برچسب ها
برچسب: ورزش
شفا آنلاین>سلامت>پا یکی از ارگانهای بسیار مهم بدن می باشد که افراد را برای رفتن به جاهای مختلف یاری می دهد. حال نکته مهم اینجاست که چه مراقبت ها و تمرین هایی باید برای سالم ماندن آنها در درازمدت انجام گیرد.
کد خبر: ۶۶۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۹
شفا آنلاين:سلامت>زیبایی-يک جوان پر ذوق را تصور کنيد که دوست دارد هيکلي ورزيده داشته باشد، پس وقتش را با ورزش هاي سنگين هوازي، دمبل و وزنه سپري مي کند، شايد در تعيين اولويت هاي زندگي اش کمي بي دقتي کرده باشد اما در نهايت اشتباه بزرگي مرتکب نشده و سرمايه عمر و جواني و همين طور امکانات مادي اش را به تباهي محض نکشانده است..
کد خبر: ۶۶۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۷
شفا آنلاين:سلامت>تندرستی- ورزش کردن در کنار تغذيه مناسب و استراحت کافي، به بازسازي بدن کمک مي کند، اما من دوستي دارم که از اين قضيه غافل است و براي آماده سازي خودش تمرين هاي ورزش ي شديد و طولاني مدت انجام مي دهد.
کد خبر: ۶۶۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۷
شفا آنلاين:سلامت>تندرستی-اگر بخواهیم خیلی ساده به ورزش نگاه کنیم و آن را انجام دهیم، یعنی یک فعالیت ورزش ی در حد حفظ سلامتی، خواهید دید که فواید زیادی برای شما خواهد داشت، اما قطعا" خیلی ها صرفا" این دیدگاه را نسبت به ورزش ندارند و دیدگاهی وسیع تر دارند.
کد خبر: ۶۶۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۷
شفا آنلاین>سلامت>بر اساس نتیجه یک مطالعه در سال ۲۰۰۹، تنها ۸ دقیقه ورزش با حلقه، یکی از بهترین برنامه های تمرینی برای سلامت سیستم قلب محسوب می شود که باعث مصرفی انرژی حدود ۵۰ کیلوکالری یا حدود ۶.۲۵ کیلوکالری در هر دقیقه می شود. بر اساس گزارش یک تحقیق دیگر، ورزش هولاهوپ باعث مصرف ۲۱۰ کیلوکالری در ۲۰ دقیقه می شود.
کد خبر: ۶۵۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۷
شفا آنلاین>سلامت>فرادی که به دنبال یک زندگی سالم هستند، ورزش و فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود قرار می دهند. برخی دویدن را انتخاب می کنند در حالی که برخی دیگر باشگاههای ورزش ی را ترجیح می دهند.
کد خبر: ۶۵۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۷
شفا آنلاين:سلامت>تندرستی-یک متخصص داروسازی بالینی با تاکید بر اینکه ناراحتیهای قلبی در ایران رو به افزایش است، گفت: نحوه زندگی، عدم تحرک، مصرف چربیهای اشباع شده و هوای آلوده عوامل اصلی در بروز بیماریهای قلبی است.
کد خبر: ۶۵۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۵
شفا آنلاين:سلامت>تندرستی-مربی بینالمللی و داور ایرانی فدراسیون جهانی IFBB شرایط و چگونگی ورزش کردن با دهان روزه در ماه رمضان را تشریح کرد.
کد خبر: ۶۵۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۴
شفا آنلاین>طب سنتی >انواع چای به سوزاندن چربیها و تودههای چربی بدن کمک میکنند و برای رژیمهای غذایی مفیدند.
کد خبر: ۶۵۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۴
شفاآنلاین :سلامت >پزشکی >مفصل زانو بزرگترين مفصل در بدن انسان است که بين استخوان بزرگ ران در قسمت فوقاني و دو استخوان درشتني و نازکني در قسمت تحتاني قرار گرفته است.
کد خبر: ۶۵۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۴
شفاآنلاین:سلامت>تغذیه>حتماً شما هم شنیده اید که زنان و مردان ژاپنی عمری طولانی تر دارند. بر اساس آمارهای جهانی ، ژاپن به عنوان مسن ترین کشور دنیا شناخته شده است.
کد خبر: ۶۵۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۱
شفا آنلاين:پزشکی>بیماری ها-مطالعات جدید محققان آمریکایی نشان می دهد که اکثر افراد چاق و دارای اضافه وزن، به اختلالی به نام سندرم متابولیک مبتلا هستند که محققان آن را قاتل خاموش نامیده اند.
کد خبر: ۶۵۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۹
شفا آنلاين:سلامت>سلامت کودکان-:آموزش کودکان برای عادات تغذیهای سالم و ورزش میتواند به کاهش خطر چاقی و مشکلات بهداشتی مربوط در آنان کمک کند.
کد خبر: ۶۵۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۹
شفا آنلاين:سلامت>یافته ها-طبق مطالعه جدید نشستن بیش از ۳ ساعت در روز با کاهش طول عمر مرتبط است.
کد خبر: ۶۴۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۷
شفا آنلاين:روانشناسي>کودکان-یک دکترای روانشناسی کودک و نوجوان با تاکید بر اینکه کودکان از رفتارهای والدین به هنگام برخورد با دوستان الگوبرداری میکنند، گفت: به یاد بسپارید کودک زمانی که شما را در حال خوش آمدگویی به مردم، گفتوگوی تلفنی، خرید، بازی یا انجام هر کار دیگری با مردم میبیند، الگوی رفتار اجتماعی را به او نشان میدهید.
کد خبر: ۶۴۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۷
شفا آنلاين:سلامت>تندرستی-پرفشاری خون، دیابت، بالا بودن چربی های خون، مصرف سیگار و چاقی از عوامل خطرساز در سکته مغزی به شمار می روند.
کد خبر: ۶۴۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۶
شفا آنلاين:تغذیه>دانستنی ها- وجود فیبر در رژیم غذایی به خصوص فیبری که در غلات وجود دارد، خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کم میکند.
کد خبر: ۶۴۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۶
شفا آنلاين:سلامت>تندرستی- اگر حین فعالیتهای کاری یا ورزش ی دچار گردندردهستید بهترین تمرین ورزش ی برای رهایی از این حالت انجام تمرینهای کششی، قدرتی و هوازی با هم است.
کد خبر: ۶۴۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۶
شفا آنلاين:سلامت>تندرستی-تمرینات بدون وزنه که امروزه در سراسر جهان ورزش در منزل را راحت کرده و در باشگاه های ورزش ی نیز انجام می شوند، نه تنها می توانند از ورزش های دیگر و حتی رقص الهام گرفته باشند، بلکه خود می تواند روشی جدید برای کسب فوائد متعدد ورزش اعم از آمادگی بدنی و هوازی، داشتن بدنی خوش فرم و خوش اندام تلقی شود.
کد خبر: ۶۴۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۶
شفا آنلاين:سلامت>رژیم غذایی-امروزه در دنیا تب لاغری و تناسب اندام خیلیها را درگیر کرده است که این نیاز گاهی فردی است و گاهی در جریان ارتباط با دیگران و بهدلیل تاثیری که افراد روی یکدیگر میگذارند بهوجود آمده است. داروهای لاغری مثل قارچهایی که هر جایی را برای رشد و نمو مناسب مییابند، همه جا گسترده شدهاند؛ از برخی داروخانهها گرفته تا سوپرمارکتیها و از عطاریها گرفته تا دستفروشان.
کد خبر: ۶۴۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۶
آخرین اخبار