برچسب ها
برچسب: ورزش
درد شدید و آزارنده گرفتگی یا اسپاسم عضلانی را مشکل بتوان فراموش کرد
کد خبر: ۱۵۸۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۲
بسیاری از بدنسازان بر خلاف نظر کارشناسان آمادگی جسمانی، به جای ورزش در صبح زود ترجیح می دهند که در اواخر شب عرق بریزند
کد خبر: ۱۵۸۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۲
دیگر به فصل گرم تابستان رسیدیم و هرچند که از ماه پایانی بهار دمای هوا بالا رفته بود، اما از این پس گرما به اوج خود خواهد رسید.
کد خبر: ۱۵۸۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۳
ورزش درمانی به طورکلی برای تقویت قدرت شناخت بیماران سکته ای خوب و مفید است
کد خبر: ۱۵۸۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۹
بهترین روش برای افزایش دمای داخلی بدن، ورزش کردن است، ولی با رژیم غذایی مناسب هم می‌توان این کار را انجام داد. تمامی غذاها تأثیر گرمایی دارند، زیرا بدن از انرژی استفاده می‌کند، و برای هضم غذا کالری می‌سوزاند.
کد خبر: ۱۵۸۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۰
اگر هر هفته ساعت‌های زیادی را در باشگاه صرف تمرینات سخت کنید و تمام تلاش‌تان را برای داشتن رژیم غذایی سالم انجام دهید اما نتیجه‌ای از این همه تلاش نگیرید، حتما بی‌انگیزه و ناامید خواهید شد
کد خبر: ۱۵۸۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۸
انجام مرتب حرکات ورزش ی در کاهش سطح قند خون موثر است و باعث می‌شود مواد قندی موجود در جریان خون برای تامین سوخت مورد نیاز ماهیچه‌ها استفاده شود
کد خبر: ۱۵۸۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۷
در این مقاله مواردی را بیان می کنیم که بعد از غذا خوردن باید از انجام آن ها بپرهیزید
کد خبر: ۱۵۸۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
افراد از دویدن بر روی تردمیل اهداف مختلفی دارند. برای این که بخواهید کالری بیشتری بسوزانید، می‌توانید دوی کوتاه مدت و شدید بر روی تردمیل انجام دهید.
کد خبر: ۱۵۸۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
بر اساس تازه‌ترین مطالعات صورت گرفته، ورزش می‌تواند کمردرد مزمن را تا 16 درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۱۵۸۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
ورزش می‌تواند علاوه بر مزایای قلبی عروقی، موجب کنترل قند خون شده و خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش دهد
کد خبر: ۱۵۷۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
شفا آنلاین:یک نوع بازی فوتبال در کشور ایتالیا که در آن، بازیکنان به قصد کشت همدیگر را می‌زنند و از هر روشی برای تصاحب توپ استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۱۵۷۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۳
در رژیم لاغری جنرال موتورز ( جی ام ) از شما خواسته می شود تا هر چقدر که می توانید آب بخورید. پس تا جایی که می توانید آب بخورید تا دچار کمبود آب نشوید
کد خبر: ۱۵۷۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۳
توصیه ما این است که بهتر است به‌جای خوردن 3 وعده غذایی سنگین، روزانه 6 تا 8 وعده غذایی کوچک‌تر داشته باشید. به یاد داشته باشید که در هر صورت شما به مصرف ویتامین‌های بارداری، روزانه 8 لیوان آب و 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارید.
کد خبر: ۱۵۷۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
انجام دادن هر روزه ورزش های کوتاه مدت و شدید کار درستی نیست و فشار زیادی به بدن وارد می‌کند
کد خبر: ۱۵۷۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸
نشستن ساعات طولانی در مقابل کامپیوتر یا انجام کارهای شغلی پشت میزی، ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد.
کد خبر: ۱۵۷۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸
تامین سوخت بدن با غذا صورت می گرد بنابراین هرچه آگاهانه تر غذا بخوریم نتیجه گیریمان نیز بهتر خواهد بود. در ادامه می خواهیم غذاهایی را به شما معرفی کنیم که می توانند به هرچه بهتر نتیجه گرفتنتان از ورزش کمک کنند.
کد خبر: ۱۵۶۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۵
راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید به ساده‌ترین روش، ورزش را در برنامه خود قرار دهید
کد خبر: ۱۵۶۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۳
حتی ورزش های سبک با کاهش احتمال علائم افسردگی در مادرانی که به تازگی وضع حمل کرده‌اند مرتبط است
کد خبر: ۱۵۶۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۱
آخرین اخبار