شفاآنلاین :وزن افراد می تواند یکی از معیار های اصلی برای تشخیص وجود سوء تغذیه در افراد باشد اما در عین حال لاغری همیشه نشان دهنده سوء تغذیه در افراد نیست.
به گزارش شفاآنلاین، افراد چاق از دسته افرادی هستند که از سوء تغذیه رنج می برند و به همین دلیل با مشکلاتی مانند بیماری های واگیر دار و غیر واگیر ، ریزش مو، کمبود ویتامین، ضعف و بی حالی مواجه هستند.
گفتنی است، دلیل این سوء تغذیه خوردن غذاهای فاقد ارزش تغذیه ای توسط افراد چاق صرفا برای رفع گرسنگی مانند انواع چیپس، همبرگر، پیتزا ، کیک و شیرینی و خوراکی هایی از این دست است.
بررسی ها نشان می دهند، افراد چاق عمدتا با کمبود مواد ضروری برای بدن مانند فیبر و پتاسیم مواجه هستند موادی که در خوراکی های شیرین و پرچرب وجود ندارند.
کارشناسان به افراد چاق توصیه می کنند هم برای تنظیم وزن خود و هم به دلیل رساندن مواد غذایی لازم به بدن خود از خوراکی های حاوی فیبر، پتاسیم، ویتامین های A, C ,d آهن و کلسیم استفاده کنند.
نظرشما
آخرین اخبار