برچسب ها
برچسب: استرس
راه شگفت انگیز دیگر برای از دست دادن چربی شکمی، دریافت کافی خواب است. تحقیقات نشان می دهد که دریافت 6 تا 8 ساعت خواب در شب، منجر به حفظ سطح انسولین شده و هورمون های استرس را کاهش می دهد. به علاوه، خواب کافی انرژی لازم را برای سوخت کالری در طول روز به شما می دهد
کد خبر: ۲۱۲۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۳
شکلات سیاه با افزایش سطح هورمون های آندروفین و سروتوئین در مغز، موجب بهبود خلق و خو می‌گردد
کد خبر: ۲۱۲۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۳
جربیات پدر مانند رژیم غذایی یا استرس می‌تواند بر سلامت و رشد فرزندان تاثیر بگذارد و سازوکار اسرارآمیز این موارد در میان نسل‌ها انتقال می‌یابد
کد خبر: ۲۱۲۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۲
عواملی مانند استرس ، آفتابسوختگی، سرماخوردگی، از خواب پریدن ناگهانی، ترس، سرما و ... عوامل تحریک کننده برای فعالیت این ویروس هستند
کد خبر: ۲۱۲۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۳
علت دقیق بیماری مینیر گوش هنوز ناشناخته است اما می‌توان فشار روحی و استرس ، خوردن غذاهای شور و چرب، آلرژی و عفونت‌های تنفسی را از دلایل موثر در ایجاد آن دانست
کد خبر: ۲۱۲۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱
اگر شما هم قصد سفر به هند را دارید، پیشنهاد می‌کنیم که پس از سر زدن به صفحه تور هند و انتخاب تور مورد نظرتان، بازدید از مجسمه‌ی شیوا را حتما در برنامه‌ی سفرتان بگنجانید
کد خبر: ۲۱۲۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱
آمارهای جدید نشان می دهد که در قاره آمریکا از هر 100 هزار پزشک 28 تا 40 نفر آن ها اقدام به خودکشی می کنند. این آمار در حالی تعجب برانگیزتر می شود که این میزان در جمعیت عمومی به ازای هر 100 هزار نفر، تقریبا 12 نفر است
کد خبر: ۲۱۲۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱
همه درون‌گراها افراد مضطربی نیستند. برون‌گراها و افرادی باشخصیت میانه نیز دچار اضطراب می‌شوند
کد خبر: ۲۱۲۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۳۰
شرکت VivaLNK محصولی مشابه با چسب زخم های عادی موسوم به ویتال اسکات تولید کرده که محصولی ضدآب است و با چسباندن آن بر روی پوست و در زیر لباس های عادی در بالای قلب می توان از وجود استرس در افراد مطلع شد
کد خبر: ۲۱۱۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۸
ورزش یکی از بهترین راه‌های کاهش استرس است. شاید به نظر متناقض بیاید اما ایجاد استرس فیزیکی در بدن با استفاده از ورزش، باعث کاهش استرس ذهنی می‌شود. فواید ورزش برای کاهش استرس با تمرین منظم و روتین حتی بیشتر هم می‌شود. افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، به چند دلیل کمتر از کسانی که ورزش نمی‌کنند دچار اضطراب می‌شوند
کد خبر: ۲۱۱۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۷
گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط آور، مقوی تمام بدن و آرامش بخش است. برگ های این گیاه به عنوان تصفیه کننده خون بسیار موثر هستند
کد خبر: ۲۱۱۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۷
سکته قلبی می تواند جریان خون را به کلیه ها کاهش دهد، که در نهایت منجر به نارسایی کلیه خواهد شد اگر درمان نشود . نارسایی کلیه ناشی از نارسایی قلبی می تواند به دیالیز برای درمان نیاز داشته باشد
کد خبر: ۲۱۱۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۶
شکلات تیره یا به طور خاص کاکائو، سطح سروتونین و دوپامین را در مغز افزایش می دهد و منجر به کاهش سطح کورتیزول یا انتقال دهنده عصبی استرس در مغز می شود. اطمینان حاصل کنید که روزانه ۴۰ گرم شکلات تیره در رژیم غذایی تان می گنجانید
کد خبر: ۲۱۱۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۶
این خورش به علت داشتن پروتئین فراوان نقشی موثر در تقویت عمومی، افزایش انرژی و عضلانی شدن بدن دارد بنابراین برای ورزشکاران به ویژه بدنسازان بسیار مفید است
کد خبر: ۲۱۱۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۶
با منقبض کردن عضلات قبل از شل کردنشان، به خودتان این توانایی را می‌دهید که بعد از شل کردن عضلات، بیشتر آنها را رها و ریلکس کنید و در نتیجه، تنش فیزیکی‌تان بیشتر برطرف شود. خوشبختانه این تکنیک را به راحتی می‌توانید یاد بگیرید و هر جایی آن را به کار ببرید
کد خبر: ۲۱۱۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۶
ارتقای سلامت جامعه و فراهم کردن زیر ساخت های مناسب برای برخورداری از جامعه ای پر نشاط و سالم امری ضروری بوده که رسیدن به اهداف توسعه رشد انسانی در گروی آن است
کد خبر: ۲۱۱۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
فشار خون ممکن است به شدت در نوسان باشد و در فاصله‌ی بین دو بار تپش قلب به میزان زیادی تغییر کند. وضعیت قرار گرفتن بدن، میزان استرس ، شرایط جسمانی، ضرب آهنگ تنفسی و نوع داروهای مصرفی فرد از جمله عواملی هستند که در بی‌ثباتی فشار خون، تأثیر دارند
کد خبر: ۲۱۱۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۴
فعالیت مداوم در طول هفته سبب کاهش انرژی و خستگی بدن می شود و بدن شما پس از چند روز نیاز به استراحت دارد و این نیاز را به گونه های مختلف از جمله بی خوابی، بدن درد، سردرد و ... اعلام می کند
کد خبر: ۲۱۱۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۴
استرس یک عامل کلیدی بزرگ و اغلب به‌عنوان محرکی شایع برای میگرن شناخته می‌شود. ساعات کار طولانی یا انجام فعالیتی که موجب استرس در شما می‌شود، ممکن است محرک یا تشدید کننده یک سردرد باشند
کد خبر: ۲۱۱۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۴
پس از اینکه زن و مرد تصمیم می‌گیرند تا بیشتر با هم آشنا شوند، اولین قرار عاشقانه‌شان ممکن است با استرس و هیجان زیادی همراه باشد
کد خبر: ۲۱۱۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
آخرین اخبار