برچسب ها
برچسب: بهترین زمان ورزش
چقدر به ساعت هایی که در آن ورزش می کنید توجه می کنید؟ زمانی در روز که ورزش می کنید به اندازه خود ورزش مهم است. مطالعات نشان داده است که زمان مناسب برای ورزش در مردان و زنان متفاوت است.
کد خبر: ۳۱۴۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۴
گاهی اوقات ممکن است بدن برای بهبودی یا استراحت به زمان نیاز داشته باشد این، زمانی است که ادامه دادن به تمرین معمول می‌تواند زمینه را برای بیماری یا آسیب دیدگی مهیا سازد.
کد خبر: ۳۱۲۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۹
زمان مناسب ورزش کردن در نهایت به انتخاب خود شماست که باید بر اساس هدف و برنامه‌ای که دارید آن را انتخاب کنید؛ اما اگر می‌خواهید بیشترین بهره را از ورزش کردن ببرید، زمان‌های خاصی از روز ممکن است برای ورزش کردن شما مفیدتر باشند که در ادامه به آن‌ها اشاره کرده‌ایم.
کد خبر: ۳۱۲۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۲
آخرین اخبار