برچسب ها
برچسب: ورزش
محققان علاوه بر فایده ورزش های راکتی دریافتند شنا و ایروبیک ( ورزش های هوازی) نیز با کاهش ۳۰ درصدی مرگ زودهنگام به هر علتی مرتبط بودند.
کد خبر: ۱۳۳۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۳
ورزش کارانی که ورزش های دارای راکت از جمله بدمینتون و یا تنیس را انتخاب کرده اند از طول عمر و سلامت جسمی و روحی بالاتری به نسبت سایر افراد برخورار بوده اند.
کد خبر: ۱۳۳۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۱
ورزش در طول بارداری به کم شدن افزایش وزن شما کمک کرده و ماهیچه‌ها را قوی نگه می‌دارد، در نتیجه بهبود شما بهتر و موثرتر خواهد بود.
کد خبر: ۱۳۲۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۲
کبد چرب تاکنون هیچ درمانی نداشته و می توان گفت تنها درمان آن تغییر شیوه زندگی است یعنی میزان کالری دریافتی کاهش و فعالیت بدنی افزایش یابد.
کد خبر: ۱۳۲۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۹
طبق اعلام بنیاد بیماری پارکینسون، این بیماری عصبی که بر حرکات بدن تاثیر گذاشته و غالبا همراه با رعشه و لرزش است، در حدود ۷ تا ۱۰ میلیون نفر از مردم جهان را درگیر کرده است.
کد خبر: ۱۳۲۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۸
در واقع استرس زمانی ایجاد می‌شود که ما نتوانیم با فشارهای کوچک کنار بیاییم.
کد خبر: ۱۳۲۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۸
ورزش کردن روشی عالی برای سالم ماندن و وزن کم کردن است اما هر چیزی را که می‌شنوید، باور نکنید. نکاتی که در پی می‌آید، نکاتی درباره ورزش کردن هستند:
کد خبر: ۱۳۱۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۴
ورزش کردن همواره به عنوان عامل مهمی در حفظ سلامت افراد دارد. ورزش های روزانه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در شما کاهش دهد
کد خبر: ۱۳۱۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۳۰
در اینجا چند مورد از کارهایی که آقایان دوست دارند به شما بگویند اما نمی گویند را برایتان آورده ایم.
کد خبر: ۱۳۱۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۱
ورزش با تحریک رشد سلول های جدید مغز موجب بهبود حافظه می شود.
کد خبر: ۱۳۱۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۹
وقتی ورزش می کنید، اگر به طور مداوم احساس می کنید که یک طرف بدن تان نسبت به طرف دیگر، تمرین بیشتری دریافت می کند، زمان آن است که برنامه ی تمرین خود را تنظیم نمایید
کد خبر: ۱۳۱۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۳۰
3 ساعت بعد از وعده غذایی اصلی، فعالیت های ورزش ی انجام دهید.
کد خبر: ۱۳۱۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۸
پژوهش ها نشان می دهند که فعالیت بدنی استقامتی، چه در قالب دوچرخه سواری، شنا و یا حتی یک پیاده روی طولانی می تواند در به تاخیر انداختن و پیشگیری از بروز آلزایمر موثر باشد.
کد خبر: ۱۳۱۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۸
ورزش خفیف برای بارداران مناسب است، ولی ورزش و حرکات شدید و پریدن ممکن است موجب سقط شود, مصرف غذاها یا داروهای باز کننده حیض نیز ممنوع است، از جمله زیاده روی در مصرف نخود، لوبیا و کنجد که بسیار برای زنان باردار مضر است.
کد خبر: ۱۳۰۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۲
محققان مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا نیویورک دریافته اندکودکان ساکن در مناطق شهری که در ورزش های شدید شرکت می کنند (چه در فضای بسته و چه فضای باز) در مقایسه با کودکانی که فعالیت کمتری دارند، بیشتر در معرض ریسک کربن سیاه ناشی از آلاینده های ترافیکی قرار دارند.
کد خبر: ۱۳۰۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۱
برخی افراد این حس خوب را بعد از ورزش ندارند، چراکه ژن های آنها با آزادشدن دوپامین تداخل می یابد.
کد خبر: ۱۳۰۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۰
محققان عنوان می کنند: «لازم است که ما از تهدیدات ناشی از این فعالیت ها به چشم آگاه باشیم و عینک ایمنی به چشم بزنیم. اقدامات ساده پیشگیرانه می تواند راه حل اغلب این مشکلات باشد.»
کد خبر: ۱۳۰۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۹
راضی بودن از ظاهر خود یکی از چیزهایی است که خانم ها همواره به دنبال آن هستند، زیرا خانم ها بیشتر اوقات از آنچه در آینه می بینند راضی نیستند.
کد خبر: ۱۲۹۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۸
تمرینات ورزش ی نه‌تنها فوایدی برای سلامت جسمانی دارد، بلکه می‌تواند سلامت مغز و وضعیت روان‌شناختی را به‌طور قابل‌توجهی ارتقا بخشد؛ اما کمتر کسی به تاثیر مستقیم ورزش بر سلامت مغز، بهبود توانایی‌های شناختی و تنظیم برخی هیجانات دقت می‌کند.
کد خبر: ۱۲۹۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۸
محققان این مطالعه پی برده اند خوردن بیش از ۱۰ وعده میوه و سبزیجات در روز با عملکرد بهتر شناختی در افراد دارای وزن عادی یا کسانی که دارای اضافه وزن نسبی هستند مرتبط است.
کد خبر: ۱۲۹۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۴
آخرین اخبار