برچسب ها
برچسب: ورزش
شفا آنلاین>سلامت>اگر در خانواده‌ای متولد شده‌اید که همه‌ی اعضای آن قدی کوتاه یا متوسط دارند، و شما دوست دارید قدتان از میانگین بقیه‌ی اعضای خانواده تان بلندتر باشد، می توانید با ورزش هایی که شما را ذاتی بلند قدتر می کند، آشنا شوید...
کد خبر: ۷۳۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۴
شفا آنلاین>سلامت>چند بار ورزش را کنار گذاشته‌اید؟ تا به حال به این فکر کرده اید که چرا ورزش را ترک می‌کنید؟ دلایل زیادی وجود دارد که پایبند ماندن به یک برنامه ورزش ی را برای ما سخت میکند.
کد خبر: ۷۳۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۴
شفاآنلاین:سلامت>درمان>پیش از شروع به ورزش ، برای گرم کردن بدنتان، توصیه می‌شود درحالی که ایستاده‌اید یک بازویتان را خم و بازوی دیگر را به سمت جلو درار کنید.
کد خبر: ۷۲۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۲
شفا آنلاین>سلامت>کم تحرکی و اضافه وزن دانش آموزان معضلی است که باید مدرسه و والدین در فرآیندی مشارکتی در جهت رفع آن تلاش کنند.
کد خبر: ۷۲۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۸
شفاآنلاین:سلامت روان>درمان>راه هاي آساني وجود دارد که با استفاده از آن مي توان استرس را کاهش داد و به آرامش رسيد. با انجام برخي از اين روش ها در روز، استرس به ميزان چشمگيري کاهش پيدا مي کند.
کد خبر: ۷۲۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۸
متخصص طب سنتی عنوان کرد
مهمترین اصول ۶ گانه سلامتی
شفاآنلاین:طب سنتی>سلامت>یک متخصص طب سنتی گفت: به گفته ابن سینا در حفظ سلامتی افراد رعایت کردن سه اصل از اصول ۶ گانه بسیار ضروری است که نخستین آن ورزش و حرکت بدنی, بعد تغذیه و بعد هم خواب و بیداری است.
کد خبر: ۷۲۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۸
شفا آنلاین>سلامت>اگر کلسترولتان بالا است، احتمالا پزشک راهکارهای زیادی برای کاهش آن استفاده میکند. میتوانید بر روی رژیم غذایی، کاهش وزن، ورزش و مصرف داروهای کلسترول کار کنید.
کد خبر: ۷۲۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۰
شفاآنلاین:سلامت>درمان>امروزه نقش ورزش در پیشگیری بسیاری از بیماری‌ها ثابت شده است. سرطان از بیماری‌‌هایی است که با ورزش می‌توان از بروز آن پیشگیری کرد.
کد خبر: ۷۱۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۲
شفا آنلاين:تغذیه>خواص مواد-برای آنکه ورزش کردن شما نتیجه داده و از بین نرود، لازم است مصرف این نوشیدنی را در برنامه غذایی خود بگنجانید بر اساس مطالعات جدید مصرف آب چغندر کمک میکند تا ورزش کردن برای افراد مثمرالثمر گردد.
کد خبر: ۷۱۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۱
شفا آنلاين:روانشناسي>سلامت روان-روانپزشكان مي‌گويند: ذهن پريشان و سرگردان با افكار درهم ريخته مي‌تواند سبب غمگيني و افسردگي شود.
کد خبر: ۷۱۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۱
شفاآنلاین:بهداشت>زیبایی>ماندن مواد آرایشی روی پوست می تواند باعث ایجاد آکنه ی ناشی از مواد آرایشی – نوعی آکنه که شبیه جوش های قرمز کوچک است.
کد خبر: ۷۱۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۸
شفاآنلاین:سلامت>بهداشت>به گفته محققان بسیاری از مردان وقتی صاحب فرزند می شوند حدود دو کیلوگرم چاق می شوند و این موضوع می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سرطان را در آنها افزایش دهد.
کد خبر: ۷۱۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۸
شفاآنلاین:سلامت>تغذیه>کاهش وزن یکی از سخت ترین کارها برای هر فردی است و از آن سخت تر پایدار ماندن این کاهش وزن است.
کد خبر: ۷۱۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۷
شفا آنلاین>سلامت>سوزاندن کالری یکی از روش های کاهش وزن است. روش های مختلفی برای کالری سوزی وجود دارد. شما می توانید به راحتی با روش هایی در 10 دقیقه 100 کالری بسوزانید.
کد خبر: ۷۱۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۶
شفا آنلاين:سلامت>تندرستی- آثار و فوايد ورزش بر كسي پوشيده نيست اما اينكه انجام فعاليت‌هاي ثمربخش بايد به چه نحوي باشد تا صدماتي را در پي نداشته باشد جاي تامل دارد. هم‌اكنون در سطح جامعه كم نيستند سالن‌ها و ورزش گاه‌هايي كه در آنها مربي بدون توجه به آناتومي بدن افراد يك نسخه واحد را براي همگان مي‌پيچد كه اين اقدامات نتيجه‌اي جز بروز صدمات، لطمات و در نتيجه دوري از ورزش را در پي دارد.
کد خبر: ۷۱۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۶
شفاآنلاین :اجتماعی >جشن بزرگ هندبال با معرفی بانک گردشگری به عنوان اسپانسر برای لیگ این ورزش در سال 94 برگزار شد.
کد خبر: ۷۰۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۳
شفا آنلاين:سلامت>تندرستی-با رفتن به پارک و فضاهای باز بارها افراد زیادی را د‌ید‌ه‌اید که د‌ور همان محوطه مشغول به نرمش و د‌وید‌ن هستند، آیا تا به حال از خود پرسید‌ه‌اید چه چیزی تضمین کنند‌ه بدنی سالم‌تر، ظاهری شاد‌تر و فرصتی کامل‌تر برای پیروزی است؟ این تبلیغات و شعار نیست، پاسخ ما به شما این است که د‌وید‌ن یکی از بهترین تمرینات برای کالری‌سوزی و به چالش کشید‌ن عضلات است. هنوز قانع نشد‌ید؟ در اینجا ۱۵ د‌لیل د‌رست برای تشویق‌تان به د‌وید‌ن د‌اریم.
کد خبر: ۷۰۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۳
شفاآنلاين:تغذیه>اشتهایتان به شما این اجازه را می‌دهد که بدانید چه وقتی باید مواد مغذی را وارد بدنتان کنید و از گرسنگی پیشگیری کنید. ولی وقتی می خواهید وزن را کاهش دهید یا وزنتان را در یک حد نگه دارید، می‌تواند مضر باشد. یک مرکز سیری در هیپوتالاموس در مغز شما، اشتها را کنترل میکند، و می‌تواند تحت تاثیر عوامل مختلفی قرار بگیرد، از جمله عدم تعادل هورمونی.
کد خبر: ۷۰۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۱
شفاآنلاين:سلامت>تندرستی-شما می توانید قبل یا بعد از صبحانه، ورزش کنید. به شرط آنکه قند خون خود را اندازه بگیرید و در صورت لزوم، میزان انسولین خود را با آن تطبیق دهید.
کد خبر: ۷۰۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۱
شفاآنلاين:سلامت>تندرستی-طبق یک مطالعه جدید وجود دستگاه تردمیل در محل کار و استفاده آن توسط کارکنان، تاثیر بسیار مثبتی بر سلامت افراد خواهد داشت.
کد خبر: ۷۰۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۳۱
آخرین اخبار