برچسب ها
برچسب: ورزش
شفا آنلاین>سلامت>برای بسیاری از افراد این سوال وجود دارد که انجام حرکات ورزش ی با وزنه‌های سنگین‌تر و حرکت آرام‌تر تاثیرگذاری بیشتری بر سوزاندن چربی‌ها دارد یا انجام حرکات ورزش ی با وزنه‌های سبک و سرعت بالا؟
کد خبر: ۱۲۶۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۰
شفا آنلاین>سلامت>یک متخصص پزشکی ورزش ی گفت: اگر کوفتگی بدن تداوم داشته باشد فرد باید به لحاظ بیماری تیروئید، کم خونی و کمبود ویتامین D مورد بررسی قرار گیرد.
کد خبر: ۱۲۶۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۹
شفا آنلاین>اجتماعی>اگر شما هم جزو دسته افرادی هستید که به ورزش اهمیت می‌دهید خوب است که اهمیت حرکات کششی پیش و پس از ورزش را نیز در نظر داشته باشید. حرکات کششی از اهمیت ویژه‌ای برخوردارند و همیشه باید قبل و پس از تمرینات ورزش ی آنها را انجام دهید تا بدنتان به آرامی گرم و در پایان با ملایمت سرد شود.
کد خبر: ۱۲۶۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۰
شفا آنلاین>سلامت> ورزش کردن روشی مهم برای کمک به کنترل دیابت است اما این کار را باید با آرامش خاطر انجام داد. نکات زیر به افراد دارای دیابت برای انجام ورزش ی مناسب کمک می‌کند:
کد خبر: ۱۲۶۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۹
شفا آنلاین>سلامت>طبق یافته های جدید، ورزش منظم احتمال بیماری قلبی و برخی سرطان ها را در زنان کاهش می دهد اما ریسک ابتلا به ام اس را کاهش نخواهد داد.
کد خبر: ۱۲۶۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۷
شفا آنلاین>سلامت>محققان دانشگاه فلوریدا دریافتند که با ورزش هورمون ایریزین ترشح می‌شود. این هورمون چربی‌های سفید را به چربی‌های قهوه‌ای تبدیل می‌کند و چربی قهوه‌ای مثل سوزاندن است.
کد خبر: ۱۲۶۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۶
شفا آنلاین>اجتماعی> نقش اساسی در مقابله با انرژی و اضطراب ایفا می‌کند. ورزش های خاصی وجود دارند که بیشتر بر روی سلامت ذهن تاثیر می‌گذارند و می‌توانند افسردگی را دور کنند.
کد خبر: ۱۲۶۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۶
شفا آنلاین>اجتماعی>محققان دانشگاه میشیگان دریافتند که داشتن همسر خوشحال برای سلامتی مفید است.
کد خبر: ۱۲۵۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۲
شفا آنلاین>سلامت>برای اینکه از ورزش های هوازی نتیجه بهتری بگیرید، باید به تغذیه خود بعد از انجام این ورزش ها توجه داشته باشید. چیزهایی که بعد از ورزش می خورید از نظر نوع متابولیسم در بدن متفاوتند.
کد خبر: ۱۲۵۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۱
شفا آنلاین>سلامت>متخصص قلب و مدیر گروه قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی شیرازبر لزوم داشتن برنامه مناسب برای ورزش و تحرک جسمانی تاکید کرد وگفت: ورزش و تحرک بدون برنامه بیش از کم تحرکی به سلامت قلب صدمه می زند.
کد خبر: ۱۲۵۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۸
شفا آنلاین>اجتماعی>پژوهشگران علوم پزشکی می گویند مهارت های ورزش ی به کودکان کمک می کند که سربعتر از مرحله کودکی به مراحل رسمی آموزشی یعنی پیش دبستانی و دبستان منتقل شود.
کد خبر: ۱۲۵۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۹
شفا آنلاین>سلامت>عوامل مختلفی همچون سن، مسایل ژنتیکی و یا محیط بر قدرت باروری افراد اثرگذار است، اما فاکتورهای کمتر شناخته شده ای هم مانند بیماری لثه، کمبود ویتامین دی، کم تحرکی، کار در مجاورت تجهیزات گرمازا و دوچرخه سواری حرفه ای می توانند باروری را در زنان و مردان تهدید کنند.
کد خبر: ۱۲۴۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۶
شفاآنلاین>جامعه پزشکی>سلامت >نشریه آمریکایی «Counselor» در گزارشی از درمان اعتیاد در ایران، متد درمانی کنگره ۶۰ را به عنوان نمونه‌ای شاخص که می‌تواند محققان را شگفت زده کند، معرفی کرد.
کد خبر: ۱۲۴۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۵
شفا آنلاین>سلامت>تا 90 دقیقه فعالیت فیزیکی شدید و بدون استراحت، مانند ماراتون سرعت، ورزش را از یک وسیله‌ی خوب برای سیستم ایمنی تبدیل به چیزی مضر می‌کند. مغز شما زمان طولانی‌مدت برای ورزش های سخت مقاومتی را به عنوان استرس درک کرده و سیستم ایمنی را تحریک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۴۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۴
شفا آنلاین>سلامت>اگر شرایطی ورزش کردن و رژیم گرفتن را ندارید این مطلب را از دست ندهید چون بدون شک شما هم با خواندن این واقعیت‌ها شگفت‌زده می‌شوید؛ اینکه چطور بعضی از کارهایی که حتی فکرش را نمی‌کنید باعث کالری سوزی می‌شوند.
کد خبر: ۱۲۴۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۳
شفا آنلاین>سلامت> ورزش مداوم باعث کندتر شدن روند پیری و جوان ماندن پوست و بدن می‌شود. بررسی‌های اخیر نشان داده است که ورزش علاوه بر جلوگیری از تحلیل رفتن بدن و افزایش سرعت با کند شدن روند پیری همراه است.
کد خبر: ۱۲۴۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۲
شفا آنلاین>اجتماعی>همه‌ی ما می‌خواهیم بطور منظم ورزش کنیم. اما هنگامیکه زمان ورزش کردن، با کار، کارهای خانه، مهمانی‌های دوستانه یا خانوادگی، یا حتی راحتی تخت خواب شما در حال رقابت باشد، تبدیل آن هدف به واقعیت، می‌تواند واقعا دشوار باشد.
کد خبر: ۱۲۴۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۲
شفا آنلاین>اجتماعی>کودکان(و بزرگسالان) نیاز دارند همه روزه با هر چند راهی که می توانند فعال باشند.خردسالان(۱ تا ۳ ساله) و کودکان پیش دبستانی(۳ تا ۵ ساله) باید هر روز به مدت حداقل ۳ ساعت و به صورت پراکنده در طول روز فعالیت فیزیکی داشته باشند.
کد خبر: ۱۲۴۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۱
شفا آنلاین>سلامت>برخی انتخاب های غذایی هوشمند می تواند به طور خاص برای کاهش سایز کمر کمک کننده باشد.اما دو نکته دیگر ورزش ی را هم باید در کنار نکات تغذیه ای برای کاهش سایز کمر رعایت کنیم.
کد خبر: ۱۲۴۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۱
شفا آنلاین>اجتماعی>وقتی صحبت از ورزش می شود شاید شنیدن نام بیماری در کنار آن کمی عجیب باشد. ورزش می تواند برای شما مفید باشد و همچنین گاه به سلامتتان آسیب وارد کند. پس دقت کنید.
کد خبر: ۱۲۳۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۳۰
آخرین اخبار