شفا آنلاین:انواع فست فود و خوراکیهای ناسالم پایهی اصلی یک رژیم غذایی سرسخت و ناسالم است.
به گزارش شفا آنلاین - مجید غیور مبرهن متخصص تغذیه گفت:
یکی از رژیمهایی که باعث پیری زودرس در افراد میشوند، مصرف فست فود و
استفاده از روغنهای ناسالم مانند روغنها اشباع، جامد است و با فعالیتهای
بدنی پایین و استفاده مکرر از نوشیدنیهای شیرین، شیرینیجات و انواع کیکها
پیری زودرس امکان پذیر است.
وی افزود: سبزیجات و
غذاهای سالم سنتی و انواع خشکبار میتوانند از پیری زودرس و خشکی پوست
افراد جلوگیری کنند.در واقع میوهجات و سبزیجات به دلیل مقوی و آبدار بودن
میتوانند بر میزان کم جایگزین غذای افراد باشند.
وی اذعان داشت: رژیمهای سرسخت هم پیری زودرس و هم باعث بروز بیماریهای دیگر در افراد میگردند.
وی توصیه کرد: افراد با رعایت اصول برنامهی غذایی و یک ورزش سالم و مفرح می توانند از پیروی زودرس و چاقی جلوگیری کنند.