برچسب ها
برچسب: استراحت
دردهای عضلانی یا «میالژی»، بسیار شایع هستند. اغلب اوقات افرادی که دچار درد عضلانی می‌شوند، عامل آن را به راحتی پیدا میکنند زیرا درد عضلانی در بیشتر موارد به دلیل استرس و فشار زیاد، کشیدگی، استفاده بیش از حد از عضلات و آسیب به آنها حین کار یا ورزش و فعالیت بدنی ایجاد میشود
کد خبر: ۲۰۹۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۳۱
وقتی پای خود را خم و راست میکنید، احساس یک برجستگی متورم و دردناک در پشت زانوی خود دارید. چون دوندهها یک کار انجام میدهند، «دویدن» پاها به صورت مکرر و تکراری حرکت میکنند.
کد خبر: ۲۰۸۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۵
استراحت دادن به چشمان از دیگر روش های تقویت بینایی است برای این منظور کف دو دست خود را بر روی هم بکشید تا گرم شود سپس کف دستان خود را که گرم شده است بر روی چشمانتان بگذارید تا آنها استراحت کنند
کد خبر: ۲۰۸۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۴
استرس، عادی و بخشی از زندگی انسان‌ها است. ما روزانه با استرس سر و کار داریم و باید یاد بگیریم چگونه با آن مقابله کنیم
کد خبر: ۲۰۸۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۲
اول باید بفهمید از نظر فیزیولوژیکی چه اتفاقی حین ورزش‌تان روی داده. وقتی که ورزش میکنید، انگار به بدن ضربه وارد میکنید چون پارگی‌های ریزی در عضلات‌تان روی می‌دهد، سپس ترمیم میشود و شما قوی‌تر می‌شوید
کد خبر: ۲۰۷۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۸
اجرای یک برنامه ورزشی به عوامل مختلفی بستگی دارد که یکی از آنها سطح توان اولیه بیمار است. در صورتی که فرد دارای توان به نسبت کم و ضعیفی است، برنامه زیر مفید است.
کد خبر: ۲۰۷۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۵
به هرگونه نامنظمی ضربان قلب و اختلال ریتم قلبی آرتیمی گفته می شود که شامل دو نوع اصلی است
کد خبر: ۲۰۷۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۳
صبحانه را فراموش نکنید. تحقیقات نشان می‌دهد که اگر قصد کاهش وزن داشته باشید، خوردن یک صبحانه‌ی خوب یکی از مثبت‌ترین قدم‌هاست
کد خبر: ۲۰۶۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۳
خدمه ایستگاه فضایی اسکای پس از اینکه بمدت۶هفته وهرروز۱۶ساعت بدون استراحت کارکردند،تصمیم گرفتند ازقوانین تخطی کنندوتمام ارتباطات بازمین را قطع کرده و1روزکامل استراحت کنند
کد خبر: ۲۰۵۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۵
ما در هر کاری، احتیاج به استراحت داریم. به عنوان مثال آخر هفته ها از محیط کار دور می شویم یا به مسافرت می رویم تا از روزمرگی های زندگی فاصله بگیریم
کد خبر: ۲۰۵۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۴
در پیش گرفتن 6 عادت سالم، می تواند منجر به بهبود حساسیت به انسولین شده و با تعادل قند خون، باعث بهبود سلامت شما در طولانی مدت شود
کد خبر: ۲۰۵۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۸
فروشگاهی در شهر هلسینکی فنلاند به دلیل گرمای هوا اجازه می‌دهد مشتریان در مقابل یخچال و در هوای خنک استراحت کنند./ خبرگزاری فرانسه
کد خبر: ۲۰۴۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۵
خوابیدن یکی از ریتم های مهم بدن محسوب می شود و هر فردی بنا بر سن و سال به 6 تا 8 ساعته خواب و استراحت در طول روز نیاز دارد هرچند گاهی عوامل بیرونی و مشغله روزانه نظم خواب و مدت زمان نیاز بدن به استراحت را به هم می ریزد
کد خبر: ۲۰۴۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۲
بی خوابی یک مشکل رایج است که انرژی فرد ، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته است . بی خوابی مزمن حتی می تواند به مشکلات سلامتی جدی تبدیل شود. تغییرات ساده در سبک زندگی شما و عادات روزانه می تواند به توقف بی خوابی شبانه منجر شود
کد خبر: ۲۰۳۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۵
سلول‌های بنیادی فولیکول مو یا اختصاراً HFSC که در ناحیه برآمدگی فولیکول مو هستند را می‌توان به‌راحتی ایزوله کرد
کد خبر: ۲۰۳۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۲
لوپوس دارای یک مرحله عود که (علائم بیماری بدتر و شما دارای احساس بد) و یک مرحله بهبودی (علائم بهبود و شما دارای احساس بهتر) هستید. لوپوس بیماری مسری نیست و از طریق تماس جنسی منتقل نمی شود.
کد خبر: ۲۰۲۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۹
وی با بیان اینکه کمردرد در افراد چاق شایعتر است، افزود: افرادی پرمشغله و کسانی که وسایل سنگین بلند میکنند، قد بلند تر از ۱۸۰ دارند، کارگران ساختمان و افرادی که سیگار می‌کشند به دلیل اینکه سیستم ایمنی بدن آنها کاهش می یابد بیشتر در معرض ابتلا به کمردردهای مزمن هستند.
کد خبر: ۱۹۹۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۶
معمولاً درد بیماران در طی تعطیلات و مسافرتها عود میکند. در اینجا توصیه هایی برای کاهش تحریک علائم در هنگام بروز درد ارائه شده است.
کد خبر: ۱۹۷۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۸
جویدن آدامس هنگام راه رفتن برای سلامت فوایدی به همراه دارد. در تحقیقات بسیاری، تاثیر جویدن آدامس هنگام استراحت روی سلامت بررسی شده است. اما گروهی ازمحققان ژاپنی به طور ویژه تاثیر آدامس جویدن را هنگام ورزش کردن بررسی کردند.
کد خبر: ۱۹۷۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۹
کوتاهی عضلات انتهایی پا که تاندون آشیل در آن قرار دارد، صاف بودن یا قوس بیش از اندازه کف پا، استفاده از کفش‌های نامناسب، پاشنه‌دار یا تنگ و وزن بالا سبب به وجود آمدن خارپاشنه پا میشود.
کد خبر: ۱۹۶۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰
آخرین اخبار