاه گوارش دارد بنابراین شربت بیدمشک شادی و نشاط را ایجاد و افسردگی را برطرف می‌کند
کد خبر: ۲۰۷۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۲
سلامت ساختاری بدن به داشتن استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و اندام‌های سالم و با میزان قد و وزن، شاخص توده بدنی، سرعت ضربان قلب در حال استراحت و زمان بازیابی بدن پس از انجام فعالیت‌های ورزشی ارتباطی تنگاتنگ دارد
کد خبر: ۲۰۷۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۱
این غذا زود هضم و حاوی فیبر فراوان است بنابراین نقشی موثر در عملکرد بهتر روده‌ها و رفع یبوست دارد؛ این دسر به علت داشتن ویتامین‌های A ، C ، E و املاح معدنی بهزیبایی، طراوت و جوان‌سازی پوست کمک و از پیری زود رس پوست و چین و چروک جلوگیری می‌کند
کد خبر: ۲۰۷۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۱
در حالی که بسیاری از موارد، جدی و حاد محسوب نمی‌شود، اما این امکان نیز وجود دارد که نیاز به بررسی و تشخیص بیماری‌های حادتری باشد
کد خبر: ۲۰۷۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۱
پاسخ دادن به این میل شدید ممکن است به مرور زمان به یک عادت تبدیل شود و معمولا هم ساده‌ترین راه برای ارضای این میل، روی آوردن به مواد قندی و کربوهیدرات‌ها بدون در نظر گرفتن عوارض این قبیل خوردنی‌ها برای سلامتی است
کد خبر: ۲۰۷۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۱
تمرکز مارهای سمی خطرناک در آسیا بیش از سایر نقاط جهان است و ایران نیز به‌دلیل شرایط اقلیمی میزبان مناسبی برای این حیوانات محسوب می‌شود. از این‌رو دانستن چگونگی انجام کمک‌های اولیه در موارد مواجهه با مارگزیدگی امری ضروری به نظر می‌رسد
کد خبر: ۲۰۷۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۱
رنگ آبی برای "افزایش خلاقیت و آرامش روان"، رنگ قرمز بر "اشتیاق ، تحریک بالا و پرخاشگری"موثر است. اما ترکیب قرمز با رنگ‌های دیگر برای محیط‌هایی مانند انجام تکالیف و آموزش دروس ریاضی بسیار مناسب است، همچنین رنگ زرد برای "تحریک هوش" اتاق‌های مطالعه و بازی بسیار مناسب بوده اما استفاده بیش از حد از این رنگ، می‌تواند منجر به استرس شود. رنگ نارنجی نیز که باعث افزایش عملکرد حافظه و تفکر انتقادی شده برای فضاهای آزمون بسیار مناسب است
کد خبر: ۲۰۷۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۰
می توانید با استفاده از برنامه غذایی خود از نرم شدن بیش از حد ناحیه شکم جلوگیری کنید. غذاهای حاوی چربی ترانس از جمله کوکی های بسته بندی شده، کراکر، مارگارین را استفاده نکنید
کد خبر: ۲۰۷۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۰
طبق آمارهای منتشر شده بیش از 12 درصد افراد بالای 18 سال در ایران به دیابت مبتلا هستند که نیمی از آنها هنوز بیماری‌شان تشخیص داده نشده است
کد خبر: ۲۰۷۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۰
این شربت بنا بر خاصیت آنتی‌بیوتیکی که در خود دارد عفونت‌های بدن را از بین می‌برد و به رفع عفونت‌های زنان (رحم)، مجاری ادراری و کلیه‌ها کمکی شایان می‌کند
کد خبر: ۲۰۷۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۰
ازدواج علاوه بر پاسخگویی به نیاز‌های جنسی و عاطفی فرد، نیاز‌های اقتصادی و اجتماعی و فرهنگی او را نیز تنظیم می‌نماید و به عنوان هنجاری پذیرفته شده در همه کشور‌های دنیا به حساب می‌آید
کد خبر: ۲۰۷۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۹
اگر از چربی دور شکم و پهلوها رنج می‌برید سعی کنید به طور منظم در طول روز سه وعده لبنیات کم‌چرب مصرف کنید و البته ورزش کنید و تحرک داشته باشید تا از نتیجه حیرت‌انگیز سوزاندن چربی‌های دور شکم و پهلو شگفت‌زده شوید
کد خبر: ۲۰۷۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۹
آخرین اخبار