برچسب ها
برچسب: ورزش
با توجه به تغییر برنامه غذایی در ایام پیش رو لازم است افراد نسبت به تغذیه خود دقت بیشتری داشته و کاهش نمک، چربی و قند را حتما در برنامه غذایی خود داشته باشند.
کد خبر: ۱۴۶۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۳۰
در این مسیر بایدها و نبایدهایی وجود دارد که باید رعایت کنید. بله اجتناب از انجام برخی از کارها قبل از دویدن به افراد کمک میکند تمرین ورزش ی مناسب و راحتی داشته باشند. در طولانی مدت این موضوع به شما کمک میکند اطمینان حاصل کنید که در آینده دونده موفقی خواهید بود. در این مقاله قصد داریم ۵ مورد از کارهایی را بیان کنیم که نباید قبل از دویدن انجام دهید.
کد خبر: ۱۴۶۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۱
فعالیت منظم ورزش ی می تواند نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به برخی سرطان ها به ویژه سرطان سینه داشته باشد.
کد خبر: ۱۴۶۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۳۰
۴ راه برای افزایش آمادگی جسمانی عبارتند از
کد خبر: ۱۴۶۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۹
محققان ژاپنی می گویند که سوارکاری می تواند کودکان را باهوش تر و عملکرد درسی آنها را تقویت کند.
کد خبر: ۱۴۶۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۹
داشتن بدنی قوی میتواند موجب افرایش کیفیت زندگی شود. در این میان انجام تمریناتی که قسمت های مرکزی بدن نظیر عضلات شکم ، باعث بهبود فعالیت های فیزیکی روزانه و استقامت، تعادل و استیل بدن میشود
کد خبر: ۱۴۶۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۹
این تیم که در کره جنوبی هستند نشان دادهاند که حسگرشان دقیق است و میتواند به بیماران دیابتی کمک کند
کد خبر: ۱۴۶۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۸
هر چه به استخوان نیروهای بیشتری اعمال شود قویتر میشوند.کسانی که فعالیت بدنی کمی دارند و کم راه میروند کاهش تراکم استخوان پیدا میکنند.
کد خبر: ۱۴۵۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۹
تحقیقات پیشین نشان از اثر مثبت ورزش بر میل جنسی داشتند. اما در تحقیقی که در دانشگاه کارولینای شمالی انجام شده است، مشخص شده که افرادی که شدت تمرینات ورزش یشان کم تا متوسط است، میل جنسی بیشتری نسبت به افرادی دارند که تمرینات شدیدتری انجام میدهند.
کد خبر: ۱۴۵۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۷
همه می توانند در سال جدید تغییراتی ایجاد کنند به خصوص تغییر رژیم و ورزش . البته اکثرا فقط در چند هفته اول سال این کارها را انجام میدهند و خیلی زود خسته می شوند.
کد خبر: ۱۴۵۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۶
برای بیماران مبتلا به خستگی ناشی از سرطان، ورزش آخرین گزینه در مجموعه اقداماتی است که برای رفع خستگی در نظر میگیرند
کد خبر: ۱۴۵۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۱
هدف افراد زیادی از انجام ورزش کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است
کد خبر: ۱۴۵۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۰
متخصصان سلامت معتقدند که باید در زندگی به صورت مداوم ورزش کنیم. هیچ شواهدی وجود ندارد که ورزش باعث ایجاد مشکل قلبی میشود و احتمال مرگ بر اثر بیماریهای قلبی را افزایش میدهد.
کد خبر: ۱۴۴۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۹
تعطیلات نوروز مخصوصا بهخاطر طولانی بودن آن، ایامی است که الگوهای بدنی و تغذیهای بسیاری از ما تغییر میکند و تازه بعد از تعطیلات متوجه میشویم که با پرخوری و کمتحرکی چه بلایی سر خودمان آوردهایم و افسوسها و استرسها و سردرگمی بین استفاده از راهکارهای مختلف برای آب کردن چربیهای اضافه و درمان مشکلات اسکلتی ـ حرکتی آغاز میشود.
کد خبر: ۱۴۴۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۰
یکی از بهترین حرکات تمرینی، بارفیکس است که اگر به درستی از آن بهره ببرید، میتوانید عضلهسازی بزرگی را در کنار فواید دیگری را تجربه کنید
کد خبر: ۱۴۴۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۲
درد ناگهانی و شدید در پشت اگر مربوط به ورزش نباشد، می تواند نشانه ای از ابتلا به آنوریسم آئورت شکمی باشد.
کد خبر: ۱۴۴۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۳
در برخی مواقع در بدن کودکان علائم غیرعادی بروز میکند که اغلب مشکلزا نیست و دلیلی برای نگرانی وجود ندارد.
کد خبر: ۱۴۳۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۹
بهگفته زکریای رازی نوشیدن آب یخ موجب نازایی زنان میشود چرا که مصرف آب یخ موجب به هم خوردن سیکل عادت ماهیانه زنان میشود
کد خبر: ۱۴۳۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۷
هشتمین جشنواره فرهنگی ورزش ی پرستاران کشور در شرایطی برگزار شد که کمتر کسی انتظار این سطح از آمادگی را در بین قشر پرمشغله پرستاران داشت.
کد خبر: ۱۴۳۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۵
لطفی با اعلام این موضوع که باید نگاه مردم را نسبت به سلامت تغییر داد، خاطرنشان کرد: توجه به تغذیه، ورزش و تحرک داشتن همچنین پرهیز از مصرف دخانیات، سه پایه مهم سلامت بشمار میرود که مردم باید خود به آن توجه کنند تا به بیماری دچار نشوند.
کد خبر: ۱۴۳۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۳
آخرین اخبار