کد خبر: ۹۳۲۴۶
تاریخ انتشار: ۱۳:۵۰ - ۲۲ دی ۱۳۹۴ - 2016January 12
شفا آنلاین>سلامت>نان فیبردار کالری بیش از نیاز بدن را به افراد می‌دهد و این سبب چاقی می‌شود.
به گزارش شفا آنلاین،خیلی از مردم می‌پرسند که همراه غذا نباید همیشه نان خورد زیرا سبب ایجاد چاقی و سیری دیرهنگام می‌شود.

اگرچه خوردن نان هیچ گونه مشکلی را از نظر بهداشتی ایجاد نمی‌کند ولی مصرف بیش از حد آن سلامت را از بین می‌برد و در این زمان است که خوردن نان برخلاف ذهن اکثر مردم مصرف می‌شود.

براساس این پژوهش یک خانواده برای سیر شدن در طول روز می‌تواند یک قرص نان را مصرف کند و اگر بیش از این نان سفید و یا هر نان دیگری بخورند کم کم باید به فکر یک رژیم غذایی مناسب باشند.

یکی از عیوب نان سفید این است که عاری از فیبر که نوعی ماده مغذی است، می‌باشد و این فیبر کمک بزرگی در تولید توده ژله‌ای در شکم می‌‌کند و علاوه بر این که غذا دیر هضم می‌شود، فرد مصرف کننده احساس سیری کامل می‌کند و از چاقی مفرط جلوگیری می‌شود.

نان‌هایی که عاری از فیبر هستند به راحتی هرچه تمام‌تر پس از مصرف آن افراد احساس راحتی می‌کند و میل به پرخوری افزایش می‌یابد و در نتیجه کالری بیش از نیاز انسان وارد بدن می‌شود و افراد دچار چاقی و افزایش وزن می‌گردند.
غیر قابل انتشار: ۱
در انتظار بررسی: ۰
انتشار یافته: ۲
دکتر محمد رضا خواجه
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۲:۳۰ - ۱۳۹۶/۰۳/۱۴
0
0
اقای سردبیر
تیتر شما کاملا اشتباه است ومغایر متن است
باید بنویسید مصرف نان یدون فیبر چاقی می اورد
لطفا بامن تماس بگیزید
09133108713
دکتر محمد رضا خواجه
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۲:۳۰ - ۱۳۹۶/۰۳/۱۴
0
0
اقای سردبیر
تیتر شما کاملا اشتباه است ومغایر متن است
باید بنویسید مصرف نان یدون فیبر چاقی می اورد
لطفا بامن تماس بگیزید
09133108713
نظرشما
نام:
ایمیل:
* نظر: