برچسب ها
برچسب: برنامه غذایی
یکی از میوه‌هایی که خواصی شگرف بر سلامتی انسان دارد، بادمجان است.
کد خبر: ۲۶۵۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
انسان ها برای رسیدن به اندامی متناسب و زیبا از انواع برنامه‌های غذایی و رژیم لاغری پیروی می‌کنند که برخی از آن‌ها بر پایه مستندات علمی و پزشکی و برخی دیگر کاملا تجربی به دست آمده است.
کد خبر: ۲۶۵۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۰
کره طعم لذیذی دارد و به همین دلیل مردم در وعده صبحانه و یا در طبخ غذا از آن استفاده می کنند اما نباید فراموش کرد که مصرف بیش از حد این ماده برای سلامتی انسان مضر است.
کد خبر: ۲۶۴۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۶
گرفتگی عروق یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در افراد است که منجر به سکته قلبی شده و سالانه افراد زیادی را به کام مرگ می‌برد.
کد خبر: ۲۶۴۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۰
چهل سالگی برای بسیاری از زنان یک نقطه عطف بزرگی محسوب می‌شود. زنانی که به دهه ۴۰ سالگی می‌رسند به موفقیت‌هایی در زمینه شغلی و خانوادگی خود رسیده‌اند اما ممکن است در تلاش برای کاهش وزن ناکام مانده باشند.
کد خبر: ۲۵۷۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۸
محققان دریافتند رژیم غذایی به تقلید از حالت ناشتا (FMD) همراه با مصرف ویتامین C می تواند در درمان برخی انواع سرطان ها موثر باشد.
کد خبر: ۲۵۷۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۶
از جمله میوه هایی که برای سلامت چشم بسیار مفید هستند می توان به زردآلو، مرکبات، هلو، موز، کیوی، پاپایا، آناناس و هویج اشاره کرد
کد خبر: ۲۵۷۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۹
در زمان افطار از آب و شیر ولرم، چند عدد خرما، میوه خشک، یک یا دو لقمه نان و پنیر به همراه سبزی یا خیاری که ضدعفونی شده استفاده کنند
کد خبر: ۲۵۶۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۰
در ایام ماه مبارک رمضان، رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده‌های افطار و سحری نقش مهمی در حفظ سلامت دارد. منظور از تغذیه صحیح، رعایت تعادل و خودداری از افراط در مصرف برخی خوراکی‌ها مثل مواد قندی و چربی است
کد خبر: ۲۵۶۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت مطرح کرد؛
شرایط روزه داری در رمضان امسال
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: روزه‌داران برای آسیب ندیدن سیستم ایمنی، اصول تغذیه‌ای را برای سحر و افطار رعایت کنند.
کد خبر: ۲۵۶۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۵
شفاآنلاین: در اینفوگرافیک زیر راهکارهایی برای درمان خواب‌آلودگی بهاری را مشاهده می‌کنیم
کد خبر: ۲۵۴۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۵
آب سموم را از سیستم دفع پاک می کند و متابولیسم را افزایش می دهد. کم آبی می تواند باعث سردرد و خستگی شود. آب آشامیدنی ساده ترین و موثرترین راه برای جبران خستگی است
کد خبر: ۲۵۴۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۴
مصرف کدو حلوایی را در رژیم روزانه لازم بوده و باید مواد غذایی شیرین را محدود و از از روغن های جامد استفاده نشود
کد خبر: ۲۵۱۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۳
افرادی که از وزن پایین خود ناراضی هستند متاسفانه بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه دست به تغییر رژیم غذایی خود می زنند، درصورتی که نمی دانند با این کار چه آسیب هایی به خود وارد می کنند
کد خبر: ۲۵۱۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۰
هر روز سه وعده، میوه بخورید و سعی کنید از انواع مختلف میوه مصرف کنید. میوه‌ها منبع خوبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبرهستند که نقش مهمی در سلامت دارند
کد خبر: ۲۴۶۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۱
ممکن است فرد دیابتی دچار یبوست شود کـه با مصرف غـذاهای حـاوی فیبـر مثـل میـوه، سبزی، خوردن مایعات کافی و انجام فعالیت‌های ورزشی تا حدی بهبود می‌یابد. در مواردی که یبوست طـول کـشیده، ممکن است پزشک داروهایی را برای بیمار تجویز کنـد. بررسی علـت بـروز یبوسـت در بیمـار دیــابتی توســط پزشــک متخـصص گـوارش لازم است
کد خبر: ۲۴۶۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۳۰
استفاده از دو منبع پروتئینی مانند گوشت و لوبیا مدت زمان زیادی برای هضم نیاز دارد و در نتیجه در فرآیند هضم اختلال ایجاد می‌کند
کد خبر: ۲۴۲۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۹
یکی از شاخص‌های تعیین کننده برای سلامت کلیه، نوشیدن حجم بیشتری از مایعات سالم در طول روز است. آب به پاکسازی بدن از مواد سمی کمک می کند و همچنین افزایش مصرف مایعات سالم و طبیعی به معنای کاهش خطر ابتلا به بیماری های کلیوی است
کد خبر: ۲۳۷۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۹
در فصل تابستان، مصرف مواد غذایی مثل سبزی‌ها و میوه‌هایی که آب فراوانی دارند را افزایش دهیم همچنین می‌توان از شیر و دوغ نیز برای تأمین آب مورد نیاز بدن استفاده کرد
کد خبر: ۲۳۷۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۸
تخم کدو که به صورت بو داده و خام مورد استفاده قرار می‌گیرد برای تامین چربی‌های ضروری بدن و همچنین به دست آوردن منیزیم مفید است، این ماده غذایی می‌تواند سلامت قلب را تضمین کند و به دلیل دارا بودن منیزیم قدرت عضلات را زیاد کند
کد خبر: ۲۳۶۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۶
آخرین اخبار