» طب سنتی
شفا آنلاین>سلامت>برای افراد غیر دیابتی رژیمی برای تقویت عمومی بدن و رسیدن به وزن دلخواه وجود دارد که در کمترین زمان ممکن به نتیجه خواهد رسید.
به گزارش شفا آنلاین،دکتر حسن اکبری متخصص طب سنتی گفت:
افراد غیر دیابتی می‌توانند از طریق یک رژیم تقویتی به وزن دلخواه خود
برسند، اما برای رسیدن به این وزن دلخواه باید این رژیم را بطور کامل
رعایت کنند.
این متخصص طب سنتی در خصوص این رژیم تقویت کننده عمومی برای افراد غیر دیابتی گفت:
1.صبح
ناشتا یک عدد سیب شیرین با پوست و گاهی با دانه (سیب ضد عفونی شده که از
شب در آب زلال مانده تا سموم احتمالی پوست خارج شده باشد.).
2. صبحانه
خوب: 2 قاشق غذاخوری ارده‌ی کنجد،1 قاشق مرباخوری روغن کرمانشاهی (یا 2
قاشق مرباخوری کره محلی گاو)، 1 قاشق غذاخوری شیره‌ی خرما یا انگور یا
انجیر و یا عسل طبیعی ، نان سبوس‌دار.
3. 3 عدد پسته خام صبح میل شود.
4.سه عدد بادام درختی خام ظهر میل شود.
5. ناهار کم (برای غیر اضافه وزنی‌ها) از روی مثلث سلامت طبخ شده باشد.
6.ترک ناهار برای اضافه وزنی‌ها.
7. روزی حداقل 7 عدد خرما.
8. روزی حداقل 5 عدد انجیر خشک یا تازه.
9. در هنگام غروب نیز نان، پنیر، گردو، سبزی بدون گشنیز (برای اضافه وزنی‌ها گاهی همین شام باشد) میل شود.
10.برای شام نیز این مواد میل شود: (برای غیر اضافه وزنی‌ها) از روی مثل سلامت طبخ شده باشد.
11. هرگز وعده غذایی شام ترک نشود.
12.شب 3 عدد فندق میل کنید.
13. میوه‌های فصل درحد امکان و به 2صورت تک میوه میل شوند.
این
متخصص طب سنتی بیان کرد: در کنار رژیم غذایی فرد باید برخی از رفتارهای
خود را نیز اصلاح کند، این اصلاح رفتار در این زمینه‌ها می‌باشد.
اصلاح رفتار معنوی: انجام واجبات، ترک محرمات، انجام مستحبات در حد امکان.
انجام پنج تطهیر: جسمی، معدی، خونی، جنسی و روانی.
ج. تامین غذای مناسب مسیرهای غذایی:
1.غذای دهانی (خوردنی‌ها و آشامیدنی‌ها)
2.غذای لمسی (روغن مالی)
3.غذای شنیداری مناسب
4.غذای بویایی مناسب
5.غذای دیداری مناسب
6.غذای انس الهی (عبادت) و مردمی
7.غذای ذهنی و پنداری مناسب
د. رفتار مادی: رعایت ضروریات شش‌گانه شامل:
1.هوای پاک
2.آب و غذای مناسب
3خواب و بیداری مناسب و کافی
4.حرکت و سکون
5.برونداد و نگهداشت مناسب
6.اعراض نفسانی مناسب
وی در پایان گفت: اگر این موارد را رعایت کنید، ضمن داشتن سلامتی به وزن دلخواه خواهید رسید.yjc
کبری
| 
۰۶:۱۱ - ۱۳۹۸/۰۸/۰۲
پاسخ
با سلام.من هروقت غذا کم میخورم عصبی میشوم بیشتر دنبال ریزه خواری هستم و ریزش مو میگیرم.رژیم نمی گیرم ولی غذا را کم میکنم دکتر تغذیه رفته ام .قرص فلوکسین هم داده اما فایده نداشت.لطفا مرا راهنمایی کنید 
باسلام
شما باید رژیم غذایی را تحت نظرمتخصص تغذیه و رژیم درمانی رعایت کنید.برای ریزه خواری هم می توانند چاره ای اتخاذکنند آنهم با توجه به ذائقه شما
یزدانی فر
| ۲۲:۲۲ - ۱۳۹۸/۰۸/۲۲
پاسخ
با سلام.من هروقت غذا کم میخورم عصبی میشوم بیشتر دنبال ریزه خواری هستم ۵۰کیلو اضافه وزن دارم وتاحالا پیش چند پزشک تغذیه رفتم اما نتونستم ادامه بدم لطفا راهنمایی کنید تا عمل معده هم رفتم ولی انجام ندادم شاید راه بهتری داشته باشه زهرا رخ
| ۰۸:۱۱ - ۱۳۹۸/۰۹/۱۱
پاسخ
من 150؟ قدم وزنم60چقدر اضافه دارم سن45.؟ زهرا صمدی
| 
۰۰:۵۶ - ۱۳۹۸/۱۱/۰۲
پاسخ
سلام خسته نباشید خدمت دکتر من رژیم بیست ویک روز راگرفتم و۳/۵ کم کردم دوباره باید رژیم را تکرار کنم؟من قدم ۱۵۳و وزنم بعد از اینکه رژیم گرفتم ۷۰ است سنم ۴۴است می خواستم ببینم چند کیلو اضافه وزن دارم زهرا صمدی
| ۰۱:۱۴ - ۱۳۹۸/۱۱/۰۲
پاسخ
با سلام و خسته نباشید خدمت اقای دکتر سوالی داشتم من رژیم ۲۱روزه گرفتم و۳/۵کم کردم و الان وزنم۷۰است و قدم ۱۴۳و سنم ۴۴ است خواستم ببینم چقدر اضافه وزن دارم و آیا باید دوباره رژیم را ادامه بدم با رژیم جدیدی بگیرم ناشناس
| ۲۳:۵۸ - ۱۳۹۹/۰۶/۳۰
پاسخ
سلام من زخم معده وکبد چرب دارم میخواستم ببینم اشکالی نداره این رژیم غذایی رو بگیرم زهرا
| ۰۷:۳۹ - ۱۴۰۰/۰۳/۰۱
پاسخ
سلام خدمت جناب آقای دکتر ،من ۳۱ سالمه ۸۳ کیلو وزن و قدم ۱۵۹ هست ،معدم چنوقتی بود خیلی اذیت میکرد هرچی میخوردم درد میکرد و ۵ ماه پیش رفتم دکتر گفتن ک هلیکوباکتری دارم ،توی آزمایش اول اندازش ۱۰۰ بود الان بعد ۵ ماه ک دارو خوردمو رژیم غدایی ک داده بودنو تقریبا رعایت کردم شده ۶۵ ،میخاستم ببینم آیا خوب میشم یا خیر و باید چیکار کنم مریم خانم هستم
| ۱۵:۲۶ - ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
پاسخ
سلام آقای دکتر خدا قوت من54 ساله هستم قدم 168 ووزنم 93 کیلو هست و اضافه وزن دارم کبد و چرب گرید 1دارم و کم خونی شدید به همراه پا درد این رژیم چهل روزه ی شما را میتونم استفاده کنم فریبا
| ۰۱:۱۰ - ۱۴۰۰/۱۱/۰۹
پاسخ
من 57 سال دارم دیابت وفشار خون وکبد چرب دارم زانودرد دارم باید وزنم روکم کنم لی نمیتوانم چکارکنم تیروئید کم کاردارم رژیم غذایی مناسب برای من چیه ممنون راهنمایی کنید ربابه
| ۱۱:۳۰ - ۱۴۰۱/۰۸/۲۲
پاسخ
باسلام برای لاغرشدن راهنمایی کنید فاطم
| 
۰۷:۳۰ - ۱۴۰۱/۰۹/۱۴
پاسخ
وزنم با لا هست نظرشما
آخرین اخبار