برچسب ها
برچسب: برنامه غذایی
شفاآنلاین _سلامت>پیشگیری>بی‌اشتهایی یا کم‌اشتهایی در کودکان ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد که یکی از دلایل می‌تواند انتخاب نادرست مواد خوراکی از سوی والدین باشد.
کد خبر: ۶۱۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۹
شفاآنلاین:پزشکی>سلامت>پس از اهدای خون مایعات فراوان مصرف کنید تا آنچه از دست داده اید جایگزین شود. لازم است به مدت ۲۴ تا ۴۸ ساعت مصرف مایعات را ادامه دهید. این اقدام از کاهش فشار خون نیز پیشگیری می کند.
کد خبر: ۶۰۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۵
شفاآنلاین:سلامت>ورزش> همه ما بر اين تصوريم که ورزش کردن براي همه افراد مفيد است اما واقعيت اين است که گاهي ورزش بدون مشاوره مي تواند پيامدهايي به همراه داشته باشد. از طرفي باورهايي درباره ورزش کردن وجود دارد که در ادامه مطلب به بررسي بخشي از آن مي پردازيم.
کد خبر: ۵۹۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۵
شفاآنلاین-اگر در شرف دوره يائسگي هستيد يا حتي يائسه شده ايد، بدون شک شنيده ايد که در دوران يائسگي احتمال از دست دادن استخوان وجود دارد. خبر خوب اين است که براي حفظ و حتي افزايش تراکم استخوان در اين دوران راهکارهايي وجود دارد، از جمله؛
کد خبر: ۵۸۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۳۰
شفا آنلاين-براي حفظ سلامتتان، غذاهاي سرخ‌کردني را از برنامه غذايي‌تان حذف کنيد چون بدن ما به اين غذاها نياز ندارد. به خرج دادن کمي خلاقيت در روش‌هاي پخت مي‌تواند نياز به مصرف سرخ‌کردني‌ها يا سرخ‌کردن عميق را از بين ببرد.
کد خبر: ۵۷۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۱
شفاآنلاین_رژیم سالمی به نام برنامه غذایی دش DASH اصلا سخت نیست اما باید تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید.
کد خبر: ۵۷۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۱
شفاآنلاین- ژاپني ها موهاي بلند و براق و يوناني ها پوستي به رنگ زيتون دارند که هميشه شاداب است. اما اين زيبايي را چگونه به دست مي آورند؟ ملل مختلف شيوه هاي مختلفي براي حفظ سلامت پوست و زيبايي دارند که در ادامه به بخشي از آن اشاره مي شود.
کد خبر: ۵۷۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۸
شفاآنلاین_طرز تهیه غذایی که به سلامتی مردان می انجامد.
کد خبر: ۵۷۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۷
شفاآنلاین :کودکان به دلیل رشد و فعالیت به انرژی پروتئین و مواد مغذی کافی نیاز دارند. تغذیه مناسب می‌تواند موجب رشد کافی و افزایش قدرت یادگیری طی دوران تحصیل شود.
کد خبر: ۵۶۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۴
شفاآنلاین_کودکی که چاق می شود، به تدریج بسیاری از بیماری ها به سراغش می آید.
کد خبر: ۵۶۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۷
شفاآنلاین-می‌خواهید خوش اندام شوید اما نمی‌توانید اشتهای زیادتان را کنترل کنید؟ نمی‌توانید از ریزه‌خواری و پرخوری دست بکشید؟ بدون شک گام اول برای کاهش وزن اصلاح برنامه‌ی غذایی و کم کردن اشتها می‌باشد.
کد خبر: ۵۵۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۳
شفاآنلاین-برخي مطالعات نشان مي دهد، سلامت پوست در گرو تأمين مواد مغذي موردنياز آن است. با اصلاح برنامه غذايي مي توان روند پيري را به تأخير انداخت و از چين و چروک پوست جلوگيري کرد.
کد خبر: ۵۵۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۷
شفا آنلاين- اطمینان از اینکه فرزندمان یک رژیم‌غذایی کامل و حاوی انواع موادغذایی سالم را داشته باشد همیشه از دغدغه‌های اصلی والدین است.
کد خبر: ۵۵۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۵
شفاآنلاین :داشتن اضافه وزن همیشه به‌معنی سالم نبودن نیست. چراکه افراد چاق زیادی هستند که در سلامت کامل به سر می‌برند.
کد خبر: ۵۴۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۴
شفا آنلاين-برای همه ما پیش آمده که عصر یک روز تعطیل، خسته و بی‌حوصله به سراغ یخچال می‌رویم، در آن را باز می‌کنیم و به‌دنبال چیزی می‌گردیم که با خوردن آن، حالمان بهتر شود. انگار خوردن بعضی چیز‌ها می‌تواند در تغییر حال ما تأثیر‌گذار باشد.
کد خبر: ۵۳۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۴
شفاآنلاین-متخصصان تغذیه بر این باورند که برخورداری از تغذیه سالم و مناسب در برنامه غذایی هر فرد می‌تواند سلامتی وی را تضمین کند.چربی‌ها و روغن‌های خوراکی نقش مهمی‌در تغذیه دارند.مقدار کافی چربی در رژیم غذایی برای حفظ سلامتی ضروری است.
کد خبر: ۵۳۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۳
شفا آنلاين-آنژيوپلاستي، روشي است براي رفع گرفتگي عروق که به علت تراکم رسوب چربي باعث انسداد يا باريک شدن رگ ها مي شود. اين شيوه هرچند باعث مي شود، خون به طور آزادانه در رگ ها جريان پيدا کند اما نمي تواند با تراکم مجدد چربي در رگ ها مقابله کند. براي اين کار نياز به ايجاد تغييراتي در شيوه زندگي است.
کد خبر: ۵۲۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۴
شفا آنلاين-کارشناس مسئول مواد خوراکی و آشامیدنی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: اسید‌های چرب امگا3 یکی از مهم‌ترین مواد مغذی است که باعث افزایش میزان بهره‌وری هوش می‌شوند.
کد خبر: ۵۱۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۶
قصد محاسبه کالری مواد غذایی یا کاهش وزن خودتان را دارید؟
یافته‌های جدید: این کالری با آن کالری فرق دارد!
شفا آنلاين-خیلی‌ها وقتی که می‌خواهند از خورد و خوراک‌شان مطمئن باشند و برنامه غذایی کاملا سالمی دنبال کنند، پیش از هر چیز به دنبال جدول کالری مواد غذایی می‌گردند. دلیلش هم روشن است: دانستن میزان کالری موجود در هر یک از مواد غذایی راهنمای بسیار خوبی برای انتخاب خوراکی‌هاست.
کد خبر: ۵۱۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۳
شفاآنلاین-هر روز که می‌گذرد محققان به نتایج جدیدی در خصوص تاثیر تغذیه روی سلامتی ما دست می‌یابند. به عقیده این متخصصان هر آنچه می‌خوریم و همچنین هر آنچه نمی‌خوریم در سلامتی ما نقش دارد.مصرف هر ماده غذایی به میزان معقول آن برای بدن ما لازم است. در این بین برخی مواد غذایی ارزش بالاتری دارند و توصیه می‌شود به طور روزانه مصرف شوند. در این مطلب نه نمونه از مواد غذایی مفیدی را نام می‌بریم که شایستگی حضور روزانه در برنامه غذایی تان را دارند. لطفا با ما همراه باشید.
کد خبر: ۵۰۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۰
آخرین اخبار