برچسب ها
برچسب: پیاده روی
وجود انواع جانوران در این مكانها مانند مار و عقرب میتواند یك روز خوب را تبدیل به یك روز بد و پر از حادثه كند
کد خبر: ۲۱۰۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۶
اگر به مدت نیم ساعت برای پنچ روز در هفته، پیادهروی سریع (با سرعت ۶.۵ کیلومتر در ساعت) انجام دهید، حدود ۱۶ کیلومتر در هفته را پیموده و در پایان سه هفته و نیم، حتی اگر میزان کالریهای مصرفیتان ثابت بماند، احتمالا نیم کیلوگرم از وزنتان کاهش خواهد یافت
کد خبر: ۲۱۰۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۴
زمانی که صبح زود برای پیاده روی از منزل بیرون میروید، ناحیه زیر پای شما ممکن است برای پاشنهها اذیت کننده باشد
کد خبر: ۲۱۰۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۱
کارشناسان در جدیدترین پژوهشهای خود دریافتند قدم زدن به مدت ۳۵ دقیقه در روز میتواند خطر بروز سکته مغزی در سالمندان و حتی افرادی که سابقه سکته مغزی دارند را به میزان دو برابر کاهش دهد
کد خبر: ۲۰۹۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۴
چیزهای زیادی وجود دارد که می توانید آنها را در سن بین 20 تا 30 انجام دهید که به شما اجازه مراقبت خوب از پوست تان و حفظ سلامت آن در بلند مدت را خواهد داد
کد خبر: ۲۰۹۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۴
زمان که می خندید، اکسیژن زیادی به اندام های بدن می رسد، جریان خون افزایش پیدا می کند و استرس کاهش می یابود در حقیقت فقط فکر کردن به خوشی ها می تواند میزان هورمون استرس را کاهش دهد
کد خبر: ۲۰۹۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۳
استرس در دنیای امروزی مسئله رایجی است، اما متاسفانه استرس مداوم پیامدهای ناخوشایندی دارد که در ادامه به چند راهکار ساده برای کاهش سریع استرس اشاره می شود
کد خبر: ۲۰۹۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۲
پیاده روی در دوران بارداری باعث میشود از نظر فیزیکی، سالم و فعال بمانید و یک ورزش مناسب برای تمام بدن است که سلامت قلبی و عروقیتان را بهبود داده و عضلاتتان را هم تقویت میکند.
کد خبر: ۲۰۹۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۳۱
مطالعه نشان می دهد درحالیکه پیاده روی بیشتر بهتر است، اما شدت ورزش فاکتور اصلی کاهش ریسک نارسایی قلبی نیست. طبق نتایج این مطالعه، میزان فعالیت و تحرک، و نه مقدار تلاش برای ورزش، برای پیشگیری از نارسایی قلبی در زنان مسن موردمطالعه لازم است
کد خبر: ۲۰۷۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۶
این خاطره را هیچوقت فراموش نمیکنم، با همه تلخیاي که از این خاطره دارم ولی آخرش شیرین و شنیدنی است
کد خبر: ۲۰۷۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۲
مواد سمی موجود در غذا که با هوشمندی بدن دفع میشوند، اگر در بدن باقی بمانند موجب سرطانهای گوارش بخصوص سرطان روده بزرگ میشود
کد خبر: ۲۰۶۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۴
ترکیب سه عامل با هم میتوانند موجب ایجاد شوره سر شوند: میکروبی که به طور طبیعی در پوست سر وجود دارد، چربی طبیعی پوست و پوست سر حساس
کد خبر: ۲۰۶۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۳۰
نمک آب درون سلول های بدن را به خود جذب می کند و بدن را مجبور می کند تا جایی که ممکن است آب بیشتری را در خود ذخیره کند، به همین دلیل است که وقتی نمک خیلی زیادی می خورید ادرارتان کم می شود
کد خبر: ۲۰۵۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۴
با ایجاد چند تغییر ساده در نحوه پیاده روی عادی تان می توانید از شکستگی و پوکی استخوان پیشگیری نمایید
کد خبر: ۲۰۳۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۵
بهترین روش درمان نفخ، شناسایی علت آن است. اشکال در هضم غذا، یبوست، حساسیتهای غذایی، رژیمهای نامناسب غذایی مانند مصرف نوشابههای گازدار، نمک و قند بسیار، نبود فیبر کافی در غذا و تغییرات هورمونی میتوانند باعث ایجاد نفخ شوند
کد خبر: ۲۰۳۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۳۱
بررسیهای اخیر نشان داده است که پیاده روی سلامت ذهنی را افزایش میدهد و بر خلاقیت تاثیر مثبت دارد.
کد خبر: ۲۰۱۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۳
کاهش 5 درصد از وزن شما می تواند به بهبود سلامت جسمی و رفع مشکلات کمک کند و به شما نیز حس بهتری می دهد. در ادامه به مهم ترین مزیت های کاهش وزن می پردازیم.
کد خبر: ۲۰۱۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۲
این برنامه با کمک اندازهگیری پارامترهایی مانند زمان، فاصله، تغییر ارتفاع، سرعت و میزان مصرف کالری، پیشرفت شما را بررسی میکند و تا رسیدن به هدفتان همراه شماست
کد خبر: ۱۹۹۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۰
آخرین اخبار