» عمومی
شفا آنلاین:همان گونه که بدن انسان به ورزش احتیاج دارد، چشم‌ها نیز نیازمند آن هستند تا فرد با تقویت عضلات، میدان دید بیشتری کسب کرده و کمتر در معرض ضعف بینایی قرار گیرد.
به گزارش شفا آنلاین-مرضیه کلانتری، متخصص چشم گفت: اگرچه کار با کامپیوتر موجب خستگی چشم‌ها می‌شود ولی با افزایش سن،
بینایی تحت تأثیر قرار گرفته و قدرت انطباق کاهش پیدا می‌کند.
وی
افزود: بنابراین افزایش قدرت عضلات تشکیل‌دهنده‌ی چشم برای تقویت بینایی
اهمیت زیادی پیدا می‌کند که انجام روزانه یکسری تمرینات خستگی چشم را کاهش
داده و پیرچشمی را به تعویق می‌اندازد.افرادی که روزانه مدت زمان زیادی با
رایانه کار می کنند باید با ورزش از چشم هایشان محافظت کنند.
کلانتری
در خصوص تمرینات چشمی گفت: برخی از تمرین‌ها و به اصطلاح ورزش‌هایی اعم از
حرکت دادن چشم، بالا و پایین کردن چشم به چپ و راست و برعکس، قرار دادن یک
مداد در روبروی خود و به آهستگی به نوک بینی خود نزدیک کردن و بستن چشم‌ها
به مدت سه تا 5 ثانیه به طوری که روزانه هفت الی هشت مرتبه انجام شود،
می‌تواند در این امر مؤثر باشد.
نظرشما
آخرین اخبار