شفا آنلاین :باورهای عامیانه در مورد سالمندان کم نیست مثلا خیلی از ما فکر می کنیم که یک سالمند احتیاج به خواب بیشتری دارد و تصویر ما از یک آدم پیر معمولا با خواب آلودگی گره خورده است.
یک سالمند به چند ساعت خواب نیاز دارد؟
شفا آنلاین :باورهای عامیانه در مورد سالمندان کم نیست مثلا خیلی از ما فکر می کنیم که یک سالمند احتیاج به خواب بیشتری دارد و تصویر ما از یک آدم پیر معمولا با خواب آلودگی گره خورده است.
به گزارش شفا آنلاین :به نقل از دیلی نیوز یک نمودار جهانی متوسط نشان می دهد میزان خواب انسان ها از دوره جنینی تا سالمندی روبه کاهش است.
بررسی ها نشان می دهند اگر جنین انسان به 18 ساعت خواب احتیاج داشته باشد یک سالمند فقط 5 ساعت خواب نیاز دارد.
بر عکس همین باورها در مورد جوان ها هم وجود دارد و خیلی از میان سالان نسل قبل فکر می کنند جوان ها باید کمتر از آن ها بخوابند در صورتی که میانگین ساعت خواب یک جوان 19 تا 30 ساله 7 ساعت و 45 دقیقه است و در همان میان سال های مدعی از این میزان کمتر است.
نظرشما
آخرین اخبار