برچسب ها
برچسب: استرس
این خورش به علت داشتن پروتئین فراوان نقشی موثر در تقویت عمومی، افزایش انرژی و عضلانی شدن بدن دارد بنابراین برای ورزشکاران به ویژه بدنسازان بسیار مفید است
کد خبر: ۲۱۱۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۶
با منقبض کردن عضلات قبل از شل کردنشان، به خودتان این توانایی را میدهید که بعد از شل کردن عضلات، بیشتر آنها را رها و ریلکس کنید و در نتیجه، تنش فیزیکیتان بیشتر برطرف شود. خوشبختانه این تکنیک را به راحتی میتوانید یاد بگیرید و هر جایی آن را به کار ببرید
کد خبر: ۲۱۱۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۶
ارتقای سلامت جامعه و فراهم کردن زیر ساخت های مناسب برای برخورداری از جامعه ای پر نشاط و سالم امری ضروری بوده که رسیدن به اهداف توسعه رشد انسانی در گروی آن است
کد خبر: ۲۱۱۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
فشار خون ممکن است به شدت در نوسان باشد و در فاصلهی بین دو بار تپش قلب به میزان زیادی تغییر کند. وضعیت قرار گرفتن بدن، میزان استرس ، شرایط جسمانی، ضرب آهنگ تنفسی و نوع داروهای مصرفی فرد از جمله عواملی هستند که در بیثباتی فشار خون، تأثیر دارند
کد خبر: ۲۱۱۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۴
فعالیت مداوم در طول هفته سبب کاهش انرژی و خستگی بدن می شود و بدن شما پس از چند روز نیاز به استراحت دارد و این نیاز را به گونه های مختلف از جمله بی خوابی، بدن درد، سردرد و ... اعلام می کند
کد خبر: ۲۱۱۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۴
استرس یک عامل کلیدی بزرگ و اغلب بهعنوان محرکی شایع برای میگرن شناخته میشود. ساعات کار طولانی یا انجام فعالیتی که موجب استرس در شما میشود، ممکن است محرک یا تشدید کننده یک سردرد باشند
کد خبر: ۲۱۱۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۴
پس از اینکه زن و مرد تصمیم میگیرند تا بیشتر با هم آشنا شوند، اولین قرار عاشقانهشان ممکن است با استرس و هیجان زیادی همراه باشد
کد خبر: ۲۱۱۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
گوشت مرغ یکی از پرطرفدارترین گوشتهایی است که در سرتاسر جهان مصرف میشود.مرغ منبع خوب پروتئینهای کمچرب بوده و حاوی میزان قابل توجهی مواد مغذی ضروری و ویتامینهای مورد نیاز بدن است
کد خبر: ۲۱۱۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۲
نمک آشکار همان نمکی است که بر سفرهها قرار میگیرد و بخش قابل توجهی از نمکهای پنهان در نان، پنیر، خیارشور، غذاهای کنسرو شده و فستفودها وجود دارد که مصرف اینها باعث افزایش فشار خون میشود
کد خبر: ۲۱۱۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۱
این دسر به علت داشتن آهن و اسید فولیک کمخونی را رفع میکند، دسر انار برای زنان باردار و شیرده بسیار مفید است، این دسر به زیبا شدن چهره نوزاد کمک میکند، اما نباید در مصرف آن زیادهروی شود
کد خبر: ۲۱۱۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۱
کودک، نوجوان، جوان، میانسال و کهنسال، هر یک در طول زندگی و در جهان به نوعی درد را تجربه کردهاند. درد دلیل بسیاری از مراجعه به پزشکان و مشورتهای پزشکی است
کد خبر: ۲۱۱۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۱
این شربت به علت داشتن مادهای به نام «کلشیسین» برای مبتلایان به نقرس، سیاتیک (عِرقُ النساء)، اسید اوریک بالا و روماتیسم بسیار مفید است
کد خبر: ۲۱۱۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۹
نیمی از بیماری های روانی از سن ۱۴ سالگی در افراد شروع می شوند. اما در اغلبِ موارد این بیماریها ناشناخته و درمان نشده باقی می مانند. در میان بیماری های رایج در نوجوانان، افسردگی سومین بیماری رایج بوده و خودکشی نیز دومین علت مرگ در میان افراد ۱۵ تا ۲۹ ساله به شمار می رود
کد خبر: ۲۱۰۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۸
بیماریهای روانی در نوجوانان از دو علت ارگانیک یا روانی است. نوجوان در صورت ابتلا به مشکلات روحی با زمینه ارگانیک باید تحت درمان دارویی قرار گیرد و در صورت وجود علائم روانی باید به روانشناس مراجعه کند و دورههای مشاوره و رواندرمانی را بگذراند که در تمام این موارد خانواده نقش مهمی برعهده دارد
کد خبر: ۲۱۰۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۸
روانشناسان مجموعه عوامل تأثیرگذار در بهداشت روان را شامل اعتقادات و مناسک دینی، روابط مطلوب خانوادگی و اجتماعی، شادی، انگیزش، آرامش، تعادل وکارآمدی می دانند که نبود هر کدام می تواند برای فرد مشکلات روحی و روانی فراوانی را به دنبال بیاورد
کد خبر: ۲۱۰۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۸
مغز یکی از مهمترین اعضای بدن انسان است که عملکرد و همچنین مصرف انرژی بسیار زیادی دارد. حدوداً ۲۰ درصد از انرژی مصرف شده بدن متعلق به مغز است. بنابراین لازم است تا بهترین خوراکیها و سوخت را به جهت بهرهمندی حداکثری به آن برسانیم
کد خبر: ۲۱۰۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۸
ورزش کردن، ذهن آگاهی، موسیقی و روابط عاطفی میتوانند در کاهش استرس و تنش موثر باشند و همچنین باعث بهبود کیفیت کلی زندگی کاری و شخصی میشوند
کد خبر: ۲۱۰۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۷
عوامل درونی همچون عوامل ارثی، جنسیت و سبک زندگی مانند فعالیت فیزیکی، تغذیه و عادات روزمره و عوامل بیرونی همچون آلایندهها، شرایط اقلیمی و استرس ها بر روند سالمندی تاثیرگذار هستند
کد خبر: ۲۱۰۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۶
عامل استرس بر حوزههای گسترده از جمله هیپوتالامیک، هیپوفیز و سیستم سمپاتیک در مغز تاثیر گذار است، در حالیکه میگرن تنشی و خوشهای متاثر از اختلالات خواب بوده و ویژگیهای شخصیتی وسواسی، کمالگرایی، اضطراب و بحث وجدانگرایی نیز در بروز سردرد نقش دارند
کد خبر: ۲۱۰۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۶
این کباب به علت داشتن آهن، اسید فولیک و ویتامین B۱۲ تعداد گلبولهای قرمز خون را افزایش میدهد، بنابراین کمخونی را رفع میکند، کباب ترش برای زنان باردار و جنین بسیار مفید است
کد خبر: ۲۱۰۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۶
آخرین اخبار