برچسب ها
برچسب: نمک
متوسط مصرف روزانه نمک در ایران حدود ۱۰ گرم است که ۲ برابر مقدار توصیه شده سازمان جهانی بهداشت (کمتر از پنج گرم در روز) برای هر نفر به شمار می‌آید.
کد خبر: ۳۲۵۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۵
میزان نمک بعضی اجناس در خواربارفروشی ممکن است حتی قبل از اینکه وعده ناهار را هم در نظر بگیریم، از حد مجاز روزانه بیشتر شود.
کد خبر: ۳۲۵۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
در این مطلب، پنج عادت غذایی را معرفی می‌کنیم که اگر خیلی زود تغییرشان ندهید می‌توانند تاثیرات مخربی بر روی سیستم ایمنی بدن شما بگذارند.
کد خبر: ۳۲۴۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
در شرایطی که سابقه سرطان در خانواده وجود داشته باشد، طبیعی است که بسیار محافظه‌کار باشید و هر اقدامی که لازم است، برای کاهش خطر انجام دهید. به عبارت دیگر نیاز است که تمام تلاش خود را صرف داشتن یک سبک زندگی سالم کنید و به طور جدی از مصرف خوراکی‌هایی که ریسک ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهند، بپرهیزید. پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، ریسک ابتلا به انواع بیماری‌ها، بخصوص سرطان، را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۳۲۴۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی‌های مفید از مواردی هستند که باید در برنامه غذایی وجود داشته باشند. در مقابل، برخی مواد غذایی هم هستند که با در نظر گرفتن سابقه سرطان در خانواده، بهتر است هرگز آنها را مصرف نکنید چرا که می‌توانند در ابتلا به سرطان دخیل باشند
کد خبر: ۳۲۳۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
نمک جزو چاشنی هایی است که نگرانی های بسیاری در مورد مصرف زیاد آن مطرح شده است. میزان مجاز نمک مصرفی یک قاشق مرباخوری در روز است، در حالی که که در ایران مصرف آن دو برابر میزان توصیه شده است
کد خبر: ۳۱۸۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
یک مطالعه جدید نشان داده که کاهش مصرف یک گرم نمک در روز ممکن است خطر بیماری‌های قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۱۱۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۷
کارشناسان بهداشت مدت‌هاست که توصیه می‌کنند سدیم را در رژیم غذایی محدود کنید که تا حد زیادی برای کمک به کنترل سطح فشار خون مؤثر است.
کد خبر: ۳۰۸۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۴
فشار خون هم با مقدار خونی که قلب پمپاژ می کند و هم میزان مقاومت در برابر جریان خون در شریان ها تعیین می شود. هر چه قلب شما خون بیشتری پمپاژ کند و شریان های شما باریک تر باشد، فشار خون شما بالاتر می رود.
کد خبر: ۳۰۷۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۲
اکنون گروهی تحقیقاتی از دانشگاه میجی در ژاپن و یک شرکت ژاپنی مواد غذایی و نوشیدنی راهی جدید برای افزایش شوری و حتی به طور بالقوه طعم غذاهای کم سدیم از طریق تحریک الکتریکی زبان با وسیله‌ای به شکل چاپستیک(چوب غذاخوری) یافتند.
کد خبر: ۳۰۷۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۱
کارشناسان طب ایرانی اسلامی معتقدند در این برنامه ریزی الهی، جسم ما آنچه قابل استفاده بود را به کاربرد و مصرف کرد و تمام دور ریختنی‌ها را از خود دور کرد و حالا بعد از گذراندن یک ماه روزه داری، بدن با احساس سبکبالی و نشاط، قدرت وتوان بیشتری در جذب و هضم مواد غذایی پیدا کرده است.
کد خبر: ۳۰۳۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۵
توصیه می‌شود که صبح‌ها چیزی مفید بنوشید. فقط قهوه یا چای را صبح‌ها نخورید. سعی کنید هر چیز دیگری مانند آب گرم شور بخورید و روزانه همان طور که گفته شده از فواید آب شور بهره ببرید
کد خبر: ۳۰۲۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۱
اگر اغلب وعده‌های غذایی سرشار از نمک مانند بسیاری از غذاهای فرآوری شده می‌خورید، بدن شما ممکن است آب را در خود نگه دارد. چند مطالعه نشان داده اند که افزایش مصرف سدیم منجر به افزایش احتباس مایعات در بدن می‌شود
کد خبر: ۲۹۹۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۹
در حوزه دخانیات نیز رتبه ۶ کشوری داریم و ۲۳ درصد از شهروندان قزوینی دخانیات استفاده می‌کنند، رتبه قزوین در مصرف سیگار یک است اما در دخانیات دیگر مانند قلیان رتبه پایین‌تری داریم
کد خبر: ۲۹۷۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
ادویه‌های بسیاری برای خوش‌طعم کردن غذا وجود دارد که اگر با مقداری مناسب با هم ترکیب شود و همچنین از نوع ترکیب آنها آگاهی داشته باشیم به راحتی غذایی با طعمی عالی خواهیم پخت.
کد خبر: ۲۹۵۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۱
کمبود نمک باعث گرفتگی ماهیچه‌ها می‌شود، به خصوص در حین انجام تمرین ورزشی، که این مسئله می‌تواند برای ورزشکاران به شدت حائز اهمیت باشد.
کد خبر: ۲۹۴۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۵
زمانی که برای مدت طولانی نمک بخوریم، نورون‌های ترشح کننده وازوپرسین بیش‌فعال می‌شوند و با هیپوکسی بیش از حد به بافت مغز آسیب وارد می‌شود. همین فرایند در مورد افرادی که بر اثر مصرف نمک فشار خون دارند نیز اتفاق می‌افتد.
کد خبر: ۲۹۳۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۳
اگرچه کره بادام زمینی کالری نسبتا بالایی دارد، اما دارای پروتئین و ویتامین‌های ضروری مانند ویتامین E و ویتامین B ۳ نیز است؛ این ترکیبات به حفظ سلامت ماهیچه‌ها، سیستم ایمنی بدن، عملکرد پوست و عصب کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۹۰۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۲
یکی از مزایای آب نمک برای پوست این است که به گردش سلول‌های پوست کمک می‌کند و باعث می‌شود پوست شما بافت نرم‌تری داشته باشد.
کد خبر: ۲۸۹۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
آخرین اخبار