برچسب ها
برچسب: استرس
چاقی و فشار خون بالا به عنوان بیماریهای خاموش در جامعه گسترش یافته و عاملی برای بسیاری از مرگ و میرها و بیماریهای خطرناک و تهدیدکننده سلامت مردم است
کد خبر: ۲۱۸۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۸
خوشبختانه با کمی تمرین و با استفاده از تکنیکی که تمرکز کردن نامیده میشود، شما میتوانید این انرژی عصبی را تبدیل به تمرکز مثبت بکنید
کد خبر: ۲۱۸۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۶
درد قفسه سینه سمت چپ معمولا به حمله قلبی مرتبط است. اگر در سمت راست احساس درد می کنید، احتمالا مربوط به قلب شما نیست
کد خبر: ۲۱۸۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۷
بی خوابی باعث کاهش شدید فعالیت جسمانی و هوشیاری می شود. کاهش خواب شبانه به مدت یک ساعت و نیم فقط به مدت یک شب می تواند باعث کاهش هوشیاری روزانه به میزان ۳۲ درصد شود
کد خبر: ۲۱۸۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۶
زبان شما میتواند بازگوکننده تعدادی از بیماریها باشد که به اشکال متفاوت از لکههای سفید گرفته تا برآمدگیهای سرخ خودشان را روی زبان نشان میدهند. در ادامه 9 مورد از تغییرات ظاهر زبان را میآوریم که ممکن است بیانگر وجود بیماری در شما باشند
کد خبر: ۲۱۸۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۶
برنامه غذایی باید سرشار از میوهها و سبزیجات تازه، غلات کامل، دانههای روغنی و پروتئینهای کمچرب باشد. در این میان مصرف میوهها و سبزیجات حاوی ویتامین C، بتاکاروتن و زینک در اولویت قرار دارد
کد خبر: ۲۱۸۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۵
آیا شما هم شبها به سختی به خواب میروید؟ آیا زمان خواب تان کوتاه است و هر شب کمتر از ۸ ساعت میخوابید؟ اگر جواب تان به این سوالات مثبت است، بهتر است بیشتر به سلامتی خود فکر کنید
کد خبر: ۲۱۸۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۵
ایام امتحانات تنشها و دردسرهای خاص خود را دارد؛ دفتر و کتابهایی که اگرچه برای درس خواندن باز میشوند اما به قول معروف ما را به عالم هپروت میبرند
کد خبر: ۲۱۸۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
در مجموع علت اصلی پریدن پلک به طور قطعی مشخص نیست اما در مجموع عارضهای خوشخیم محسوب میشود؛ این پرش یا انقباض ظریف عضلانی، معمولا خود به خود پس از چند روز بهبود پیدا میکند
کد خبر: ۲۱۸۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
شواهدی نیز وجود دارد که نشان میدهد رژیم غذایی پُر از قند و کربوهیدراتهای تصفیه شده برای سلامت مغز مضرند
کد خبر: ۲۱۷۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
فشارخون بالا میتواند عاملی تاثیرگذار در بروز بیماریها و عارضههای مختلف از جمله حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و زوال عقل باشد
کد خبر: ۲۱۷۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
عوامل روان شناختی اصلی که با این رفتار مرتبط هستند شامل، استرس ، نگرانی، اضطراب و خلق و خوی غیر متمرکز است
کد خبر: ۲۱۷۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
کارشناسان به افراد چاق و دارای اضافه وزن توصیه میکنند نظارت دقیق بر وزن خود داشته باشند و با انجام ورزش، داشتن رژیم خوراکی سالم، اندازه گیری منظم وزن، انجام آزمایشهای درمانی برای بررسی علت چاقی و مشاوره با متخصص وزن خود را کنترل کنند و به تناسب اندام دست یابند
کد خبر: ۲۱۷۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
بارداری از حساس ترین دوران های زندگی انسان است. صدمات وارده بر جنین در دوران بارداری می تواند زمینه ساز بسیاری از اختلالهای جسمی و روانی در سالهای بعدی زندگی فرد باشد،به طوری که زمینه بسیاری از اختلال های روان پزشکی دوران بزرگسالی را باید در دوران جنینی جستجو کرد
کد خبر: ۲۱۷۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
گر گرفتکی احساس ناگهانی گرماست که زنان در ابتدای دوره ی یائسگی به صورت متناوب آن را تجربه میکنند
کد خبر: ۲۱۷۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
برای پیشگیری از پیری زودرس پوست باید غذاهای غنی از امگا 3 و آلفالینولئیک اسید مانند بذرکتان، روغن بذرکتان، آوکادو، سالمون و روغن زیتون زیاد مصرف کنید
کد خبر: ۲۱۷۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۱
طرز صجبت کردن شما و چیزهایی که میگویید، تاثیر بزرگی بر نگاه فرزندان شما به طلاق و جدایی دارد و میتواند تعیین کنندهی نوع برخورد آنها با تغییراتی که پیش رو خواهند داشت باشد
کد خبر: ۲۱۷۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۲
نشانههای استرس و ترس در چهره فرد با حالتی همچون رنگ پریدگی، تپش قلب و … مشخص میشود.
کد خبر: ۲۱۷۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۲
همه ما در طول زندگی در دوره های کوتاه و بلند احساس داشتن غم و اندوه را خصوصاً در هنگام از دست دادن همسر و یا نزدیکان، هنگام کار و یا از دست دادن آن، تجربه کرده ایم و همه ما قادر به مقابله با این حوادث هستیم
کد خبر: ۲۱۷۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۹
مدیتیشن و مراقبه یک ابزار قدرتمند برای بدن و ذهن است؛ می تواند سبب کاهش استرس و بهبود عملکرد سیستم ایمنی شود
کد خبر: ۲۱۷۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۷
آخرین اخبار