برچسب ها
برچسب: ورزش
هیچگاه برنامه غذایی مطلق و ثابتی را دنبال ننمائید ، سعی کنید رژیم غذایی را متناسب با فعالیت روزانه تنظیم کنید.
کد خبر: ۱۶۲۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۹
گروهی از کارشناسان سلامت نکات مهم و مفیدی را به افراد توصیه می‌کنند که باید هنگام ورزش کردن در گرمای تابستان مورد توجه قرار دهند.
کد خبر: ۱۶۲۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸
میزان سرعت را میتوان با مدت انجام فعالیت یا نسبت بین زمان و مسافت طی شده بیان نمود .در هر یک از فعالیتهای ورزش ی سرعت دارای درجات متفاوتی از اهمیت میباشد و هر ورزش ی به نوع خاصی از سرعت نیاز دارد .
کد خبر: ۱۶۱۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۷
دکتر شریف کاشانی اظهار داشت: ترومبوز آمبولی یکی از علل قابل پیشگیری مرگ است. ترومبوز به معنای تشکیل لخته خون در دیواره داخلی سیاهرگ است که این مساله بیشتر سیاهرگهای اندام های تحتانی را درگیر می‌کند.
کد خبر: ۱۶۱۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۶
در این مقاله می‌خواهیم نشان بدهیم که با یک حرکت ورزش ی که قابل انجام در هرشرایط و در هرکجا هست، شما می‌توانید شکم خود را کوچک کنید.
کد خبر: ۱۶۱۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۵
ورزش کردن فواید بسیاری برای سلامتی جسمی و روحی بدن دارد، و شاید یکی از دلایل افزایش بیماری ها عدم تحرک و ورزش نکردن باشد.
کد خبر: ۱۶۱۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۶
در این مطلب به خواص چای آلبالو اشاره شده و نحوه تهیه این نوع چای آموزش داده شده است.
کد خبر: ۱۶۱۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۳
اگر برای مدتی ندویده‌اید، دویدن آرام بهترین راه برای آماده کردن بدن است. این کار تاندون‌ها، رباط‌ها، مفاصل و عضلات را به تدریج قوی می‌کند تا آنها بتوانند فشار دویدن با سرعت زیاد را بعد از مدتی تحمل کنند.
کد خبر: ۱۶۱۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۳
زنان بیش از مردان با خطر ابتلاء به پوکی استخوان روبرو هستند زیرا تراکم استخوان آنها کمتر از مردان است.
کد خبر: ۱۶۱۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۳
کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافته اند یکی از آسان‌ترین راهکار‌ها برای کاهش وزن دویدن است، برای کاهش وزن با استفاده از ورزش 2 راهکار‌های زیر می‌تواند راه گشا باشد.
کد خبر: ۱۶۱۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۱
عضلات شش تکه شکم، تبدیل به سمبلی از خوش اندامی و سلامتی شده اند. به همین علت، اینترنت پر از اطلاعاتی در این مورد است که چطور می توانید شکم تان را شش تکه کنید.
کد خبر: ۱۶۰۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۸
فوتبالیست‌های حرفه‌ای، دوندگان استقامت، وزنه‌برداران المپیکی و کشتی‌گیران سه تا هفت برابر بیشتر از دیگر ورزش کاران احتمال ابتلا به آرتروز زانو دارند.
کد خبر: ۱۶۰۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۷
سلامتی و کارکرد مناسب سیستم عضلانی اسکلتی، با نحوه فعالیت سایر دستگاه‌های بدن، ارتباط مستقیمی دارد
کد خبر: ۱۶۰۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۵
محققان دریافتند تغذیه سالم و ورزش در طول دوره بارداری تنها برای رشد نوزاد خوب نیست. بررسی ۳۶ مطالعه که در مجموع شامل بیش از ۱۲۵۰۰ زن بود نشان می‌دهد این رفتارها می‌تواند احتمال زایمان سزارین یا ابتلا مادر به دیابت بارداری را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۶۰۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۶
بیماری قلبی، دیابت و چاقی و همچنین خطر تصادف با اتومبیل از جمله مشکلات ناشی از بیخوابی و کم خوابی هستند.
کد خبر: ۱۶۰۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱
شناخت به فرآیندهای مهم مغزی نظیر تفکر، یادگیری، فهم و یادآوری اشاره دارد. سکته که موجب کاهش جریان خون به مغز می شود، می تواند موجب اختلال در این توانایی ها شود.
کد خبر: ۱۵۹۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۳۱
غالباً بخش های استخوانی که چربی کمتری برای محافظت دارند و فشار بیشتری بر آنها اعمال می شود مانند لگن، ستون مهره ها، قسمت تحتانی کمر، شانه ها، آرنج، سرین ها، قوزک و پاشنه پا مستعدزخم بستر هستند.
کد خبر: ۱۵۹۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۶
عدم فعالیت بدنی، به‌طور بالقوه بزرگ‌ترین عامل خطر در ابتلا به بیماری‌های قلبی در میان زنان است.
کد خبر: ۱۵۹۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۵
ورزش منظم نقش مهمی در بهبود سلامت قلبی-عروقی، قدرت عضلات، و احساس خستگی در بازماندگان سرطان در طول درمان و بعد از آن دارد.
کد خبر: ۱۵۸۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۳
آخرین اخبار