برچسب ها
برچسب: ورزش
شفا آنلاين-در سال های اخیر بسیاری از افراد بر این عقیده هستند که قلب و مراقبت های آن بسیار مهم است به طوری که از روش های کم کردن وزن اضافه در کنار پیاده روی استفاده می کنند.
کد خبر: ۵۸۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۶
شفاآنلاین-پس از صرف غذا برخي کارها را نبايد انجام داد زيرا براي سلامتي مضر است.
کد خبر: ۵۸۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۵
شفاآنلاین-پس از حمله قلبي، جراحي قلب يا آنژيوپلاستي، خيلي ها تصور مي کنند که براي جلوگيري از استرس زياد روي قلب بايد از ورزش کردن بپرهيزند. اين در حالي است که ورزش منظم مي تواند عضله قلب را تقويت کند. هم چنين، خطر بروز بيماري قلبي را کاهش مي دهد و عوامل ايجاد کننده مشکلات قلبي مانند فشارخون و کلسترول بالا و چاقي مفرط را کنترل مي کند.
کد خبر: ۵۸۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۵
شفا آنلاين-چربی‌های ناحیه‌ی شکم با چربی‌های سایر نقاط بدن از لحاظ مدت زمان برای کاهش، تفاوتی ندارند.
کد خبر: ۵۸۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۴
شفاآنلاین_کاهش مناسب وزن و در کنار آن انجام حرکات ورزش ی و نرمشی به صورت اصولی، می‌تواند خطر بروز آسیب‌های مفصلی از جمله آرتروز را 20 تا 50 درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۵۸۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۵
شفا آنلاين-خوردن شکلات ممکن است بسیار دلچسب به نظر برسد اما برای سوزاندن کالری ناشی از آن بدن به تعداد زیادی جلسات ورزش ی نیاز دارد.
کد خبر: ۵۸۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۳
شفا آنلاين-۹۵درصد از موارد کمردرد نیاز به عمل جراحی ندارند. با افزایش سن، شیوع کمردرد افزایش می‌یابد. کاهش انعطاف‌پذیری ماهیچه‌ها و قدرت استخوان، کمر را نسبت به ضربه و جراحات آسیب‌پذیر میکند.
کد خبر: ۵۸۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۳
شفاآنلاین_سردردهای میگرنی را می‌توان با چند اقدام ساده کاهش داد.
کد خبر: ۵۸۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۳
شفاآنلاین-بیماری های قلبی و سکته مغزی دومین و سومین دلیل مرگ و میر رایج در کشوری مانند کاناداست. البته این آمارها مخصوص کشور کانادا نیست و سالانه در سرتاسر جهان، میلیون ها نفر در اثر این بیماری ها جان خود را از دست می دهند. البته می شود با در پیش گرفتن عادت‌های سالم و ترک عادت های نادرست سلامت قلب را حفظ کرد.
کد خبر: ۵۸۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۳
شفا آنلاين-اگر در بازوهای تان چربی های زیادی جمع شده، بازو های شل و افتاده ای دارید، می توانید از شر آن ها خلاص شوید! با ایجاد تغییراتی در برنامه ورزش ی و رژیم غذایی بازوهای سفت داشته باشید.
کد خبر: ۵۸۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۲
شفا آنلاين-آیا برای انجام کارهای روزانه خود احساس کم توانی دارید؟ آیا همیشه احساس می‌کنید انرژی شما به پایان رسیده است؟ آیا احساس خستگی دائمی دارید؟ قطعاً می‌توان به این خستگی چیره شد، اما چگونه؟
کد خبر: ۵۸۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۲
شفاآنلاین-بهار آمده است، هوا خوب است، گل‌ها و درختان در حال شکوفه دادنند و.... چرا بیرون نباید رفت؟ چرا ریه‌ها را نباید از هوای اینچنین دل انگیز، پر و خالی کرد؟
کد خبر: ۵۷۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۳
یک روانپزشک عنوان کرد:
ارتباط فصول با تغییرات خلق و خو/ فواید شنا و صله رحم در زندگی
شفاآنلاین-یک روانپزشک گفت: بهترین سبک زندگی برای افراد داشتن تنوع سالم در زندگی است و این تنوع را می‌توان با انجام فعالیت‌های لذت‌بخشی مانند ورزش به ویژه شنا، تماشای فیلم، حضور در جمع دوستان و صله رحم ایجاد کرد.
کد خبر: ۵۷۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۲
شفاآنلاین_بسیاری از ما شب هنگام بسیار با خود کلنجار می‌رویم تا بتوانیم چشم بر روی هم گذاشته و اندکی استراحت کنیم و به خواب برویم، در این مقاله که نتیجه جمع‌بندی مطالب متخصصان خوابشناسی و انبوهی از تحقیقات علمی است به بررسی علل این پدیده و راه‌حل‌های آن می‌پردازیم و مطالبی هم چون کیفیت و کمیت خواب را مورد بررسی قرار می‌دهیم.
کد خبر: ۵۷۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۲
شفا آنلاين- یک متخصص کلیه و مجاری ادرار با تاکید بر اینکه بی‌اختیاری ادرار در زنان بالای 40 سال بیشتر است، گفت: افراد باید روزانه حداقل 15 دقیقه ورزش کنند تا از ابتلا به این عارضه پیشگیری کنند.
کد خبر: ۵۷۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۱
شفا آنلاين- ورزش و فعالیت فیزیکی راهی درمانی برای سرطان ریه شناخته شده، زیرا ورزش نشانه‌های این بیماری را کاهش و کیفیت زندگی این بیماران سرطانی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۵۷۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۱
شفا آنلاين- ورزش به اندازه تغذیه برای مبارزه با نفخ موثر است؛ زیرا دو عامل خطرزای مهم، یعنی استرس و یبوست را برطرف میکند.
کد خبر: ۵۷۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۱
شفاآنلاین- ورزش به اندازه تغذیه برای مبارزه با نفخ موثر است؛ زیرا دو عامل خطرزای مهم، یعنی استرس و یبوست را برطرف میکند.
کد خبر: ۵۷۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۹
شفاآنلاین-محققان دانمارکی اعلام کرده اند که مزایای ورزش برای سلامت به مراتب بیش از مضرات احتمالی هوای آلوده بر سلامت است.
کد خبر: ۵۷۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۹
شفا آنلاين- همه می‌دانیم که بسیاری از افراد دائما غمگین، تحریک‌پذیر و زودرنج هستند. علاوه بر این، هر روز با افراد بسیار شادی روبه‌رو می‌شویم که شاید گاهی غمگین شوند و یا دچار استرس‌های روزمره شوند، اما می‌ببینیم که آنها به خوبی استرس‌هایشان را کنترل می‌کنند، از روش‌های مناسبی برای مدیریت استرس‌ها در زندگی‌شان استفاده می‌کنند و در نتیجه، روزهایشان پرثمرتر و لذت‌بخش‌تر می‌شود.
کد خبر: ۵۷۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۸
آخرین اخبار