شفا آنلاین>سلامت>نان فیبردار کالری بیش از نیاز بدن را به افراد می‌دهد و این سبب چاقی می‌شود.
به گزارش شفا آنلاین،خیلی از مردم می‌پرسند که همراه غذا نباید همیشه نان خورد زیرا سبب ایجاد چاقی و سیری دیرهنگام می‌شود.
اگرچه
خوردن نان هیچ گونه مشکلی را از نظر بهداشتی ایجاد نمی‌کند ولی مصرف بیش
از حد آن سلامت را از بین می‌برد و در این زمان است که خوردن نان برخلاف
ذهن اکثر مردم مصرف می‌شود.
براساس
این پژوهش یک خانواده برای سیر شدن در طول روز می‌تواند یک قرص نان را
مصرف کند و اگر بیش از این نان سفید و یا هر نان دیگری بخورند کم کم باید
به فکر یک رژیم غذایی مناسب باشند.
یکی
از عیوب نان سفید این است که عاری از فیبر که نوعی ماده مغذی است، می‌باشد
و این فیبر کمک بزرگی در تولید توده ژله‌ای در شکم میکند و علاوه بر این
که غذا دیر هضم می‌شود، فرد مصرف کننده احساس سیری کامل میکند و از چاقی
مفرط جلوگیری می‌شود.
نان‌هایی
که عاری از فیبر هستند به راحتی هرچه تمام‌تر پس از مصرف آن افراد احساس
راحتی میکند و میل به پرخوری افزایش می‌یابد و در نتیجه کالری بیش از نیاز
انسان وارد بدن می‌شود و افراد دچار چاقی و افزایش وزن می‌گردند.
نظرشما
آخرین اخبار
تیتر شما کاملا اشتباه است ومغایر متن است
باید بنویسید مصرف نان یدون فیبر چاقی می اورد
لطفا بامن تماس بگیزید
09133108713
تیتر شما کاملا اشتباه است ومغایر متن است
باید بنویسید مصرف نان یدون فیبر چاقی می اورد
لطفا بامن تماس بگیزید
09133108713