» عمومی
شفا آنلاين-رژيم هاي طولاني مدت باعث تغيير خلق و خو مي شود.
* کاهش عملکرد ورزشي به علت پايين آمدن ميزان گليکوژن عضله* احساس گرسنگي ۲۰ دقيقه پس از غذاخوردن که نشانه افت لپتين است. در اين شرايط بدن به غذاي بيشتري براي تامين انرژي نياز دارد.
* به خاطر نداريد آخرين باري که غذاي مورد علاقه تان را خورديد، کي بوده است. اين امر باعث مي شود انگيزه شما براي اتخاذ رژيم غذايي سالم کاهش يابد.
* هميشه احساس سرما مي کنيد که نشانه کند شدن روند سوخت و ساز بدن است.
* با وجود دقيق بودن برنامه رژيمي، مانند قبل وزن کم نمي کنيد.
* با مشکل خواب روبه رو شده ايد.
* هميشه در مورد غذا فکر مي کنيد.
* مضطرب و بي قرار هستيد. رژيم هاي طولاني مدت باعث تغيير خلق و خو مي شود.
نظرشما
آخرین اخبار