شفا آنلاین>سلامت>طبق نتایج یک تحقیق، ایستادن و راه رفتن بین ساعات کاری خطر بیماریهای مرگبار را کاهش می دهد.
به
گزارش شفا آنلاین،محققان می گویند، اگر
کارمندان دفتری معادل نیمی از روز کاری شان را به جای نشستن بایستند، خطر
حملات قلبی، سرطان یا دیابت در آنها کاهش می یابد. طبق توصیه آنها بهتر است
افراد حداقل دو ساعت و ترجیحا چهار ساعت در روز بایستند.
طبق نتایج یک مطالعه جدید به سفارش دو مرکز سلامت عمومی و کاری در انگلیس، مدیران باید میزهایی تهیه کنند که کارکنان شان بتوانند بایستند و به آنها اجازه دهند در فواصل منظمی در بین ساعات کاری شان قدم بزنند.
در گزارش محققان همچنین توصیه شده است، باید به کارمندان هشدار داد نشستن های طولانی مدت چه در محل کار و چه در زمان بیکاری ممکن است مستقلا بطور چشمگیری خطر بیماریهای قلبی - متابولیکی و مرگ زود هنگام را افزایش دهد.
پروفسور جان بوکلی نویسنده اصلی دستورالعمل های جدید می گوید: نکته تکان دهنده این است که صرف نظر از سطح فعالیت بدنی، کار کردن طولانی مدت در حالت نشسته منجر به افزایش چشمگیر خطر بیماریهای قلبی، دیابت، چاقی، برخی انواع سرطان، افسردگی و مشکلات ماهیچه و مفاصل می شود. این تحقیق بین المللی اکنون شواهد محکمی دال بر زیانهای شدید نشستن های طولانی مدت برای سلامت انسان بدست می دهد.
دیگر کارشناسان نیز با اشاره به یافته های این تحقیق تاکید کردند: فعال بودن برای سلامت بدن و ذهن مفید است و تغییرات رفتاری ساده برای ایجاد وقفه در نشستن های طولانی مدت می تواند تاثیر زیادی داشته باشد.
طبق نتایج یک مطالعه جدید به سفارش دو مرکز سلامت عمومی و کاری در انگلیس، مدیران باید میزهایی تهیه کنند که کارکنان شان بتوانند بایستند و به آنها اجازه دهند در فواصل منظمی در بین ساعات کاری شان قدم بزنند.
در گزارش محققان همچنین توصیه شده است، باید به کارمندان هشدار داد نشستن های طولانی مدت چه در محل کار و چه در زمان بیکاری ممکن است مستقلا بطور چشمگیری خطر بیماریهای قلبی - متابولیکی و مرگ زود هنگام را افزایش دهد.
پروفسور جان بوکلی نویسنده اصلی دستورالعمل های جدید می گوید: نکته تکان دهنده این است که صرف نظر از سطح فعالیت بدنی، کار کردن طولانی مدت در حالت نشسته منجر به افزایش چشمگیر خطر بیماریهای قلبی، دیابت، چاقی، برخی انواع سرطان، افسردگی و مشکلات ماهیچه و مفاصل می شود. این تحقیق بین المللی اکنون شواهد محکمی دال بر زیانهای شدید نشستن های طولانی مدت برای سلامت انسان بدست می دهد.
دیگر کارشناسان نیز با اشاره به یافته های این تحقیق تاکید کردند: فعال بودن برای سلامت بدن و ذهن مفید است و تغییرات رفتاری ساده برای ایجاد وقفه در نشستن های طولانی مدت می تواند تاثیر زیادی داشته باشد.
نظرشما
آخرین اخبار