برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
رژیم غذایی ممکن است به دلایل مختلفی متوقف شود اما یکی از دلایل عمده ی آن گرسنگی است.
کد خبر: ۱۵۷۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲
برای برنامه‌ریزی یک رژیم با وعده‌های کوچک، می‌توان برای پنج وعده ۲۰۰ تا ۲۵۰ کالری در ساعت‌های ۷، ۱۰، ۱۳، ۱۶ و ۱۹ برنامه ریخت. برای برنامه‌ریزی یک رژیم با سه وعده اصلی و دو میان‌وعده، می‌توان صبحانه، میان‌وعده صبحگاهی، نهار، میان‌وعده عصرگاهی و بعد شام و دسر را در نظر داشت.
کد خبر: ۱۵۷۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۱
مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی کم چرب به سطوح پایینتر تستوسترون منجر می شوند و مردانی که سطوح قند خون را بهتر مدیریت می کنند از زندگی جنسی بهتری برخوردار هستند.
کد خبر: ۱۵۷۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۹
آب لیمو نوشیدنی است که از ترکیب آب و آب لیموی تازه تهیه می شود. از این نوشیدنی می توان چه به صورت گرم و چه سرد لذت برد
کد خبر: ۱۵۷۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۷
باید توجه داشت که مکمل مولتی ویتامین و مواد معدنی نمی تواند جایگزین انتخاب های صحیح غذایی و عادات عذایی مناسب گردد.
کد خبر: ۱۵۷۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸
متاسفانه این روزها بنا به دلایل مختلف تحرک افراد کم شده و بعضا کمتر کسی ورزش می‌کند. از سوی دیگر از آنجا که چاقی و اضافه وزن معضل جامعه امروزی است، افراد مبتلا به دنبال راه‌حلی سریع برای کاهش وزن هستند.
کد خبر: ۱۵۷۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸
برای درمان فشار خون باید سبک زندگی خود را تغییر دهیم، از مصرف سیگار، نمک و چربی پرهیز کنیم، ورزش را در برنامه‌ی روزانه‌ی خود جای دهیم و از یک رژیم غذایی سالم استفاده کنیم.
کد خبر: ۱۵۷۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۶
تحقیقات نشان داده، افرادی که سبزیجات نشاسته‌ای بیشتری مصرف می‌کنند، اضافه وزن دارند درحالی که کسانی که مصرف این سبزیجات را محدود کرده‌اند، کاهش وزن داشته‌اند.
کد خبر: ۱۵۶۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۵
فیبر یکی از بهترین مواد غذایی برای انسان به شمار می رود اما عموم مردم در سراسر جهان فقط نیمی از مقداری که باید را در طول روز مصرف می کنند
کد خبر: ۱۵۶۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
در شرایطی که سرطان و بیماری قلبی تا چند سال پیش ممکن بود برای شما نگرانی بزرگی محسوب نشوند، اما با عبور از مرز 40 سالگی خطر ابتلا به این بیماری ها نیز افزایش می یابد.
کد خبر: ۱۵۶۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۵
محمد هاشمی دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: با توجه به اینکه هورمون ترشح شده از غده تیروئید در تنظیم سطح سوخت‌وساز بدن نقش دارد، هر گونه اختلال در ترشح این غدد می‌تواند در میزان سوخت‌وساز و نهایت تغییرات وزن اثر داشته باشد.
کد خبر: ۱۵۶۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
رژیم غذایی پرچرب به ندرت برای سلامتی مفید است هر چند برای بیماران مبتلا به بیماری کرون این رژیم غذایی می‌تواند علائم بیماری را کاهش دهد که البته انتخاب نوع چربی مناسب ضروری است
کد خبر: ۱۵۶۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۳
محافظت از پوست در برابر خورشید همچنان در صدر اقدام هایی قرار دارد که از پیری زودرس پیشگیری می کنند.
کد خبر: ۱۵۶۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۵
اصطلاح DASH به معنی « رویکردهای تغذیه ای جهت توقف فشارخون بالا » است که شامل مصرف پایین نمک ، چربی اشباع شده ، کلسترول و چربی و تأکید در مصرف میوه جات، سبزیجات و شیر بدون چربی یا کم چربی و محصولات لبنی است
کد خبر: ۱۵۶۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۲
تغییر در رژیم غذایی روزانه مشکلات بسیاری از جمله چاقی را بهبود می‌بخشد، همچنین به داشتن شیوه زندگی سالم کمک می‌کند
کد خبر: ۱۵۶۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۲
این روز ها افسردگی گریبان بشر را گرفته است. اگر خودتان بسیار قوی و مستحکم هستید و اصلا احساس افسردگی نمی کنید، حتما کسانی را از میان دوستان و آشنا میشناسید که با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند
کد خبر: ۱۵۶۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۲
توصیه ما این است که سعی کنیم با صرف یک افطاری سبک حتماً به استقبال شام برویم و مصرف یک شام سبک از شام نخوردن بسیار مؤثرتر است
کد خبر: ۱۵۶۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۱
همه ما می دانیم که مصرف بیش از اندازه قند می تواند سلامت ما را به روش های مختلف تحت تاثیر قرار دهد و بر همین اساس است که برخی میزان مصرف قند روزانه خود را با خوردن و آشامیدن سالم‌تر کاهش می دهند.
کد خبر: ۱۵۶۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۱
در طول دهه های گذشته ما به تدریج به سوی عادات ناسالم زندگی از جمله سبک زندگی بی تحرک، کاهش فعالیت فیزیکی و مصرف " رژیم غذایی شاد" منحرف شده ایم
کد خبر: ۱۵۶۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۱
کلاژن یکی از فراوان‌ترین پروتئین های موجود در بدن انسان است که بخش بزرگی از پوست، مو، و ناخن ها را شکل می دهد و از این رو، جای شگفتی نیست که واژه ای مطرح و بزرگ در دنیای زیبایی محسوب شود.
کد خبر: ۱۵۶۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰
آخرین اخبار