» عمومی
شفا آنلاین:وقتی شخص دائما در وضعیت اضطراری قرار می‌گیرد، نه تنها سلامت فکری و جسمی‌اش به مخاطره می‌افتد، بلکه به کسب و کارش نیز آسیب می‌رسد.
به گزارش شفا آنلاین-مریم جنتی کار‌شناس ارشد روان‌شناسی گفت:
بعضی از استرس‌ها در محیط کار طبیعی هستند، اما استرس اضافی می‌تواند مانع
بهره وری شود و بر سلامت جسمی و روحی افراد اثر بگذارد.
وی
در ادامه به راهکار‌های کاهش استرس اشاره کرد و گفت: سر وقت سر کار حاضر
شدن، انجام فعالیت‌های ورزشی مثل قدم زدن، استراحت منظم، دوری از اعمال
وسواس گرایانه و تغذیه مناسب از جمله حرکاتی هستند که از ایجاد استرس
جلوگیری می‌کنند.
وی گفت: زود رنجی، بی‌علاقگی
به کار، خستگی، عدم تمرکز و استفاده از مواد مخدر را از جمله عوامل ایجاد
استرس هستند که درمان آن می‌تواند با استرس مقابله کند.
نظرشما
آخرین اخبار