برچسب ها
برچسب: ورزش
محققان می گویند : ورزش کاران حرفه ای که در مسابقات یا تمرینات طولانی مدت شرکت می کنند به همان نسبت ابتلا به انواع بیماری ها در آنها افزایش پیدا می کند.
کد خبر: ۱۳۴۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۵
ورزش در بزرگسالان باعث جذب کلسیم در استخوان ها می شود. در کودکان نیز این موضوع درست است
کد خبر: ۱۳۴۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۴
این مطالعه شامل ۱۶ فرد با میانگین سنی ۶۳ سال بود که ورزش های هوازی نظیر تردمیل یا دوچرخه ثابت را انجام می دادند.
کد خبر: ۱۳۴۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۳
ورزش کردن نه تنها می تواند سرعت گام های شما را افزایش دهد، بلکه توانایی های تصمیم گیری را به واسطه افزایش مقدار ماده سفید در مغز تقویت می کند.
کد خبر: ۱۳۴۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۴
اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که هنوز ورزش کردن را به‌عنوان یکی از کارهای سخت و دشوار ارزیابی می‌کنید و نتوانسته‌اید در برنامه روزانه یا هفتگی خود آن را بگنجانید، راه‌کارهای زیر می‌تواند رویکرد شما را نسبت به آن تغییر دهد و انجام آن را تا حدودی برای شما آسان‌تر کند:
کد خبر: ۱۳۴۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۳
اخیرا نتایج پژوهشی نشان داده حتی 10 دقیقه فعالیت بدنی شدید در روز می‌تواند میزان بافت چربی را کاهش داده و تناسب قلبی - تنفسی را در کودکان 8-6 ساله بهبود دهد.
کد خبر: ۱۳۴۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۲
در این مطالعه که بر روی 160 مرد و زن شناگر مسن انجام شد، مشخص گردید زندگی جنسی این افراد مشابه افرادی است که در دهه 40 زندگی خود هستند.
کد خبر: ۱۳۴۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۰
مطالعه جدید نشان می دهد،در مجموع ورزش استقامتی، ورزش هوازی، یا تلفیق هردو، منجر به بهبود تناسب اندام و کیفیت زندگی و عملکرد فیزیکی فرد می شود.
کد خبر: ۱۳۳۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۸
اگر خودتان را محدود به تعریف واحدی از قدرت کنید، توانایی‌تان را محدود خواهید کرد! با رویکرد کاملی که به شما ارائه می‌دهیم، تبدیل به بهترین نوع خودتان شوید.
کد خبر: ۱۳۳۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۹
محققان علاوه بر فایده ورزش های راکتی دریافتند شنا و ایروبیک ( ورزش های هوازی) نیز با کاهش ۳۰ درصدی مرگ زودهنگام به هر علتی مرتبط بودند.
کد خبر: ۱۳۳۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۳
ورزش کارانی که ورزش های دارای راکت از جمله بدمینتون و یا تنیس را انتخاب کرده اند از طول عمر و سلامت جسمی و روحی بالاتری به نسبت سایر افراد برخورار بوده اند.
کد خبر: ۱۳۳۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۱
ورزش در طول بارداری به کم شدن افزایش وزن شما کمک کرده و ماهیچه‌ها را قوی نگه می‌دارد، در نتیجه بهبود شما بهتر و موثرتر خواهد بود.
کد خبر: ۱۳۲۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۲
کبد چرب تاکنون هیچ درمانی نداشته و می توان گفت تنها درمان آن تغییر شیوه زندگی است یعنی میزان کالری دریافتی کاهش و فعالیت بدنی افزایش یابد.
کد خبر: ۱۳۲۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۹
طبق اعلام بنیاد بیماری پارکینسون، این بیماری عصبی که بر حرکات بدن تاثیر گذاشته و غالبا همراه با رعشه و لرزش است، در حدود ۷ تا ۱۰ میلیون نفر از مردم جهان را درگیر کرده است.
کد خبر: ۱۳۲۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۸
در واقع استرس زمانی ایجاد می‌شود که ما نتوانیم با فشارهای کوچک کنار بیاییم.
کد خبر: ۱۳۲۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۸
ورزش کردن روشی عالی برای سالم ماندن و وزن کم کردن است اما هر چیزی را که می‌شنوید، باور نکنید. نکاتی که در پی می‌آید، نکاتی درباره ورزش کردن هستند:
کد خبر: ۱۳۱۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۴
ورزش کردن همواره به عنوان عامل مهمی در حفظ سلامت افراد دارد. ورزش های روزانه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در شما کاهش دهد
کد خبر: ۱۳۱۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۳۰
در اینجا چند مورد از کارهایی که آقایان دوست دارند به شما بگویند اما نمی گویند را برایتان آورده ایم.
کد خبر: ۱۳۱۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۱
ورزش با تحریک رشد سلول های جدید مغز موجب بهبود حافظه می شود.
کد خبر: ۱۳۱۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۹
وقتی ورزش می کنید، اگر به طور مداوم احساس می کنید که یک طرف بدن تان نسبت به طرف دیگر، تمرین بیشتری دریافت می کند، زمان آن است که برنامه ی تمرین خود را تنظیم نمایید
کد خبر: ۱۳۱۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۳۰
آخرین اخبار