چرا زن ها نا خواسته از کوره در می روند

چرا زن ها نا خواسته از کوره در می روند شفا آنلاین :سندروم و یا تنش پیش از قاعدگی ، مجموعه ای از علائم جسمی، روانی و احساسات مرتبط با چرخه قاعدگی در زنان است. که احساسات ناخوشایند ی در زنان ایجاد می کند. دلیل آن هم  ناکافی بودن سطح پروژسترون است که باعث می شود یک پروتئین خاص کم شود.که  کاهش پروتیئن مسئول عوارض عصبی است.این مسئله حدود یک هفته پیش از قاعدگی اتفاق می افتد و شامل علایم زیاد وخاص است.( چاقی- ورم شکم، درد غدد پستانی، بی حوصلگی، پرخاش،حملات گریه،افسردگی، احساس تنهایی، و اینکه کسی دوستش نداردو....) کنار آمدن با سندرم پیش از قاعدگی برای آقایان کار سختی است چراکه  نمی توانند احساس همسرشان رادرک کنند وناگهان می بینند که اخلاق اوبه طور کل عوض می شود به گونه ای  که تغییر حالات و روحیاتشان به هیچ عنوان  قابل پیش بینی نیست اما نگران نباشید، راههایی برای کمک به این وضیعت وجود دارد. وقتی پی بردید همسرتان دچارمشکلات پیش از قاعدگی است سعی کنید به درون مغزش راه پیدا کرده و ببنید چه احساسی دارد.ممکن است دچار دل درد،سردرد، یاکمردرد، شود و یا حالت تهوع داشته باشد. شاید به خاطرکمبود آهن احساس سرگیجه کند،اشتهایش زیاد شود و نوسان خلقی پیداکند. به نظرش می رسدکه اطرافیانش فقط قصد آزار و اذیت او رادارند، البته این فقط دیدگاه اوست. بعضی از خانم ها فقط دچار بعضی ازاین علائم می شوند، بعضی همه آن ها را تجربه می کنند و هر نشانه در زنان مختلف یا طی ماه های با طی ماه های مختلف بسته به سطح استرس فرد می تواند خفیف یا شدید باشد. به خاطر داشته باشید که استرس باعث بدتر شدن همه این علائم می شود. پس باید تلاشتان را بکنید تا استرس اورا پایین بیاورید چراکه  به نفع خودتان است. قبل از اینکه از شما کمک بخواهد خودتان پیش قدم شوید. لباس های کثیف را داخل ماشین لباسشویی بیندازید، ظرف ها را بشوئید ، خانه را جارو کنید و حتی اگر غیر منطقی به نظر برسد سعی کنید همه این کارها را درست به روش خودش انجام دهید . باید کاری کنید که بفهمد در دسترس هستید پس هرزمان که بیکار بودید خودتان از او سئوال کنید که می توانید کمکش کنید یا نه. دقت کنید وقتی که بفهمد چه علائمی دارد باید کاری کنید که حالش بهتر شود. دل درد اورامی توانید با یک لیوان شیر گرم بهتر کنید. حتی از او بخواهید که ماساژش بدهید تادردش بهتر شود.اگر دردزیادی داشت برایش قرص مسکن بیاورید . یک لیوان چای گیاهی کمک می کند نفخ اوبرطرف شود. اگردوست داشت تنها باشد اطرافش نباشید .شاید بخواهد استراحت کند یا فقط روی تختش دراز بکشد و شکلات گاز بزند. به حرفش گوش کنید و بگذارید خودش به شما بگوید به چه نیاز دارد. یادتان باشد چون احساس خیلی بدی دارد ، ممکن است عصبانی یا ناراحت شود و آن را سر شما خالی کند. اگر شما را برای چیزی مقصر کرد، با او بحث نکنید. لازم نیست حرفهایش را هم تایید کنید .فقط باید ساکت باشید یا بگویید ممکن است حق با تو باشد. با این حرف حق را کاملاً به او نداده اید . هر حرف دیگری غیر از این ممکن است برعلیه شما استفاده شود. نگران نباشید ، ته دلش می داند که احتمالاً تقصیر شما نبوده اما در حال حاضر هورمون هایش بر احساساتش غلبه کرده اند . چند روز دیگر به حال عادی خود برمی گردد پس حرفهایش را به خودتان نگیرید. یادتان باشد ، اگر حال او بد است تقصیر خودش نیست . اگر بی هیچ دلیلی گریه میکند یا عصبانی است تقصیر او نیست. واقعاً نمی تواند هورمون هایش را کنترل کند و وقتی این هورمون ها دنبال کار خودشان بروند و او به حالت طبیعی برگردد، مطمئن باشید به خاطر صبر و درکتان قدردانتان خواهد بود. اگر برای خوشحال کردن او تلاش کنید مطمئن باشید که به نفعتان است . برایش فیلم جدید بگیرید ، هات چاکلت درست کنید ودر کنارش وقت بگذرانید. البته باید مطمئن شوید که این را می خواهد و با این کارها اذیتش نمی کنید. شاید دوست داشته باشد تنها باشد. اگردر زمانی که آرامتر بود به شما گفت که قبل از عادت ماهیانه اش است؛ می توانید خواندن مقالات مرتبط با آن را به او توصیه کنید تا شاید بتواند علائمش را کاهش دهد. اگر شک دارید که قبل از عادت ماهیانه اوست یانه و او هم این مسئله را تایید نکرد، بهترین راه این است که تصور کنید هست ( البته هیچ وقت به او نگویید که این کارها را برای مشکل او می کنید). کم کردن استرس او بهترین مسکن است. هشدارها اگرهمسرتان  سعی کرد دعوا راه بیندازد ، آرامشتان را حفظ کنید. شما هم با او دعوا نکنید و اگر واقعاً نمی توانید تحمل کنید از اتاق بیرون بروید. هر دعوایی در این شرایط بدتر از زمان های عادی خواهد بود پس بگذارید در شرایط عادی که منطقی تر است در مورد موضوع با او بحث کنید. زیاد به او  اصرار نکنید .اگر دوست ندارد، برایش قرص مسکن نیاورید یا چای گیاهی دم نکنید. همه زن ها این چیزها را دوست ندارند. خیلی از خانم ها در این دوران تنها چیزی که دوست دارند بخورند شکلات است . البته شما پیشنهادتان را بدهید اما اگر نخواست اصرار نکنید. اگر متوجه شدید که زیاد حالش خوب نیست نپرسید قبل از عادت ماهیانه اش است یا نه. این حرف خانم ها را اذیت می کند چون ممکن است فکرکنند سئوال شما به خاطر مسائل دیگری است. در اخر چیزهایی که ممکن است لازم داشته باشید صبر، میل قلبی به کمک دیگران، قرص مسکن، کیسه آب گرم، روغن ماساژو مقدار میزان زیادی شکلات. گردآوری و تنظیم:شیما بنی هاشمی