» عمومی
شفا آنلاین:انجام برخی از این کارها مانند ورزش کردن، قوی کردن بدن و شیر دادن به نوزادان تأثیر بسزایی دارد.
به گزارش شفا آنلاین-دکتر نیره نصیری، متخصص زنان ،
اظهار داشت: حجم دور شکم خانم‌های باردار معمولاً به 127 سانتی‌متر می‌رسد
و تولد نوزاد موجب کاهش اندازه دور شکم تا حدود 40 سانتی‌متر می‌شود، اما
باقی چربی‌ها در جای خود می‌مانند.
وی افزود: تا
6 هفته قبل از زایمان، ورزش، رژیم غذایی، استفاده از گن و شکم‌بند ممنوع
است، و در صورتیکه مادر به نوزاد خود شیر دهد. طی شش ماه اول بعد از زایمان
به تدریج، وزن، قبل از حاملگی برمی‌گردد.
وی بیان کرد: 6 هفته بعد از زایمان استفاده از گن، شکم‌بند و شروع ورزش برای مادر بلامانع است.
وی
خاطرنشان کرد: در صورتی که مادر تمایل به حفظ تناسب اندام در دوران شیردهی
داشته باشد به مصرف کربوهیدرات، مصرف بیشتر سبزیجات، میوه و تحرک کافی
توصیه می‌شود.
وی با اشاره به انجام برخی کارها
در جهت کاهش چربی‌های شکم بعد از زایمان گفت: ورزش کنید، بدن‌تان را قوی
کنید، صبور باشید، به فرزندتان شیر دهید و انگیزه‌تان را از دست ندهید.
نظرشما
آخرین اخبار