برچسب ها
برچسب: خواب
یک مطالعه جدید می‌گوید استراحت خوب و باکیفیت ممکن است از سلامت مغز نیز محافظت کند.
کد خبر: ۳۶۸۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۲
انجمن قلب آمریکا فاکتور خواب باکیفیت را به معیارهای لازم برای سلامت قلب و عروق اضافه کرده است.
کد خبر: ۳۶۷۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
برخلاف دلایل ژنتیکی و دیگر عوامل موثر بر سلامت شناختی که تحت کنترل ما نیستند، بی خواب ی می‌تواند یکی از شرایط قابل کنترل در حفظ سلامت مغز باشد.
کد خبر: ۳۶۷۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
شما حدود یک سوم زندگی خود را در خواب می‌گذرانید و در این مدت، بدن شما برای بازیابی و ترمیم خود تلاش میکند. وضعیت قرارگیری بدن شما هنگام خواب می‌تواند به این فرآیند کمک کند یا مانع آن شود
کد خبر: ۳۶۷۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
ورزش و فعالیت بدنی روزانه برای بدن مفید است و به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، کاهش فشار خون، درمان استرس و کاهش وزن کمک می کند، اما یک مطالعه جدید نشان داد که از کابوس های شبانه نیز جلوگیری می کند.
کد خبر: ۳۶۷۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۴
یکی از مشکلات انسان عصر حاضر بد خواب ی و کم خواب ی بر اثر استرس است، راحت خواب یدن با وضعیت ذهن قبل از خواب و میزان اضطراب رابطه مستقیمی دارد.
کد خبر: ۳۶۷۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۴
بله، میزان خواب مورد نیاز بدن در طول زندگی تغییر میکند و بسته به سن، نیاز به خواب متفاوتی وجود دارد.
کد خبر: ۳۶۷۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۴
کافئین یک محرک است که باعث می‌شود احساس هوشیاری و بیداری کنیم. این ماده با مسدود کردن ترکیبی به نام «آدنوزین» در مغز عمل میکند.
کد خبر: ۳۶۷۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۳
عضو گروه علمی سلامت معنوی اسلامی فرهنگستان علوم پزشکی ایران، بر ضرورت ارتقای فرهنگ و سواد سلامت مردم در چهار بعد جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی تأکید کرد.
کد خبر: ۳۶۷۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مادران پرمشغله اگر شیر دوشیده شده در صبح را به نوزاد خود بدهند، ممکن است سیگنال اشتباهی به او ارسال کنند.
کد خبر: ۳۶۷۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
دمنوش‌های گیاهی متفاوتی در طبیعت وجود دارند که می‌توانید با مصرف آنها خستگی‌تان را از تن به‌در کنید.
کد خبر: ۳۶۷۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰
کاهش مصرف کافئین ممکن است در ابتدا باعث خواب های واضح‌تر و پرجزئیات‌تر شود. تحقیقات نشان می‌دهند که این پدیده به افزایش زمان خواب REM مربوط است، که در آن مغز فعالیت زیادی دارد و بیشتر خواب های واضح اتفاق می‌افتند.
کد خبر: ۳۶۷۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰
کاهش مصرف کافئین ممکن است در ابتدا باعث خواب های واضح‌تر و پرجزئیات‌تر شود. تحقیقات نشان می‌دهند که این پدیده به افزایش زمان خواب REM مربوط است، که در آن مغز فعالیت زیادی دارد و بیشتر خواب های واضح اتفاق می‌افتند.
کد خبر: ۳۶۷۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۴
بر اساس یک مطالعه جدید، خواب خوب می‌تواند کلید سلامت روان یک جوان بالغ باشد.
کد خبر: ۳۶۷۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸
افرادی که به طور طبیعی شب‌ها دیرتر می خواب ند و صبح‌ها دیرتر بیدار می‌شوند، در اصطلاح «کرونوتیپ عصرگاهی» نامیده می‌شوند.
کد خبر: ۳۶۷۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
اختلالات خواب ، آشفتگی خواب یا بی وقت بیدار ماندن به آشفتگی افکار افراد بر می گردد که باید ریشه یابی شود
کد خبر: ۳۶۷۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
چرت زدن یا حتی صرفا یک ساعت استراحت کردن «بدون این کـه بـه خواب برویم» موجب می‌شود کـه خلق‌وخوی بهتری داشته باشیم.
کد خبر: ۳۶۷۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
نتایج یک تحقیقات علمی نشان می‌دهد تغییر در الگوی خواب از روند طبیعی پیر شدن بدن و مغز انسان خبر می دهد.
کد خبر: ۳۶۷۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
کافئین با مسدود کردن گیرنده های آدنوزین بر مغز تأثیر می گذارد. آدنوزین یک ماده شیمیایی خواب آور است که در ساعات بیداری در مغز تولید می‌شود.
کد خبر: ۳۶۷۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
فلوشیپ خواب و اختلالات خواب هشدار داد: بی‌توجهی به بهداشت خواب و برهم‌زدن چرخه طبیعی شب و روز، باعث کاهش تمرکز، اختلال حافظه و افت کارایی می‌شود.
کد خبر: ۳۶۷۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
آخرین اخبار