برچسب ها
برچسب: پیاده روی
شفا آنلاين-کارشناسان می‌گویند که بهترین راه برای کاهش وزن از طریق یک ورزش ساده است، پیاده روی !
کد خبر: ۳۹۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۰
شفا آنلاين-شما هم، افرادي را ديده ايد که هرگز دچار آنفلوآنزا، تب يا بيماري که به استراحت نياز داشته باشد، نمي شوند.
کد خبر: ۳۸۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۵
شفا آنلاين-ترکیب برنامه های ورزشی، بهترین روش برای رسیدن به تناسب اندام کل بدن است. با استفاده از یک برنامه ورزشی فشرده با تمرینات قدرتی، هوازی و حرکات کششی از عضلات مختلف کار بکشید و به تناسب اندام برسید. در این مطلب ۳ برنامه ورزشی را به شما معرفی می کنیم و راهنمایی تان می کنم تا بتوانید به نتیجه برسید.
کد خبر: ۳۸۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۵
شفا آنلاين-هرچند ورم خفیف پا و قوزک در دوران بارداری طبیعی است اما ورم بیش از حد در دوران بارداری خط قرمزی است که باید با پزشک یا ماما در میان گذاشته شود.
کد خبر: ۳۸۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۱
شفا آنلاين-مادران شاغل به‌خاطر تنوع مسئولیت‌هایی که به‌عهده دارند، مفهوم کمبود وقت را بهتر از دیگران درک می‌کنند زیرا هم باید زمان زیادی را برای کارکردن در خارج از خانه بگذرانند و هم در داخل منزل مراقب فرزندان خود باشند و همزمان امور خانه را هم سروسامان بدهند.
کد خبر: ۳۷۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۸
شفا آنلاين-بدن برای جذب کلسیم به ویتامین D نیاز دارد. ویتامین D مورد نیاز از طریق خورشید، مواد غذایی حاوی ویتامین D و مکمل ها تامین می شود.
کد خبر: ۳۷۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۸
شفا آنلاين-اینکه کسی بر اثر نوشیدن خیلی زیاد آب بمیرد اگرچه نادر است اما می تواند اتفاق بیفتد.البته در مورد ورزشکارانی که به میزان خیلی زیاد آب می خورند؛ امکان دارد.
کد خبر: ۳۷۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۸
شفا آنلاين-برای تشخیص افسردگی فصلی، باید دست کم دو دوره افسردگی عمده در فصل معین روی داده باشد. به این ترتیب با توجه به زمان آغاز این دو دوره افسردگی، می‌توان از دو تا سه هفته پیش از موعد احتمالی، درمان دارویی را به منظور پیشگیری آغاز کرد.
کد خبر: ۳۷۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۷
شفا آنلاين-عضو انجمن دیابت ایران گفت: یکی از بهترین و ساده ترین راه های پیشگیری از دیابت و عوارض آن نیم ساعت پیاده روی روزانه است.
کد خبر: ۳۷۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۴
شفاآنلاین :آیا 70 تا 75 مرتبه ضربان قلب در دقیقه عدد خوبی است یا پیاده‌روی معادل 7000 تا 8000 گام در روز ممکن است تضمینی برای سلامت ما باشد؟ در این مقاله به بررسی چند مورد از مهم‌ترین علائم حیاتی بدن می‌پردازیم که بسیاری از دستگاه‌های نوین مبتنی بر سلامت به آنها توجه ویژه‌ای دارند.
کد خبر: ۳۶۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۸
شفا آنلاين-اگر می‌خواهید پاییز و زمستان خود را بیمه کنید و دچار سرماخوردگی نشوید، مطلب ۴ روش برای جلوگیری از سرما خوردگی را مطالعه کنید.
کد خبر: ۳۶۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۷
شفا آنلاين-یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: انجام ورزش های سخت و سازمان یافته تا قبل از سن ۶ سالگی برای کودکان توصیه نمی شود و بهتر است با ایجاد هیجان و شادی، کودکان را به انجام ورزش کردن تشویق کرد.
کد خبر: ۳۶۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۳
شفا آنلاين-عمل جراحی زیبایی بینی، یکی از اعمال جراحی است که مراقبت‌های بعد از عمل جراحی در نتیجه بخش مطلوب آن، اهمیت زیادی دارد.
کد خبر: ۳۵۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۹
شفا آنلاين-محققان آمریکایی می گویند:راه رفتن می تواند بدون نیاز به مصرف داروهای ضد افسردگی بر استرس و اضطراب غلبه کند.
کد خبر: ۳۵۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۷
شفا آنلاین -اگر در محل کارتان زود خسته می‌شوید، و یا استرس زیادی را در شغلتان متحمل می‌شوید و در نهایت اگر فضای کاری برای شما به امری غیر قابل تحمل تبدیل شده است، حتماً ۱۰ روش کاهش استرس برای شغل‌های پشت میزی را مطالعه و عمل کنید.
کد خبر: ۳۴۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۷
شفاآنلاین-اگر در محل کارتان زود خسته می‌شوید، و یا استرس زیادی را در شغل تان متحمل می‌شوید و در نهایت اگر فضای کاری برای شما به امری غیر قابل تحمل تبدیل شده است، حتماً ۱۰ روش کاهش استرس برای شغل‌های پشت میزی را مطالعه و عمل کنید.
کد خبر: ۳۴۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۶
شفاآنلاین-تحقیقات پزشکی نشان می دهد که ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه همانند یک داروی جادویی برای درمان انواع بیماری ها و بازگرداندن سلامتی کامل به بدن عمل می کند.
کد خبر: ۳۴۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۴
شفا آنلاین -محققان می‌گویند، پنج دقیقه راه رفتن به ازای هر ساعت نشستن اثرات مضر نشستن طولانی مدت را از بین می برد.
کد خبر: ۳۴۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۱
شفا آنلاين-این قدر در رختخواب مان راحتیم که دوست داریم همچنان بخوابیم اما صبح شده و باید روزمان را آغاز کنیم !
کد خبر: ۳۳۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۰
شفا آنلاين-معاون وزیر بهداشت با بیان اینکه 18 میلیون نفر در کشور کم تحرک‌اند، کم تحرکی و تغذیه ناسالم را از عوامل خطر سلامت جامعه خواند.
کد خبر: ۳۳۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۲
آخرین اخبار