» عمومی
شفا آنلاین>سلامت>يافته‌هاي يک بررسي جديد دليلي ديگر به نفع اين توصيه والدين به نوجوان است که زود بخوابند. اين يافته‌ها نشان مي‌دهد که بيدار ماندن تا ديروقت ممکن است خطر اضافه‌وزن در نوجوانان را در طول زمان بيفزايد.
به گزارش شفا آنلاین، پژوهشگران در اين بررسي
داده‌هاي به دست آمده از بيش از 3300 نوجوان آمريکايي را تجزيه و تحليل
کردند و دريافتند که هر ساعت اضافي بيدار ماندن ديروقت با افزايش دو
نمره‌اي در شاخص توده بدني (BMI)
همراهي دارد. شاخص توده بدني ميزان چربي بدن را براساس وزن و قد اندازه
مي‌گيرد.پژوهشگران دريافتنند که اين رابطه ميان دير خوابيدن در شب و افزايش BMI تحت‌تاثير زمان کلي خواب، مقدار ورزش يا زمان گذرانده شده در جلوي کامپيوتر يا تلويزيون نيست.
لورن
آسارنو، نامزد دکترا در دانشگاه کاليفرنيا در برکلي در بيانيه خبري
منتشرشده به وسيله آکادمي پزشکي خواب آمريکا گفت: «اين نتايج از اين لحاظ
مهم هستند که زمان خوابيدن نوجوان و نه فقط مدت کلي خواب را به‌عنوان هدفي
بالقوه براي کنترل همزمان وزن در گذر به بزرگسالي برجسته مي‌کنند.»
البته اين بررسي که در شماره اکتبر ژورنال Sleep منتشر شده است، ثابت نمي‌کند که جغدهاي شب محکوم به اضافه وزن هستند. اين يافته‌ها همراهي ميان زمان خواب و وزن و نه يک رابطه علت و معلولي را نشان مي‌دهند.
آکادمي پزشکي خواب آمريکا مي‌گويد، نوجوانان نياز به بيش از 9 ساعت خواب در شب دارند.
نظرشما
آخرین اخبار