فضای تمیز، باز، مرتب و سازماندهی شده باعث آرامش می‌شوند، بنابراین سعی کنید همه حوزه‌های منزل را مرتب نگه دارید
شفاآنلاین>اجتماعی>حالت روحی افسردگی موضوعی پیچیده است وضعیتی ذهنی است که می تواند هارمونی و پایدار رفتاری را تحت تاثیر قرار دهد و اختلالات جدی ایجاد کند. حالت کنترل نشده افسردگی بر کلیه فعالیتهای روزانه فرد تأثیر می گذارد و اختلالات بیولوژیکی و متابولیکی زیادی را در زندگی روزمره سبب می شود.
به گزارش شفاآنلاین، رنگ‌ها و نور منابع شگفت انگیز طبیعی برای مقابله با افسردگی هستند، اما ایده‌های طراحی داخلی مناسبی نیز در دکوراسیون وجود دارد ایجاد محیطی متعادل‌تر و راحت‌تر به شما کمک میکند.
نور
به دکوراسیون و چیدمان منزل توجه کنید تا با نور طبیعی خورشید، رنگ و خطوط سایه را به فضا دعوت کنید. انستیتوی ملی بهداشت گزارش می‌دهد که نور طبیعی روحیه و انرژی افراد را بهبود می‌بخشد، بنابراین پرده‌ها را برای ورود نور روز باز بگذارید همچنین از استفاده از رنگ‌ها برای بهبود افسردگی<Depression> غافل نشوید به پالت رنگی موجود در خانه را نگاهی بیندازید. آیا خیلی کسل کننده یا خیلی تیره و شلوغ نیست؟ اگر چنین است زمان آن رسیده تا رنگ‌های مختلفی را برای روشن‌تر کردن اتاق به دکوراسیون دعوت کنید.
نظافت و نظم
مطالعه ساختمان‌های هوشمند نشان می‌دهد که فضای تمیز، باز، مرتب و سازماندهی شده باعث آرامش می‌شوند، بنابراین سعی کنید همه حوزه‌های منزل را مرتب نگه دارید. همینطور بهداشت وتمیز کردن نه تنها به خودی خود می‌تواند درمانی باشد بلکه به محض تمیز کردن منزل، به شما امکان می‌دهد نگرانی کمتری از شلوغی فضا داشته باشید و احساسی آرامش و روحیه شادتری را به شما هدیه می‌دهد.
رنگ
درمان افسردگی با طیف‌های رنگی از روز‌های قدیم رایج بوده و همین طور رنگ‌ها تاثیر نور را بر فضا بیشتر نمایان می‌سازند در واقع نوع خاصی از افسردگی مرتبط با ماه‌های تاریک زمستان (به نام اختلال عاطفی فصلی) وجود دارد که با قرار گرفتن در معرض یک منبع نور مصنوعی مناسب مانند نور خورشید و استفاده از رنگ‌های مناسب برای روشن‌تر نشان دادن فضا، می‌تواند افسردگی و حالات روحی منفی را کاهش یابد.
برای مثال رنگ و نور‌های سبز و آبی اعصاب را آرام میکند و به کاهش افسردگی کمک می‌کنند و یا رنگ قرمز قدرت و انرژی جسمانی را افزایش می‌دهد، و بنفش با تولید هورمون‌های خاصی جوانی و پویایی را به ما اهدا میکند.
گیاهان
برای شادابی و افزایش روحیه مثبت گیاهان سبز را به محیط دعوت کنید ثابت شده است که باغبانی برای بسیاری از افراد دارای افسردگی راهکاری درمانی محسوب می‌شود که علاوه بر داشتن خصوصیات مثبت برای سلامتی و داشتن زیبایی و روح بخشیدن به دکوراسیون سبب دور کردن بیماری‌های روحی نیز می‌گردد.
اگرچه عمل به این نکات بسیار آسان است، اما اگر روزانه چند دقیقه به آن‌ها اختصاص دهید، خیلی زود احساس انرژی، نیرو و روحیات شادتری نسبت به گذشته خواهید کرد برای تغییر از فضای داخلی منزل خود شروع کنید…. خبربانو
مطالب مرتبط
نظرشما
آخرین اخبار