برچسب ها
برچسب: غلات کامل
به یاد داشتن طرح بشقاب غذایی سالم در ذهن طی روز میتواند شما را در انتخاب غذاهای سالم یاری کند.
کد خبر: ۱۳۲۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۵
شفا آنلاین>سلامت>یک بازبینی تازه جدید تحقیقات پیشین نشان می‌دهد که افرادی که به مقدار زیادی غلات کامل یا سبوس‌دار مصرف کرده بودند، نسبت به افرادی که کمتر این نوع غلات را خورده بودند، در طول دوره‌های طولانی پیگیری در این تحقیقات با احتمال کمتری به علت بیماری‌های قلبی-عروقی یا سرطان درگذشتند.
کد خبر: ۱۱۲۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۳۰
شفاآنلاین :سلامت>تغذیه>بِری ها به دلیل داشتن ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در بهبود حافظه دارند. بنابراین توصیه می شود میوه های این گروه مثل توت فرنگی، تمشک و شاه توت در رژیم غذایی کودکان گنجانده شود. هر چقدر این میوه ها پر رنگ تر باشند مواد مغذی بیشتری دارند.
کد خبر: ۶۳۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۲
شفاآنلاین:تغذیه>سلامت>هر نوع میوه تازه، یک میان وعده سالم میتواند باشد اما از نظر فیبر، همه میوه ها مشابه نیستند.
کد خبر: ۶۳۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۲
آخرین اخبار