» عمومی
شفا آنلاین>سلامت>تخم‌مرغ ماده‌ای غذایی با ارزش با قیمتی مناسب، که باعث صرفه‌جویی در مصرف روزانه کالری می‌شود.
به گزارش شفا آنلاین،دکتر محمدحسین عزیزی متخصص تغذیه در خصوص خواص تخم‌مرغ عنوان کرد: تخم‌مرغ ماده‌ای با ارزش است و دارای
مواد غذایی همچون پروتئین، فسفر، کلسیم، کلر، پتاسیم، آهن، ویتامین D،
ویتامین C و B و املاح با ارزش می‌باشد، به همین دلیل یک غذای کامل با قیمت
بسیار مناسب است که مصرف آن توصیه می‌شود.
وی
افزود: تخم‌مرغ به دلیل اینکه حاوی مقدار فراوانی پروتئین است، به همین
دلیل موجب کاهش ترشح هورمون‌هایی می‌شود که اشتها را تحریک می‌کنند و
هورمون‌هایی که باعث سیر شدن سلول‌ها می‌شوند، را افزایش می‌دهند به همین
دلیل باعث کاهش اشتها شده و در مصرف کالری روزانه صرفه‌جویی می‌شود.
عزیزی
عنوان کرد: توصیه می‌شود افرادی که سالم هستند و فاقد بیماری‌هایی همچون
فشار خون، مشکلات قلبی و عروقی هستند و کلسترول خون بالایی ندارند، روزانه
یک تخم‌مرغ را مصرف کنند و افرادی که دارای این بیماری‌ها هستند نیز مصرف
این ماده غذایی را کنترل کرده و تنها سفیده آن را مصرف نمایند.yjc
نظرشما
آخرین اخبار