شفاآنلاین>سلامت>حتما خشکی پوست برای شما هم اتفاق افتاده است و از خود می‌پرسید که من چه کرده ام که پوست من خشک شده است؟
به گزارش شفاآنلاین:پوست بدن در اثر کاهش ترشح چربی توسط غدد پوستی خشک می‌شود که در این صورت نسبت به عوامل محیطی و بعضی مواد حساس می‌شود. پوست حالت سوختگی پیدا می‌کند که به دلیل نداشتن رطوبت کافی است.
بعد از شست و شو، پوست سفت و ناخوشایند می‌شود، مگر اینکه با کرم آن را نرم کنید. علامت خشکی شدید پوست، ترک خوردن آن است.
در اثر باد، دمای زیاد و شرایط آب و هوایی، خشکی و ترک پوست بدتر می‌شود. پوست روی استخوان‌ها به سختی کشیده می‌شود بخصوص روی گونه ها، اطراف لب و چشم که باعث می‌شود خطوط ریزی در این قسمت‌ها به وجود آید.
علل خشکی پوست:
۱. غدد چربی به مقدار کافی پوست را چرب نمی‌کنند، در نتیجه پوست خشک می‌شود.
۲. قرار گرفتن پوست در معرض عناصر و فلزات بخصوص در زمستان.
۳. عوامل ژنتیکی
۴. برنامه غذایی نامناسب. کمبود مواد مغذی به خصوص ویتامین A و ویتامین‌های گروه B باعث خشکی پوست می‌شود.
۵. عوامل محیطی مثل تابش نور خورشید، باد، سرما، مواد شیمیایی یا مواد آرایشی یا شست و شوی زیاد بدن با صابون‌های تند.
۶. بیماری‌هایی مثل درماتیت (التهاب پوست)، اگزما، پسوریازیس یا سبوره (فقدان ترشح غدد پوستی)
۷. خشکی پوست همچنین می‌تواند در اثر عوامل زیر باشد:
الف) کم کاری تیروئید
ب) بیماری دیابت
ج) بعضی دارو‌ها مثل دیورتیک ها، ضد اسپاسم ها، آنتی هیستامین‌ها
چگونه می‌توانیم پوست خود را از خشک شدن محافظت کنیم؟
زیاد آب بنوشید. متخصصان توصیه می‌کنند افرادی که پوست خشکی دارند نوشیدن روزی ۸ لیوان آب را فراموش نکنند. این کار باعث می‌شود آب مورد نیاز بدن تامین شود و رطوبت لازم به پوست برسد.
درمان خشکی پوست با مراقبت روزانه از پوست بطور کامل و صادقانه شروع می‌شود. روزانه ۲ بار صبح و عصر پوست خود را تمیز و مرطوب کنید.
شب‌ها یک نوشیدنی مفید بخورید. می‌توانید یک لیوان شیر را با یک یا دو قاشق چای خوری روغن بادام مخلوط کنید و قبل از اینکه به رختخواب بروید آن را سر بکشید.
برای درمان خشکی پوست از ماسکی استفاده کنید که روی پوست مرطوب بماند. مطمئن شوید ماسک شما تا زمانیکه روی پوستتان است شروع به خشک شدن نمیکند.
شست و شوی پوست علاوه بر اینکه آلودگی پوست و مواد آرایشی را از بین می‌برد، چربی طبیعی پوست را هم که از آن حفاظت می‌کند، از بین می‌برد. کرم مرطوب کننده، مقدار آب سطح خارجی پوست را افزایش می‌دهد، در نتیجه نرم و مرطوب به نظر می‌آید.
برای رفع خشکی پوستتان از روغن بچه استفاده کنید، چون لوسیون‌های مرطوب کننده برای بزرگسالان اغلب ترکیبات شیمیایی مختلفی دارند که پوست شما را خشک‌تر می‌کنند.
از لایه بردار‌های ملایم که سلول‌های مرده پوست را در خود حل می‌کند و بتدریج و به طور مرتب پوست را لایه برداری می‌کند استفاده کنید.
قبل از اینکه به حمام بروید مقداری عسل روی پوستتان بمالید و بگذارید ۵ تا ۱۰ دقیقه بماند. عسل یکی از بهترین مرطوب کننده‌های طبیعی است.
رطوبت پوست خود را با استفاده از مرطوب کننده‌های طبیعی و گیاهی افزایش دهید مثل روغن‌های بدون رنگ ماهی یا کوسه و هم چنین گلیسیرین.
یکی از قدیمی‌ترین روش‌ها برای رطوبت رسانی به پوست استفاده از حمام شیر است که البته کمی هم اشرافی است، چون از هزاران سال پیش ملکه‌ها عادت داشتند برای تمیزی و درخشندگی پوستشان از این حمام استفاده کنند. پس اگر دلتان می‌خواهد با خانواده‌های اشرافی همذات پنداری داشته باشید کافیست در وان حمام با آب گرم، کمی هم شیر بریزید و در آن غوطه ور شوید. می‌بینید که پوستتان مرطوب و درخشان‌تر می‌شود.
از ضد آفتاب‌ها با SPF مناسب و مرطوب کننده استفاده کنید بخصوص موقع بیرون رفتن از خانه. هم چنین از کرم‌های آرایشی که رطوبت را حفظ می‌کند استفاده کنید.
به جای اینکه برای مرطوب کردن دستتان به دنبال کرم‌های گران قیمت باشید، می‌توانید کمی روغن کنجد را از عطاری‌ها بخرید و بعد از حمام پوستتان را با آن چرب کنید.
هر روز کپسول یا مایع روغن ماهی که شامل اسید‌های چرب ضروری و یا روغن دانه کتان هستند استعمال کنید. زیرا روغن ماهی پوست را نرم و انعطاف پذیر می‌کند. میزان استفاده از آن در هر روز ۲ قاشق سوپخوری می‌باشد.
روغن نارگیل و روغن آووکادو هم برای رفع خشکی پوست انتخاب‌های خوبی هستند.
روزانه ۵ تا ۱۰ بار و یا حداقل با هر وعده غذایی از میوه‌ها و سبزی‌های تازه استفاده کنید. استفاده از میوه‌هایی مثل موز و پرتقال برای درمان خشکی پوست بسیار مناسب است.
باید بدانید که آب جوش پوست شما را خشک‌تر می‌کند. پس سعی کنید هنگام حمام کردن به جای استفاده از آب داغ از آب ولرم استفاده کنید.
صابونی که از آن استفاده می‌کنید هم در خشکی پوست شما تاثیر گذار است. بهتر است سراغ خرید صابون‌های گیاهی بروید، چون فاقد هر گونه ترکیبات شیمیایی مضر هستند. این کاررا امتحان کنید. می‌بینید که پوستتان کمترخشک می‌شود.
برای حفظ شادابی و تازگی پوست صورت خود از آب معدنی استفاده کنید. از کیسه حمام یا لیف خشک و زبر استفاده نکنید.
اگر از آن دسته خانم‌هایی هستید که مرتب به تمیزی خانه و استفاده از شوینده‌های مختلف فکر می‌کنید باید بدانید که این مواد شیمیایی در خشکی و ایجاد ترک‌های پوستی دست‌ها موثرند؛ بنابراین هنگام کار با این شوینده‌ها حتما از دستکش‌های پلاستیکی استفاده کنید.
اگر زانو‌های شما به دلیل خشکی پوستتان ترک خورده یک پوست موز بردارید و سطح داخلی آن را روی زانو‌ها بکشید. می‌بینید که این ترک‌ها نرم شده و کم کم ناپدید می‌شوند.
