برچسب ها
برچسب: خواب
برخلاف تصور رایج، برای داشتن خواب خوب لازم نیست حتماً سر ساعت مشخصی ب خواب ید؛ مهم این است که هر روز سر یک ساعت بیدار شوید و نور صبح را جدی بگیرید.
کد خبر: ۳۷۱۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۶
تصاویری از یک قلاده خرس قهوهای در جستوجوی غذا برای خواب زمستانی را مشاهده میکنید.
کد خبر: ۳۷۱۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۵
صدای خروپف زندگی تقریباً ۴۰ درصد از بزرگسالان و شریک زندگی آنها را تحت تأثیر قرار میدهد. در بعضی موارد، صدای خرناس میتواند تا ۱۰۰ دسیبل برسد که معادل صدای عبور یک کامیون است!
کد خبر: ۳۷۱۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۳
همهی ما برای کارکرد مناسب ذهن و بدنمان به خواب و استراحت شبانه نیاز داریم، ولی به دلایل مختلف ممکن است دچار اختلالهای گوناگون مرتبط با خواب شویم و نتوانیم بهخوبی ب خواب یم.
کد خبر: ۳۷۱۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۱
دکتر مهناز امینی اختلال در خواب یا کم خواب ی میتواند تنظیم قند خون را مختل کرده و احتمال ابتلا به دیابت را در افراد سالم افزایش دهد.
کد خبر: ۳۷۰۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۱
اگر از مشکلات خواب و بی خواب ی رنج میبرید احتمالا سعی کردهاید به شیوههای مختلف از مصرف دارو گرفته تا تغییراتی در سبک زندگی و استفاده از برخی درمانهای طبیعی این مشکل را برطرف کنید.
کد خبر: ۳۷۰۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۸
در حین خواب ، فشار خون و ضربان قلب به طور طبیعی کاهش مییابد. اگر فرد به هر دلیلی دچار افت شدید فشار خون یا تغییرات ناگهانی در ریتم قلب شود، احتمال وقوع ایست قلبی افزایش مییابد.
کد خبر: ۳۷۰۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۸
یک مطالعه جدید میگوید بد خواب ی ممکن است روند پیری مغز فرد را تسریع کند، که بخشی از آن با افزایش التهاب همراه است.
کد خبر: ۳۷۰۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۸
«برایس مندر»، استاد روانپزشکی و علوم رفتاری دانشگاه کالیفرنیا میگوید: از دست دادن حافظه یک بیماری مستقل نیست بلکه نشانهای است که علل بسیار گوناگونی دارد
کد خبر: ۳۶۹۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۵
یک مطالعه تازه هشدار میدهد که استفاده از مکمل ملاتونین برای کمک به خواب ، ممکن است خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را در آینده افزایش دهد.
کد خبر: ۳۶۹۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۴
تاثیر خواب روی رابطه جنسی به طور متقابل بر یکدیگر تاثیر می گذارند. داشتن خواب کافی و رابطه جنسی منظم برای سلامت جسمی و روانی و یک زندگی زناشویی رضایت بخش ضروری است.
کد خبر: ۳۶۹۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
تحقیق جدید:
خواب بهتر با مصرف میوه و سبزیجات
تحقیقی جدید نشان داده که مصرف میوهها و سبزیجات در طول روز میتواند به طور قابلتوجهی کیفیت خواب شب را بهبود بخشد.
کد خبر: ۳۶۹۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۱
خروپف صدای غالباً بلند یا خشنی است که در هنگام خواب ایجاد میشود. شما زمانی خرخر میکنید که جریان هوا در هنگام تنفس باعث لرزش بافت های پشت گلویتان شود.
کد خبر: ۳۶۹۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
صبح زود بیدار شدن و صبحانه خوردن سخت است، اما صبحانه نخوردن و ناشتا ماندن بدتر است. صبحانه مهمترین وعده غذایی به حساب میآید
کد خبر: ۳۶۹۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۹
بسیاری از مردم اهمیت خواب کافی را دست کم میگیرند و تنها به پنج تا شش ساعت استراحت بسنده میکنند، در حالی که کمبود خواب مزمن باعث مشکلات جدی برای سلامتی میشود
کد خبر: ۳۶۹۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۸
یافتهها نشان داد پسرانی که مدت زمان خواب توصیه شده را رعایت کردند، چربی کمتری در تمام نواحی اندازه گیری شده داشتند، از جمله چربی زیر پوست و چربی اطراف اندامهای داخلی.
کد خبر: ۳۶۹۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
خواب کافی فقط استراحت نیست — یک سرمایهگذاری برای حافظه، خلقوخو و طول عمر است.
کد خبر: ۳۶۹۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴
متخصص چشم:
بعد از ساعت ۱۰ شب سراغ موبایل نروید
یک متخصص چشم میگوید که افراد از ساعت ۱۰ شب به بعد نباید از گوشیهای همراه استفاده کنند
کد خبر: ۳۶۹۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹
نتایج یک نظرسنجی نشان داد ۷ نفر از هر ۱۰ نفر نسل Z بهخاطر استرس مسائل مالی خواب درستی ندارند.
کد خبر: ۳۶۹۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹
پزشک و متخصص طب ایرانی با تأکید بر اهمیت صبحانه بهعنوان منبع اصلی انرژی روزانه، هشدار داد: انتخاب نادرست این وعده غذایی میتواند موجب افت قند خون و کاهش تمرکز شود.
کد خبر: ۳۶۸۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۲
آخرین اخبار