فستینگ، مناسب همه نیست

شفا آنلاین:سلامت>این روزها خیلی از افراد به‌دنبال انواع رژیم لاغری سریع هستند تا بتوانند در مدت کوتاهی، وزن زیادی کم کنند. به همین دلیل در برهه‌های زمانی مختلف، رژیم‌های متعددی مد می‌شود، از کتوژنیک گرفته تا کانادایی و حالا هم فستینگ که تقریبا در صدر استقبال علاقه‌مندان به کاهش وزن با رژیم‌های غذایی نشسته و به یکی از محبوب‌ترین رژیم‌های غذایی در دنیا و حتی ایران بدل شده‌ است. اما متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که همه رژیم‌ها مناسب همه افراد نیست و انجام خودسرانه یک رژیم خاص می‌تواند سلامت فرد را نشانه بگیرد و به ضررش تمام شود؛ رژیم‌هایی که ممکن است شما را بعد از مدتی به وزن دلخواهتان برساند اما پس از ترک رژیم احتمال بازگشت به وزن سابق زیاد است و علاوه بر آن پوست، مو، قند خون و... هم در شما آسیب دیده. 

به گزارش شفا آنلاین  دکتر مریم مظاهریون، دکترای تخصصی تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو انجمن علمی تغذیه ایران، درباره رژیم فستینگ به 11نکته مهم اشاره کرده، ازجمله اینکه همین رژیم هم مناسب هر فردی نیست.