هفت فاکتور شامل حفظ فشارخون، میزان کلسترول و گلوکز سالم، داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته، مصرف نکردن سیگار و حفظ وزن سالم بدن است
شفا آنلاین>سلامت>نتایج مطالعه محققان دانشگاه ایالتی اوهایو نشان می دهد افرادی که از هفت فاکتور سلامت، حداقل چهار فاکتور را دارند، در طول ۱۰ سال ۷۰ درصد کمتر با خطر ابتلا به دیابت مواجه اند.
به گزارش شفا آنلاین:هفت فاکتور شامل حفظ فشارخون، میزان کلسترول و گلوکز سالم، داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته، مصرف نکردن سیگار و حفظ وزن سالم بدن <Maintain healthy body weight>است.
«جوشوآ جوزف»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «افراد دارای میزان طبیعی گلوکز خون که چهار فاکتورسلامت یا بیشتررا حفظ می کنند، ۸۰ درصد کمتربا ریسک ابتلا به دیابت روبه رو هستند.»به گزارش مهر، محققان بر آموزش افراد درباره پیشگیری از دیابت تاکید دارند. از این رو، کمک به ترک سیگار، انجام فعالیت های فیزیکی و داشتن تغذیه سالم می تواند کلید حفظ سلامت در بلندمدت و پیشگیری از مشکلات سلامت در آینده باشد.
نظرشما
آخرین اخبار