» عمومی
شفا آنلاین>سلامت>اشک ریختن و گریه کردن می‌تواند تاثیرات مثبتی برای سلامتی از خارج کردن سم گرفته تا کاهش اضظراب و فشار روحی داشته باشد.
به گزارش شفا آنلاین،بسیاری
از ما به دلایل مختلف همچون ناکامی، شکست عاطفی، مشکلات در محیط کار و یا
حتی به دلیل مشاهده برخی فیلم‌ها و یا موزیک‌ها اشک می‌ریزیم.
بیشتر
افراد فکر می‌کنند که گریه کردن تنها باعث تورم و قرمزی چشم و تار شدن دید
هنگام ریختن اشک می‌شود، در صورتی که گریه کردن به نوبه خود مزیت‌هایی را
نیز به همراه دارد.
اشک‌ها دسته‌های مختلفی دارند
که در میان آن‌ها احساسی و عاطفی منتقل‌کننده سطح بالاتری از فشار روحی
هستند و این قابلیت آرام‌بخشی بیشتری دارند. با وجود اینکه اشک ریختن
می‌تواند تاثیرات مثبتی بر سلامتی داشته باشد، اما نباید فراموش کنیم که
اشک زیاد موجب خشکی و آسیب به چشم و ضررهای فراوان دیگری می‌شود، بنابراین
در اشک ریختن هم مثل بقیه فعالیت‌ها نباید افراط شود.
در این جا به 6 خاصیت شگفت‌انگیز اشک ریختن اشاره می‌کنیم:
1-خارج
کردن سموم: گریه کردن علاوه بر اینکه احساس و ذهن ما را پاکسازی
می‌کند، بدن ما را نیز پاکسازی می‌کند. اشک ریختن به بدن کمک می‌کند تا از
مواد شیمیایی موجود در بدن که سبب افزایش کورتیزول و هورمون استرس رها
شود.
2-از بین بردن باکتری‌ها: اشک حاوی لیزوزیم مایع است که
می‌تواند 90 تا 95 درصد از باکتری‌های بدن را تنها در 5 تا 10 دقیقه از بین
ببرد.
3-بهبود دید چشم: اشک‌هایی که توسط غده اشکی ساخته می‌شود، در واقع می‌تواند به روشن‌تر کردن دید و مرطوب کردن چشم و پلک کمک کند.
4-بهبود خلق و خو: شاید بتوان گفت اشک می‌تواند بهتر از هر داروی ضد افسردگی خلق و خو و حالت روحی را بهبود بخشد.
5-کاهش فشار روحی و اضظراب: گریه مناسب می‌تواند سبب ایجاد تسکین و آرامش در بدن شود و تنش را از این طریق کاهش می‌دهد.
6-افزایش
ارتباط و تعامل: اشک ریختن و گریه کردن می‌تواند احساس و کلماتی را ابراز
کند که قابل بیان کردن نیست. این موضوع در رابطه‌های احساسی می‌تواند به
بهترین شکل احساس طرفین را نشان دهد.
نظرشما
آخرین اخبار