هر آنچه درباره پیچ خوردگی مچ پا باید بدانید

زمانی که نیرویی بیش از دامنه حرکت طبیعی رباط های مچ پا به آن ها وارد شود پیچ خوردگی مچ پا ایجاد می شود.

مهمترین رباط های مچ پا در قسمت داخلی و خارجی آن قرار دارند. آسیب رباط خارجی مچ پا بر اثر انحراف شدید مچ پا به سمت داخل رخ می دهد که بسیار شایع تر از آسیب رباط داخلی مچ پا است.
پیخ خوردگی های مفصلی از جمله آسیب های شایع ارتوپدی هستند که در اغلب مواردی با راهکارهای درمانی مناسب از جمله فیزیوتراپی بخوبی درمان می شوند.
البته بیماران باید هرچه سریع تر برنامه درمانی با فیزیوتراپی را آغاز کنند تا احتمال تشدید آسیب دیدگی و بروز عوارض به حداقل برسد.

علائم پیچ خوردگی مچ پا :
- درد مچ پا
- تشدید درد هنگام ایستادن برروی پای آسیب دیده
- ناتوانی در راه رفتن
- تورم و التهاب مچ پا
- خونمردگی در محل آسیب
- کاهش دامنه حرکتی مچ پا
- درجات آسیب دیدگی

درجه یک
این نوع پیچ خوردگی خفیف بوده و تنها ممکن است رباط های کمی دچار کشش شوند.

درجه دو
در این نوع پیچ خوردگی برخی رباط ها پاره می شوند.

درجه سه
شدید ترین نوع پیچ خوردگی است که با پارگی کامل رباط های مچ پا و ناپایداری شدید مچ پا همراه است.

دلایل پیچ خوردگی مچ پا :
- چرخش ناگهانی مچ پا حین ورزش و راه رفتن
- ورزش و راه رفتن بروی سطوح سخت و ناهموار
- گرم نکردن بدن قبل از انجام فعالیت های ورزشی
- استفاده از کفش ورزشی نامناسب
- فعالیت ورزشی سنگین با وجود خستگی
- درمان پیچ خوردگی مچ پا

قرار دادن کمپرس یخ برروی محل اسیب دیده به تسکین درد و التهاب مچ پا کمک می کند.
بستن مچ پا با باندهای کشی نیز به کاهش تور و التهاب مچ و تسکین درد کمک می کند.
فیزیوتراپیست از مدالیته های تمرین درمانی ، الکتروتراپی ، اولتراسوند تراپی و درمانی برای درمان ایت عارضه استفاده می کند.
مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ]