» عمومی
شفا آنلاین:جو یکی از ماده کاهش دهنده کلسترول در بدن است که مقدار زیادی فیبر در آن وجود دارد.
به گزارش شفا آنلاین،حمیدرضا آزادی‌فر متخصص عمومی گفت: جو یکی از ماده کاهش دهنده کلسترول در بدن است که مقدار زیادی از فیبر در آن وجود دارد و خوردن آن مثل لوبیا قرمز می‌تواند برای ساعت‌های زیادی فرد را سیر نگه دارد.
وی ادامه داد: برای همین خوردن آن به تمام خانم‌هایی که قصد دارند وزنشان را کم کنند و گرسنگی هم نکشند توصیه می‌شود.
وی
با بیان اینکه مصرف جو نه تنها برای خانم‌ها بلکه برای همه افراد توصیه
می‌شود، خاطر نشان کرد: همه افراد باید حداقل هر روز 20 تا 30 گرم از
انواع غلات سرشار از فیبر از جمله جو را در مصرف روزانه خود بگنجانند.
نظرشما
آخرین اخبار