شفاآنلاین :متخصصان انگلیسی معتقدند که با مصرف صبحانه، استرس کاهش می‌یابد.
به گزارش شفاآنلاین ،مطالعات متخصصان انگلیسی نشان می‌دهد که نخوردن صبحانه موجب افزایش
کلسترول‌بد خون (LDL) شده و خطر بیماری‌های قلبی-عروقی را افزایش می‌دهد.
همچنین خوردن صبحانه یکی از مهمترین اصول در کنترل وزن و پیشگیری از چاقی است، زیرا گرسنگی زیاد در طول روز را مهار کرده و متابولیسم بدن را تنظیم می‌کند.
این پژوهشگران معتقدند که با مصرف صبحانه، استرس کاهش یافته و یادگیری، عملکرد شناختی، تصمیم‌گیری، حافظه و تمرکز بهبود قابل‌ملاحظه‌ای می‌یابد.
این وعده غذایی باید ٢٥ تا ٣٥درصد کالری موردنیاز روزانه را تشکیل دهد.
همچنین محققان ایتالیایی معتقدند که استفاده از بازی‌های فعال ویدیویی و شبیه‌سازی ورزش‌هایی نظیر اسکی یا فیتنس به بهبود توانایی فیزیکی در بیماران مبتلا به اماس کمک می‌کند.
طبق نتیجه تحقیقاتی که در مجله مدیکال‌رادیولوژی منتشر شده است، انجام بازی‌های فعال ویدیویی به افزایش تعادل و تمرکز حرکتی در بیماران مبتلا به اماس کمک می‌کند.
این بیماری که دلیل ابتلا به آن هنوز مشخص نیست به‌تدریج توانایی حرکت را از فرد گرفته و باعث خستگی، ضعف عضلانی و دردهای شدید جسمانی در فرد می‌شود. محققان پس از ام.آر.آی مغز ٢٧ بیمار مبتلا به اماس که به‌مدت ١٢هفته هر روز فعالیت‌بدنی داشتند، متوجه بهبود تعادل و تمرکز در رفتار این بیماران شدند.
افزایش تحرک بدنی به کاهش تعداد مبتلایان و علایم بیماری کمک می‌کند. پیش از این در‌سال ٢٠١٠ نیز بررسی‌های محققان نشان داده بود، عملکرد مغزی بیماران مبتلا به اماس که ایروبیک یا فیتنس کار می‌کردند در مقایسه با آن دسته که تحرک نداشتند، بهتر است.
همچنین بررسی‌ها نشان داده، مغز بیمارانی که فعالیت بدنی دارند در مقایسه با بیمارانی که فعالیت کمی دارند، سالم‌تر و صدمه کمتری خورده است.
همچنین خوردن صبحانه یکی از مهمترین اصول در کنترل وزن و پیشگیری از چاقی است، زیرا گرسنگی زیاد در طول روز را مهار کرده و متابولیسم بدن را تنظیم می‌کند.
این پژوهشگران معتقدند که با مصرف صبحانه، استرس کاهش یافته و یادگیری، عملکرد شناختی، تصمیم‌گیری، حافظه و تمرکز بهبود قابل‌ملاحظه‌ای می‌یابد.
این وعده غذایی باید ٢٥ تا ٣٥درصد کالری موردنیاز روزانه را تشکیل دهد.
همچنین محققان ایتالیایی معتقدند که استفاده از بازی‌های فعال ویدیویی و شبیه‌سازی ورزش‌هایی نظیر اسکی یا فیتنس به بهبود توانایی فیزیکی در بیماران مبتلا به اماس کمک می‌کند.
طبق نتیجه تحقیقاتی که در مجله مدیکال‌رادیولوژی منتشر شده است، انجام بازی‌های فعال ویدیویی به افزایش تعادل و تمرکز حرکتی در بیماران مبتلا به اماس کمک می‌کند.
این بیماری که دلیل ابتلا به آن هنوز مشخص نیست به‌تدریج توانایی حرکت را از فرد گرفته و باعث خستگی، ضعف عضلانی و دردهای شدید جسمانی در فرد می‌شود. محققان پس از ام.آر.آی مغز ٢٧ بیمار مبتلا به اماس که به‌مدت ١٢هفته هر روز فعالیت‌بدنی داشتند، متوجه بهبود تعادل و تمرکز در رفتار این بیماران شدند.
افزایش تحرک بدنی به کاهش تعداد مبتلایان و علایم بیماری کمک می‌کند. پیش از این در‌سال ٢٠١٠ نیز بررسی‌های محققان نشان داده بود، عملکرد مغزی بیماران مبتلا به اماس که ایروبیک یا فیتنس کار می‌کردند در مقایسه با آن دسته که تحرک نداشتند، بهتر است.
همچنین بررسی‌ها نشان داده، مغز بیمارانی که فعالیت بدنی دارند در مقایسه با بیمارانی که فعالیت کمی دارند، سالم‌تر و صدمه کمتری خورده است.
نظرشما
آخرین اخبار