متخصصان آلمانی اعلام کردند که کیف دستی نباید بیش از ۱۰ درصد وزن بدن وزن داشته باشد تا سلامت کمر حفظ شود.
شفاآنلاین>سلامت> متخصصان آلمانی می‌گویند، برای اینکه به کمر خود آسیب نرسانید باید از کیف دستی با ۱۰ درصد وزن بدن استفاده کنید.
به گزارش شفاآنلاین:متخصصان آلمانی اعلام کردند که کیف دستی نباید بیش از ۱۰ درصد وزن بدن وزن داشته باشد تا سلامت کمر حفظ شود.
برای مثال اگر وزن بدن شخصی ۶۰ کیلوگرم باشد، وزن کیف دستی آن نباید حداکثر از ۶ کیلوگرم تجاوز کند.
همچنین باید کیف دستی در کنار باید حالت عمود داشته باشد و تا حد ممکن با در نظر گرفتن فاصله بین شانه‌ها به بدن نزدیک باشد.
در صورت نیاز به حمل مداوم بسیاری از وسایل در کیف دستی بهتر است آن را با یک کوله پشتی جایگزین کنید تا وزن را روی دو شانه تقسیم کنید و در نتیجه از کمردرد و تغییر شکل ستون فقرات جلوگیری کنید.
نظرشما
آخرین اخبار