برچسب ها
برچسب: استراحت
اما گاهی لازم نیست پا یا دستتان به جایی برخورد کند تا باعث بروز کبودی شود. علت این مسئله این است که رگ های خونی آسیب پذیرتر شده و به آسانی کبود می شوید.
کد خبر: ۱۸۰۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۵
کلار یا گردن بند طبی (بریس گردن) باعث می شود که گردن در حین بهبودی ناشی از آسیب دیدگی ها نسبتا ثابت باقی بماند
کد خبر: ۱۷۵۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۹
درمان درد سیاتیک با ورزش یکی از درمان های موثر در بهبود مشکلات عصب سیاتیک است.درد سیاتیک کمر و پا به صورت حاد،مزمن و خفیف از پشت و پایین ساق پا آغاز می شود و در قسمت نشیمنگاه و قسمت پشت و پایین ساق پا منتشر می گردد و منجر به درد زانو، کانال ورزش و تندرستی لگن و ران میشود.
کد خبر: ۱۷۳۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۱
عجیب این است که استراحت کافی یکی از سخت‌ترین چیزهایی است که می‌توان به آن دست‌یافت. شاید چنین تجربه‌ای را داشتید که پس از یک روز طولانی بد به رختخواب‌رفته‌اید اما پس مدتی با سرفه‌هایی مواجه شدید که قادر به پایان دادن آنها نیستید.
کد خبر: ۱۷۲۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
یکجانشینی و بی تحرکی معضل امروز جوامع شهری و توسعه یافته است. بسیاری از مردم در محل کار ساعت‌ها نشسته‌اند، با اتومبیل به منزل باز می‌گردند و اوقات فراغت و استراحت آنها به تماشای تلویزیون محدود میشود.
کد خبر: ۱۵۸۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۹
صرف نظر از اینکه دیگران استراحت را چه معنا می‌کنند، شما می‌توانید مطمئن باشید که استراحت کردن خیلی مهم است و بدون آن، شما در بدنسازی پیشرفت خیلی کمی خواهید داشت.
کد خبر: ۱۵۵۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۴
حدود دو سال پیش یک نظرسنجی اینترنتی با عنوان «آزمون استراحت » راه افتاد. طراحان آزمون می‌خواستند ببینند استراحت برای آدم‌های مختلف چه معنایی دارد، دوست دارند چطور استراحت کنند، و آیا بین استراحت و سلامتی ارتباطی هست یا خیر.
کد خبر: ۱۵۵۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۳
یکی از عادات نادرست افراد هنگام استراحت ، خوابیدن روی شکم است. خوابیدن در این حالت می‌تواند میزان خرخر کردن را کاهش دهد و آپنه خواب را از بین ببرد اما فشار زیادی به کمر و گردن وارد می‌کند.
کد خبر: ۱۴۶۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۴
در مواقع احساس خستگی به جای استفاده از نوشابه های انرژی زا که حاوی قند و مواد مضر برای سلامت بدن هستند، از خوراکی های سالم استفاده کنید.
کد خبر: ۱۴۲۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۳۰
اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که به دلیل مشغله کاری زمان زیادی برای خواب و استراحت ندارید می توانید با انجام این کارها از میزان خواب آلودگی در طول روز بکاهید و زمان کافی برای استراحت پیدا کنید.
کد خبر: ۱۳۹۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۱
اختلال خواب سبب کم شدن حافظه، ضعف اعصاب، ضعف عقل، تیرگی پوست، تورم موضعی یا عمومی و کاهش رشد میشود.
کد خبر: ۱۳۱۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۲
هنگامی که در حال انجام تمرین قدرتی هستید، به جز تکرارها و مقدار وزنی که باید بلند کنید، چیزهای دیگری نیز وجود دارند که باید در نظر بگیرید. یک عامل مهم دیگر در میزان پیشرفت شما، استراحت بین ست هاست.
کد خبر: ۱۲۸۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۰
شفا آنلاین>سلامت>روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است و مفید بودن آن برای سلامت قلب تایید شده است. روغن ماهی می تواند به تنظیم میزان ضربان قلب در حالت استراحت نیز کمک کند و آن را در محدوده ای خوب و پایین نگه دارد.
کد خبر: ۱۲۵۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۴
شفا آنلاین>اجتماعی>تصور كنید فردی 17 سال سرما نخورده باشد، به نظر شما چنین چیزی ممكن است؟ همین جا باید بدانید كه واقعیت دارد چون محمد بنا، كشتی‌گیر و سر مربی سابق تیم ملی كشتی فرنگی ایران اعلام كه 17 سال است سرما نخورده است.
کد خبر: ۱۲۴۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۴
شفا آنلاین>اجتماعی>در زمانه ما که فرهنگ کار و انباشت اطلاعات وادارمان می‌کند در زمان صرف ناهار نیز به صفحه کام‍پیوترمان خیره باشم یا ساندویچمان را با خواندن ایمیل‌هایمان بگذرانیم، داشتن زمانی مخصوص به خود یکی از دشوارترین کارها به شمار می‌رود.
کد خبر: ۱۲۱۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۸
شفا آنلاین>سلامت> همه ما به صورتی روزافزون درگیر استفاده از وسایل ارتباطی هستیم و زمان زیادی را به این کار اختصاص می‌دهیم.
کد خبر: ۱۱۵۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۳
شفا آنلاین>سلامت>یک متخصص تغذیه با بیان اینکه در طول سال سه اصل تنوع، تعادل و تناسب بايد در رژيم غذايي افراد رعايت شود، گفت: در این صورت روزه‌داری مشکل یا نگرانی را برای افراد ایجاد نخواهد کرد.
کد خبر: ۱۱۱۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۴
شفا آنلاین>سلامت>مراقبت از خود به مجموع اقدامات وفعالیت هایی مانند رعایت رژیم غذایی مناسب ، خواب کافی، ورزش کردن، کنترل وزن و ترک سیگار گفته می شود که افراد برای جلوگیری از بروز بیماری ها و داشتن زندگی شاداب و سالم انجام می دهند.
کد خبر: ۱۱۱۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۸
شفا آنلاین>اجتماعی>روانشناسی> استراحت در یاد گرفتن بایدها به شما کمک می کند. بسیاری از ما مدام در حال کار کردن هستیم و کمتر می توانیم استراحت کنیم و همیشه بابت این که می توانیم کارهایمان را زودتر تمام کنیم خوشحالیم و خودمان را دلداری می دهیم.
کد خبر: ۱۰۷۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۸
شفا آنلاین>سلامت>خوردن برخی مواد غذایی به علت مواد و ترکیبات موجود در آنها، سبب افزایش خستگی جسمی و روحی افراد میشود که بهتر است کمتر از آنها استفاده کنیم.
کد خبر: ۱۰۳۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۱
آخرین اخبار