برچسب ها
برچسب: استراحت
خواب یکی از عواملی است که نقش مهمی در پاکسازی مغز ما بر عهده دارد.
کد خبر: ۳۵۵۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
خواب کم یا استراحت ناکافی می‌تواند به مقاومت به انسولین و افزایش سطح قند خون کمک کند.
کد خبر: ۳۵۳۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۴
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان بیان کرد: بیمار باید به حد کافی استراحت کند، استراحت به معنای ماندن در بستر است.
کد خبر: ۳۴۷۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۸
زمان ریلکس کردن باید حداقل 30 دقیقه به طول انجامد. گوشی های تلفن همراه هوشمند و تبلت را خاموش کنید.
کد خبر: ۳۴۷۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
پژوهشگران بریتانیایی نشان داده‌اند که ساعت خواب متفاوت می‌تواند باعث انتخاب رژیم بد و تضعیف باکتری‌های روده شود.
کد خبر: ۳۳۰۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴
مطالعات جدید نشان می دهد که عملکرد مغز با یک وقفه ۵ دقیقه‌ای در حین کار بهبود پیدا می کند.
کد خبر: ۳۲۹۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
در شهر نینگبو در استان ژجیانگ چین، طرحی پیاده شده که بر اساس آن دانش‌آموزان بتوانند در کلاس استراحت هم بکنند. بر اساس این طرح، نیمکت‌های کلاس با قابلیت تبدیل شدن به صندلی‌های راحت، می‌توانند پس از ناهار و به هنگام استراحت دانش‌آموزان، شرایطی را برای‌شان فرام آورند که پشت میزهای‌شان بخوابند و آماده کلاس‌های بعدی شوند.
کد خبر: ۳۱۱۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۴
مغز در طول روز به استراحت نیاز دارد. هر روز حداقل برای مدت کوتاهی از مانیتورها و صفحه نمایش گوشی‌های هوشمند خود فاصله بگیرید. علاوه بر این، یک تمرین تنفسی می‌تواند به استراحت مغز کمک کند
کد خبر: ۳۰۲۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۷
محققان آزمایش‌های متعددی را روی پایانه‌های عصبی طراحی کردند و در نهایت دریافتند پمپی که مسئول بیرون راندن پروتون‌ها از وزیکول و در نتیجه مکیدن انتقال دهنده‌های عصبی به داخل است
کد خبر: ۲۹۵۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
بیدار شدن میان خواب و در دل شب باعث کامل نشدن استراحت و ایجاد احساس خستگی در صبحگاه می شود.
کد خبر: ۲۹۰۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۵
برای استراحت اجتماعی، بهتر است با افراد مثبت و حمایت کننده همدم شوید حتی اگر این تعاملات به شکل مجازی باشد.
کد خبر: ۲۸۱۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۷
کیم در پایان تأکید کرد که یک وقفه کوتاه متناوب در طول روز کاری بسیار مهم است، زیرا داشتن تمرکز برای هشت ساعت متوالی دشوار به نظر می‌رسد.
کد خبر: ۲۷۶۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۴
تیم داوری دربی پس از صرف ناهار مشغول استراحت هستند.
کد خبر: ۲۶۳۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۵
شفاآنلاین:گله‌ای از گوسفندان که در گرمای تابستان ولز برای استراحت زیر سایه ساختمانی استراحت می‌کنند.
کد خبر: ۲۶۰۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۷
اگر با ویروس در تماس باشید، یک سیستم ایمنی با عملکرد مناسب می‌تواند برای جلوگیری از پیشرفت آن به ریه‌ها کافی باشد و احتمال بروز عوارض را به میزان چشمگیری کاهش می‌دهد
کد خبر: ۲۵۸۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۴
بیمار باید در منزل از یک ماسک معمولی، ترجیحا ماسک یکبار مصرف استفاده کند. همچنین در هنگام عطسه و سرفه، دهان و بینی خود را با دستمال کاغذی و یا قسمت بالای آستین یا ماسک جراحی معمولی بپوشاند
کد خبر: ۲۵۲۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۲
شفاآنلاین:همه ما تخت خواب خود را به عنوان محلی برای آرمیدن و استراحت کردن می شناسیم. اما حقایق مخوفی در دل تختخواب هر فرد جا خوش کرده است که می تواند کابوس های هر شب او را رقم بزند.
کد خبر: ۲۴۹۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۱
انجام حرکات ورزشی شدید سیستم واکنش به استرس را در بدن فعال می‌کند. به طور مثال ممکن است بدن میزان هورمون‌های کورتیزول و آدرنالین بیشتری ترشح کند که در نتیجه به بروز مشکلات خواب از جمله بی‌خوابی منجر میشود
کد خبر: ۲۴۷۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۷
در صورت داشتن علایم سرماخوردگی از حضور در اجتماعات بپرهیزیم تا دیگران را بیمار نکنیم و با استراحت و خوردن مایعات گرم به بهبودی کامل برسیم
کد خبر: ۲۴۶۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۹
احساس سوزش در گلو علامتی شایع برای عفونت ها و شرایط پزشکی زمینه ای دیگر است که می تواند خودبخود یا همراه با علائم دیگر شکل بگیرد
کد خبر: ۲۴۲۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۴
آخرین اخبار