به گزارش شفا آنلاین، براي جلوگيري از اين عارضه اين کارها را انجام دهيد:
v در هنگام سفر هوايي به خصوص هنگام بلند شدن و فرود آمدن هواپيما به طور مکرر بلع انجام دهيد.
v آدامس بجويد يا آب‌نبات بمکيد تا بلعتان تحريک شود.
v خميازه کشيدن به باز شدن شيپور استاش و تعادل فشار هوا در گوش کمک مي‌کند. در حين بلند شدن و فرودآمدن هواپيما نخوابيد.
v
سوراخ‌هاي بيني‌تان را بادستتان ببنديد و از دهان نفس بکشيد و هو ا را به
آرامي به سمت سوراخ‌هاي بسته بيني‌تان بدميد تازماني که يک صداي پاپ از
گوش‌هايتان بشنويد.
اگر با کودکتان با هواپيما مسافرت مي‌کنيد، اين توصيه‌ها به شما کمک مي‌کند:
v کودکتان را واداريد در حين پرواز به مقدار کافي مايعات و از همه بهتر آب و نه نوشيدني‌هاي کافئين‌دار بنوشد.
v اگر کودکتان دست کم سه‌ساله است، بگذاريد آب نبات بمکد يا آدامس بجود.
v يک شيشه شير يا پستانک با خودتان همراه داشته باشيد، يا براي دادن شير مادر به او در حين سفر برنامه‌ريزي کنيد.
v کودکتان را تشويق کنيد که به‌طور مکرر خميازه بکشد.
v پيش از بلند شدن و فرود آمدن هواپيما از يک اسپري ضداحتقان (پرخوني) بيني براي کودک استفاده کنيد.
v نگذاريد که کودک پيش از بلند شدن و فرود آمدن هواپيما چرت بزند.
