برچسب ها
برچسب: ورزش
تازه‌ترین مطالعات محققان نشان داده است افرادی که روزانه 20 دقیقه ورزش می‌کنند بدن خود را از انواع التهاب دور نگه می‌دارند.
کد خبر: ۱۳۸۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۸
ورزش علاوه بر آثار مثبت بر سیستم قلب و عروق و افزایش توانمندی عضلات بدن شده و باعث و تاثیرات مهمی در بدن می شود.
کد خبر: ۱۳۸۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۹
پنج استراتژی ترکیبی که سریعا باعث کاهش وزن می‌شوند عبارتند از:
کد خبر: ۱۳۸۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۷
افرادی که پس از مدت‌ها ترک ورزش دچار انباشتگی بدن از اخلاط و مواد زائد شده‌اند، در این حالت تاب‌سواری با شتاب کم یکی از بهترین ورزش ها است.
کد خبر: ۱۳۸۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۷
همه می گویند دختران پاساژگردی می کنند، خب مگر ما برای دخترانمان چه کردیم که پاساژگردی نکنند.
کد خبر: ۱۳۸۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۸
یکی از مهم‌ترین مراحل در روتین تناسب اندام در پایان تمرینات است. بسیاری از اهمیت گرم کردن بدن و آماده شدن برای انجام تمرینات ورزش ی آگاه هستند، اما به گفته کارشناسان، سرد کردن بدن پس از خاتمه ورزش نیز به همان اندازه مهم است.
کد خبر: ۱۳۸۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۷
یک متخصص فیزیولوژی ورزش از تاثیر ورزش بر کیفیت رابطه جنسی سخن می گوید. برای داشتن یک رابطه جنسی بهتر این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۱۳۸۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۵
دکتر گری اودنوان و همکارانش با بررسی 63 هزار و 591 نفر، تاثیر ورزش های پایان هفته را بر روی مرگ و میر آنها بین سال های 1994 تا 2012 مورد مطالعه قرار دادند.
کد خبر: ۱۳۸۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۴
بهتر است ورزش کاران از مواد غذایی طبیعی به جای غذاهای فراوری شده استفاده کنند.
کد خبر: ۱۳۸۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۳
با توجه به تحقیقات، برای بهبود حال خود، نیاز نیست که یک ورزش کار حرفه ای باشید.
کد خبر: ۱۳۷۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۱
متخصصان پوست معتقدند افزایش گردش خون موجب سلامتی و شادابی پوست می گردد و این در حالی است که استرس و اثرات منفی آن بر پوست را نیز کاهش می دهد .
کد خبر: ۱۳۷۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۰
محققان دریافتند مغز موش های چاق ممکن است آنها را به عدم فعالیت تشویق کند.
کد خبر: ۱۳۷۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۵
برای این منظور ابتدا از مغز داوطلبان در حالت بیداری و بدون انجام فعالیت ورزش ی تصویر برداری شد. در نتیجه معلوم شد اتصالات بین سلول‌های بخش‌های مختلفی از مغز افراد ورزش کار، از جمله غشای مغز آنها بسیار بهتر و قوی‌تر از سایر داوطلبان است.
کد خبر: ۱۳۶۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۳
نوشیدن آب سرد پس از مصرف شیرینی یا ترشی همچنین بعد از میوه‌های تر موجب فساد معده می‌شود؛ بهترین وقت آشامیدن آب بعد از عبور غذا از معده، حدود دو ساعت پس از خوردن غذا است.
کد خبر: ۱۳۶۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۳
سخت کار کردن در روز و خود را غرق مسوولیت کردن و اجازه مانور دادن به استرس در زندگی بسیار آسان است.
کد خبر: ۱۳۶۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۳
افزایش شدت فعالیت بدنی به‌همراه مصرف منظم چای سبز می‌تواند بر متابولیسم انرژی، وزن و محتوای چربی بدن تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۳۶۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۲
خوردن مقادیر بالای گوشت قرمز و پنیر هم به دلیل وجود پروتئین حیوانی IGF-1 می تواند در بدن انسان باعث رشد سلول های سرطانی شود.
کد خبر: ۱۳۶۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۰
ترک ورزش و تمرین های بدنی در فصل زمستان، ذخیره کلسترول بدن را افزایش می دهد.
کد خبر: ۱۳۶۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۹
التهاب بافت چربی و افزایش اسیدهای چرب در بروز مقاومت به انسولین ناشی از چاقی نقش کلیدی دارد.
کد خبر: ۱۳۶۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۹
معمولا زمانی که افراد با هدف خاصی یک ورزش را انتخاب می‌کنند، به سمت ورزش هایی می‌روند که از آن لذت نمی‌برند و در صورتی که فرد از ورزش لذت نبرد به اندازه کافی ورزش را ادامه نخواهد داد تا تاثیرات آن را مشاهده کند.
کد خبر: ۱۳۶۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۸
آخرین اخبار